IParanoid

É mano tu deu uma definida maneira qq vc fez? Fim do ano pretendo mandar um cutting tb de 2 meses...

Eu fiz um cutting de 1 mês pra baixar o BF e entrei em Bulk também mês passado. Qual o seu objetivo no momento? No meu ponto de vista vc já tem um corpo maneiro. Beijos.

Como nós estamos acompanhando o diário da Prii e já te vi por lá vo acompanhar aqui também Mayy Mesmo pegando pesado em pernas com o seu físico é difícil ganhar perna? Tenho 1,72 uns 13% de BF e 83 KG. Mês passado eu comecei a usar Jack3d e peguei muito pesado em pernas tinha 60 cm de coxa e agora to com 62 [u.u] pra mim foi fácil mas tenho um BF considerável né... E vc? Abraços

Da uma olhada aqui Ivan http://www.hipertrofia.org/forum/topic/25735-phs-e-seus-perfis/ Não esquece de procurar da próxima vez direitinho antes de criar um tópico pra que todos tenham um fórum melhor [sem criação de tópicos desnecessários] n to te criticando afinal vc teve uma dúvida né Abraços.

A prexeca ta solta pooooooooooooooooooooooooooooooooorr4 UHAHUSAHUSUHAS Nem posso fica ouvindo pq me da vontade de sair e como trabalho fds [as vezes] ta fogo sair...

Quando começa a brotar as veias da mo orgulho né euhuahsuhauhashu No meu antebraço as veias são bem salientes também , apesar de não ser nada demais é uma das coisas que mais admiro. Mas fica sussa fico no aguardo das medidas pacientemente

Po cara relato de M-drol é oque você vai mais achar aqui no fórum nessa área e o Haladrol seria o H-Drol? Se for tem uns poucos que fazem relato dele mas pelo menos os relatos são bem fiéis e bem detalhado. Pesquisa ae [adiantei oque 99,9% do fórum vai falar].

Impressão minha ou melhorou bastante a consistência do seu trapézio? To no aguardo das medidas tb xD. Abraços

Ainda bem que ta levando a sério, também não gosto de gente que vai pra academia socializar principalmente as mulheres. Quando ponho meus 300kg no leg 45° faço com gosto porque até hoje no horário que vou não vi nenhuma mulher que quisesse revezar comigo pq não aguenta o peso. Ainda bem que você ta levando a sério, essa é a melhor época pra hipertrofiar. Musculação como qualquer outro esporte é cheio de altos e baixos e as vezes você não ta com disposição e nem cabeça pra ir pra um treino [eu vo mesmo assim, nunca faltei só quando tava doente] Então aproveita e pega pesado sempre no seu limite [sem excessão ein isso vale pros braços, peitoral, costas e ombros]. Uma mulher com os músculos do braço bem consistentes é muito mais bonita de se ver doque aquelas com o braço flácido [ao meu ponto de vista].

Cara teu fígado tá sobrecarregado pra kct por causa da parada e tu ker tomar UISQUE? Fica a seu critério mas não dá pra aguentar não? Se conseguir ficar sem beber aproveita e cata as amigas da tua prima q vai ser mais vantajoso no final!!

Verdade, sou fã não mas quando vou pra balada costumo ouvir, ja vou inspirado euheuheuhehue Mansão thug stronda até vai mas agoraas as outras do bonde da stronda putz n gosto.

Po cara eu curto Prexeca Bangers, é maneiro... Samurai do Kamasutra; Prexeca ta solta e Eu vivo par mulé São as minhas preferidas.

Pelo visto você aproveitou ao máximo o Shotgun, seu relato foi o único que eu segui relacionado ao Shotgun. To pensando em mês que vem pegar um PW agora verei algum relato do 1.M.R. e ve qual dos 2 vale mais a pena. Posta ae quando puder as medidas, fotos, prós e contras do No Shotgun + No Shynthesize. Abraços e melhoras ae pro teu pulso.

Se você parar pra ver todos os relatos os resultados e colaterais começam a vir na segunda semana [provavelmente devido ao aumento da dosagem do M-drol]

Boaaa, continue firme e aumentando as cargas, n esqueci das fotos q vc nos deve ein priih rsrsrs.

Tb n não entendi... Esse relato foi finalizado tem tempos e perdi 4kg e os mesmos tão voltando só agora mas em forma de MM com um pouco de gordura devido à um bulk que estou fazendo...

Achei que só eu tinha pensado isso ahsuuhashua

Verdade , isso é por causa da memória muscular se não me engano né?

Boa

Aff mano fica ligado nessa lombar ae, o foda de pré workout é q a gente acaba aumentando o peso demais doq nosso corpo pode suportar no progresso... Eu mesmo com meu jack3d to sentindo o ombro esquerdo por causa do supino inclinado e a coluna no máquina de treinar os gêmeos mesmo fazendo com a execução correta o peso ta demais em cima da coluna. E a parada do Onibus, fica assim n, é foda mas faze oq né temo que aguentar essa batalha.

Será a alimentação marloviscky? Como q ta ela? A e meu ombro [esquerdo tb] tb ta pegando bastante quando faço supino inclinado, dei uma estagnada nos pesos pra ve se para.

Disse tudo, é mtu difícil alguém mandar no pós treino uma proteína sólida em uma boa quantidade. Por exemplo: Faço a seguinte rotina: casa>trabalho>academia>curso . Como eu mandaria uma proteína da fonte andando da academia até meu curso? Meio que impossível... Acho que o DiegoM deveria pesquisar mais ao invés de falar que Whey é placebo.

se whey protein é inútil porque tem tantas matérias defendendo a utilização dele? Óbvio que a proteína da fonte (carne de boi, frango, peixe) é o melhor benefício que nós podemos ter mas você realmente acha que um mandar carne, ou ovos no pós treino onde se tem uma melhor absorção é melhor? Quanto tempo você acha que as carnes de um modo geral demoram pra digerir no seu organismo e serem absorvidas? Não to aqui pra discutir não, só deixando avisado, o intuito dos posts são pra ajudar o criador do tópico.

Estou fazendo isso no momento. Na verdade eu tinha muita gordura cara, baixei a gordura e agora to fazendo um bulk de leve vo seguir assim até o fim do ano e quando parar vou mandar um cutting de uns 2 meses. Qq vc acha? Abraços

Se ele puder além de mandar as 200~300 gr de frango por dia adicionar whey + dextrose vai ajudar bastante