Marxfoda

Se fosse eu, nao compraria, 1 por ser caro e outra por nao os suples nao serem ''top's de linha''.

Cara tu tem dieta? é boa? Se eu fosse vosse primeiro mandava uma dieta 100% dps um whey+malto ai sim ia pensar em mandar no´s, Porque nem pesado voce deve tar pegando ainda.

Cara, ja usei varios wheys, probiotica, max titanium, glanbia, atletica, mais o da ON é o melhor, Tanto no Gosto quanto pra dissolver dissolve muito facil, numca mais troco de whey só ON concerteza.

Ginecomastia com 1MR? MAUDHSADUSGASUDTGASUDG ta zuano né? ¬¬' Raxei

--------------------------------------------------------------- Entao tenho 17 anos, suplemento com whey, malto, creatina, albumina, jack3d, glutamina, bcaa. Medidas só sei a do biceps, que é 34 esquerdo e 34,5 o direito. treino a 2 anos e 3 meses.

Man, voce deve tar falando de Cobavital, unico colateral é sono, e nao da estrias não, maximo que voce deve ganhar com uma caixa deve ser uns 3kg, porque ele estimula comer + mais nao vai ser totalmente 3kg de massa magra, e ele tbm ajuda na sintese proteica, e outra coisa estrias podem ser por genetica, 18kg? dexa por menos nao? :s

Vish cara, sei la tambem to nessa duvida e tenhu um jack3d da mesma forma :S mais ta aqui a uns 10 meses parado. pra nao jogar fora

ok, mais para outros musculos só normal sem, drops, tri, super-sets?

Idade: 17 Altura: 185+ Peso: 80kg BF: Não sei mais nao ta muito alto nao. Medidas: Biceps Relaxado Esquerdo 34, Direito 34,5 Objetivo do treino : Hipertrofia . Treino AB off/ CDoff. Em Bulk Limpo Suplementação: Basico + vitamina c+ BCAA + Daily Formula + Creatina Universal (e de ideia de mandar um combo) talvez o da gaspari. TREINO: A / B / OFF / C / D / OFF A - PEITO e OMBRO = SEGUNDA B - COSTAS e TRAPÉZIO = TERÇA OFF - QUARTA C - COXAS e PANTURRILHAS = QUINTA D - BÍCEPS e TRÍCEPS = SEXTA OFF - SÁBADO E DOMINGO A PEITO 3x10 Supino Reto 3x10 Supino Inclinado 3x10 Crucifixo Halteres 3x10 Pull-over com Haltere OMBRO 3x10 Elevação para frente na maquina 3x8 Desenvolvimento com barra atrás da cabeça 3x10 Elevação lateral B COSTAS E TRAPÉZIO 3x10 Puxada Reta – Atrás das costas (máquina) 3x10 Remada Baixa – (máquina) 3x10 Puxada Horizontal com barra - (mãos em pronação) 3x10 Remada Baixa (máquina) OFF - C PERNAS COXA 3x10 Agachamento 4x10 LegPress FALHA FLEXORA FALHA EXTENSORA PANTU 3x10 Elevaçao dos calcanhares no Leg Press 3x8 Elevação de calcanhares no SMITH 3x10 Elevação de calcanhares sentado (Burrinho) D BRAÇOS BÍCEPS 4×8 Rosca Direta 3×8 Rosca Alternada 3×10 Rosca Scott Ante-braço 3×8 Rosca Punho 3×10 Rosca Inversa TRÍCEPS 3x8 Supino Fechado 4×8 Rosca Testa 3×10 Pulley

A albumina salto´s de voces tbm nao dissolve no shaker?

Sera que pra mim pode funcionar esse treino? , com algumas mudanças minimas só que sem ciclar só suplementando forte e alimentaçao 100%? Oque vooces achao?

Chassi di Grilo desse jeito, deve pegar neim Dengue di tao ruim.

Aff' eu axo que eu nao to lendo isso nao né?

Opaa tiro sim, mais tem nego que fala que as proteinas podem ser de soja. Sei la :s confuso

Entao mais tomar albumina pra mim não é problema eu eté gosto. Sera que é melhor tomar esse muscle milk? Sera que é caseina mesmo?

Sim, e esse é soh 60 pila. =D passa msn pra trokar ideia?

Bem mais em conta White, o Original é fodastico ''pro bolso'' Segue tabela nutricional Informações Nutricionais Sabores: Natural Porção: 30g (3 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 121Kcal 507kJ 6 Carboidratos 1,4 g 1 Proteínas 27 g 36 Gorduras totais 0,9 g 2 Gorduras saturadas 0 g ** Gorduras trans 0 g 0 Sódio 11 mg 1 Aminoácidos Ácido Aspártico 2,59 g Treonina 1,70 g Serina 1,40 g Ácido glutâmico 5,40 g Glicinia 0,48 g Alanina 1,13 g Valina 1,67 g Isoleucina 1,67 g Leucina 2,80 g Tirosina 1,08 g Fenilalanina 1,26 g Histidina 0,64 g Lisina 2,26 g Arginina 0,75 g Prolina 2,40 g Cistina 0,45 g Metionina 0,67 g Triptofano 0,45 g

Entao White, mais o mucle milk é 80% caseina que é mais lenta que a albumina, pode fikar até 8 horas se nao me engano, contra 3,4 da albumina. Oque axa?

Entao mais tpw eu falei de mudar a marca da whey. =/ e porque nao mandar o mucle na hra de dormir?

Hmm, oque voces achao de mudar o whey? e colokar um muscle milk do fernandows ao acordar e antes de dormir? e quanto tempo dar pra mandar um estimulante ''bom''?

Siim. Até tive ganhos com o shotgun, pode passa msn? pra troca umas ideia rapidao? to com uns par de duvida aqui. E é foda falar de vendedores aqui, talvez alguem deixe de fazer compra com o cara. Sim sim, 2 anos e uns meses ja. mais não cresci muito, pois aqui na minha cidade só tem uma academia e nao tem personal. :s podem me ajudar? Dieta, treino

Entao Rod Nao senti nada demais com o shotgun nao viu, o maximo que dava era uma leve formigada na mao mais era só uns 5 minutos, a whey que eu uso é da (Max Titanium) nao sei se troco, talvez vá muita grana e nao mude praticamente nada, e qual é melhor pra ajudar a construir massa magra, um n.o ou um estimulante? :s to muito confuso ps: nao sei se pego umas albuminas ou uns muscle milk do fernandows, a miinha ta acabando, soh q fico com medo desses produtos do fernando saka? Pode ser tudo simplesmente proteina de soja. Nao duvidando Só receio mesmo.

Oii galera tenho 17 anos, malho a 2, suplemento bem. só que to em duvida do que comprar, substituir meu whey por um da on, ou manter o mesmo whey, (mais barato) e colokar um hipercalorico. e qual pré treino comprar, ps: acabei de usar shotgun ontem.