devil

bem definido msm cara , tá bacana se conseguir pegar volume mantendo a definiçao nem vai precisar pegar tanto volume assim , como o gaspar disse , uns 5kg de massa muscular já vai ficar grandinho ....qnt a escoliose , realmente é aparente , eu tenho msm problema que vc , só que já melhorei uns 80% , fazendo desenvolvimento com halteres , me ajudou mto , e outra coisa é a postura cara , é foda mais com um tempo vc acostuma , td vez que tu se ver no espelho e reparar o ombro caido , muda a postura até deixar uma simetria entre os dois e vai mantendo essa postura , com um tempo tu acostuma e a diferença de um ombro pro outro vai melhorando .....antes meu trapezio esquerdo era monstro e meu direito ridiculo , mto feio , dae comecei a mudar a postura hj os 2 sao iguais praticamente , diferença minima .....abras e bons ganhos

rss , qnd chegar aos 15 anos vai estar disputando o Mr Olympia

iuahauhaiahauihauiah ......mto boa as duas

spout eu já ciclei com 1000mg de dura por semana durante 6 semanas e nao morri nao cara , pelo contrario deu uma moral bacana , aumento consideravel mesmo de força e um aumento de massa nao absurdo , porem com pouquissima retençao ....mas acho que só dura nao da tanto efeito nao cara , eu mandei dois ciclos de dura , no primeiro deu um pump foda , no segundo deu um pumpzinho bom , mas o que aumentou bem mesmo foi a força , acho que se meter deca+dura deve dar um pump animal , meu proximo ciclo deve ser dura+deca estou decidido já , se der pa meter umas deca no meio , coloca umas 4/sem que vai dar uma moral bacana .....nao esquece de tpc heim cara , abras e bons treinos

iuahauihaiuhaiuahuiah

no coment

se toda pessoa adepta do treino com pesos se expressasse de tal maneira e defendesse o esporte com a garra que mostra Waldemar Guimaraes Neto , mostrando embasamento cientifico em suas explicaçoes , nosso esporte cresceria de forma exorbitante ....porem infelizmente , muitos dos que o praticam , apenas querem saber de ficar com um corpo monstro e nao vestir a camisa desse esporte maravilhoso , excelente artigo , texto digno de Waldemar Guimaraes Neto

meio esquisito isso , o dono da academia deve estar querendo dar um incentivo a pratica de swing ou algo do genero , menos ao treinamento com pesos , nao demora ele deve colocar uns barmans , gogo-boys , gogo-girls , tequileiras e td que puder imaginar nesse espaço da academia .....rssss

o verão nao é de todo mal realmente , unico mal do verao simplesmente são os frangos , fora isso acho que nada mais , porem os frangos sao facilmente driblados , apenas ignora-los ou tratar de forma grosseira uma vez que eles nao te enchem mais , porem deve-se saber diferenciar o iniciante dedicado , do frango chato insuportavel que todo dia te enche o saco querendo saber a formula secreta pra virar um fisiculturista.......

texto extremamente realista

em apenas uma palavra definimos a matéria do drástico frantástico , RIDICULA rsss

topico polemico heim uiahauihau .........existem mtos seres-humanos neste planeta e cada um com uma cabeça diferente , quem acha que existe um padrao de vida perfeito esta extremamente enganado , vivemos num mundo de etnias e culturas extremamente diferentes , e devemos respeitar o espaço de cada um e saber que gozar dos prazeres da vida é variavel , pois aproveitar a vida pra cada um é de maneira diferente cada ser tem gostos e manias variadas , como eu disse anteriormente devemos respeitar os gostos e filosofias de vida de cada um .....acho que estamos aqui no forum pra compartilhar conhecimentos e experiencias e nao tentar achar a respostas para os ganhos mediocres nos outros , devemos nos preocupar com os nossos ganhos ......abras ae marombada

otimos textos lame e guilherme , desde que comecei a treinar com pesos dia apos dia eu ia vendo cada vez mais que sem determinaçao nada se alcança , dois principios fundamentais pra conseguir alcançar o objetivo do corpo que almeja , determinaçao e dedicaçao , e quanto a aceitaçao pela sociedade , relacionado ao corpo da pessoa ....eu acho isso muita bobeira , mas infelizmente há muitas pessoas que rotulam os outros pelo corpo que tem , eu treino pra ter um corpo monstro pq eu gosto , mas há quem prefira ficar horas e horas em frente um livro de quimica , ou em frente um video game , ou bebendo com os amigos e nem por isso sao pessoas ruins , sao pessoas diferentes nada mais , e devemos saber respeitar o espaço de cada um , e se possivel aprender com cada um que cruzar nosso caminho pois devemos ser humildes pra aprender com essas pessoas , pois cada um tem algo de bom pra passar a todos nos , e devemos ter humildade tb de ensinar as coisas boas que sabemos a essas pessoas .....nao sei se consegui me expressar bem nesse texto , mais o que quis dizer é que temos mto a aprender com pessoas que nem imaginamos e que nao se deve rotular a personalidade de ning pelo corpo ou pelo rosto sem ao menos conhecer a pessoa .....abras e bom treino a todos ae

se tu n gosta de trabalhar dorsal , lombar , abdomen , quero nem ver foto das tuas pernas devem ser bem atrofiadas ....velho esquece esse lance de nao curtir trabalhar algum grupo muscular , poe na cabeça que tu treina pa ficar com um corpo absurdo e bem simetrico , que tu passa a malhar td ....antes eu n curtia treinar pernas e lombar , começou a me dar uma diferença gritante e ridicula , ae eu tomei vergonha na cara e hj até gosto de treinar pernas e lombar ...passe a dar devida atençao a todos grupos musculares que tu vai ver como o resultado é bacana cara ......abras

cara , pela foto parece que teu bf ta baixo , se seus ganhos foram de pura massa muscular ta bom cara , nao saiu no prejuizo , poderia ter sido pior , imagina se tu ganhasse uns kg a mais e seu bf subisse bruscamente =/ , agora é prestar mais atençao nas drogas que for tomar fera .....abraçao ae e bons treinos

cara , eu só tomo drogas conhecidas , exemplo , dura , deca , deposteron , pulmonil , hemogenim , e por ae vai , coisas que eu sei que sao produzidas no brasil , pq se começar a inventar mto , e querer tomar stano , propionato , oxandrolona e etc , sao drogas mais dificeis de achar no mercado legal , e coisas que tu acha no mercado ilegal cara , pelo menos na minha opiniao , em sua maioria sao falsificaçoes pq se os caras sao fdp pa contrabandear , pq nao seriam fdp pra alterar o produto e lucrar dobrado as vezes triplicado , entao eu sou meio grilado com esses lances de droga , eu msm só tomo essas que tu acha em drogarias ou lojas veterinarias , que eu sei que tem como saber se é original ou nao pelo fabricante , embalagem e tals ......mas poxa nao desista do teu ciclo não velho , nao to dizendo que teus produtos sao falsificaçoes , apenas to dizendo que o risco de comprar em labs clandestinos é maior , do que comprar por exemplo uma droga da organon , ou da aventis e por ae vai .....abraçao e bons ganhos =]

marcao , experiencia propria cara , nao manda pulmonil a noite , divide a dosagem diaria por 2 , manda metade apos a primeira refeiçao e a outra metade la pelas 16h +- apos uma refeiçao , nao mande pulmonil das 18h pra lá , senao tu n dorme , pelo menos cmgo foi assim , e manda aspirina prevent de 100mg , 1 comp por dia , pa evitar alteraçoes no cardio , pressao e etc .....

q nada cara , tu que pensa ,com essa genetica monstro sua , tu vira fisiculturistas sem anabols , sem suplementar , arriscado tu precisar nem fazer dieta , só fazer barras fixa e flexoes dentro de casa msm que tu ja fica do tamanho de um fisiculturista

será que encontramos o novo x-men ??? daqui a uns anos ele será o sucessor de grandes nomes do fisiculturismo , como Arnold ou Ronnie ????

diferença extremamente notavel , de parabens , continue assim

teve bons resultados com glicopan e hemolitan ????

Whey(Optimum) , Dextrose , albumina(Salto`s) , creatina(Universal)

Cara existem varios termogenicos , mto bons que aqui no brasil sao proibidos que ai deve ser liberado , como o lipo6 por exemplo , e outra suplementos ai sao uma bagatela velho mete algum suplemento que tem efedrina e cafeina ae que tu queima rapido po , eu nem manjo mto de suplementos pa perder BF pq eu nunca tomei nem pesquisei , sei porem por alto , nada a fundo , ae tu tem que pedir auxilio da rapaziada ae , eu vo mandar pa dar uma secada agora o pulmonil msm =] , mas esse lipo6 fiquei sabendo que é mto bom cara

musculo que mais se destaca no braço proximo ao biceps que faz parte do ombro é o deltoide , porem ele nao ajuda na definiçao do biceps , qnd esta grande , ele só da um bom volume no braço na parte proxima ao ombro , se quer um exercicio pra ombro que de um volume no braço tb , pode fazer elevaçao unilateral com halter que é um bom exercicio , isso se o musculo que vc descreveu é realmente esse que eu estou imaginando aqui hehehe , mais o ideal seria vc fazer como citaram acima , tira uma foto com o celular e posta ae pra podermos te dar maior esclarecimento pq musculo que defina o meio do biceps , que eu saiba nem existe só malhando bastante biceps e bf baixa que o biceps fica definido =] , porem se essa curvinha proxima ao biceps que tu ta falando for a msm que eu to pensando , elevaçoes laterais trabalham ela

treino de pernas é essencial , malhar pernas em si eu nao gosto , porem gosto mto dos resultados , acho legal pernas grandes definidas , entao malho pernas com o mesmo esforço que malho todos outros grupos musculares