PSyK0

Aff vei vsf olha esse seu avatar, ueuehauheauheaua.

Vi um gifzinho da stoya, que ela só faz cara de safada, e entrei num frenzy louco e quase cai pqp. Tive que sair do pc e ir jogar xbox pra acalmar a mente. NÃO abram os spoliers. Naite fdp é o Master sabotador Nofap.

Dia 11. Tá foda. Abstinência pior que crack. Tem 2 Minas aqui do trampo bem mais ou menos que já estou olhando com outros olhos kkkk. Nofap = maior oportunidade de sexo para minas feias.

post duplo.

Enviado. MUAHAHAHA.

Dia 09. Acho que estou saindo do fapfrenzy, acho. ehauehaueahua Qualquer mina meia boca que tenha um rabinho + ou - já aguça a imaginação, pqp.

HAHAHAHAHAHAHAHA Ri alto, pqp.

Verdade, esqueci de questionar se não teria começado com as cargas muito altas. Porque daí não vai progredir nunca por treino mesmo. Quem sabe fazer um deload de 20% do peso no proximo treino e começar de novo com a progressão. Pode ser esse o problema.

Em tese não há problema, entretanto te aconselho a rever sua dieta e ingestão de calorias, bem como execução dos exercícios e mobilidade. A não ser que você já esteja agachando com mais de 1,5bw.

Vish ja vi que o naite mandou mp, não vou nem clicar que deve te gif. Acaso caia por outros motivos aí eu olho kkkk.

Sei lá heim. Acho que nessa salada tem pepino. Hue.

Manda ae pra ja deixar guardado caso caia. Hahahaha

Poise, tenho namorada mas to no day 4 ainda e ja ta começando a ficar meio tenso. Hahahaha.

Pra quem tem namorada ou uma marmita acho que é mais suave. Nofap solteiro e sem estar comendo ninguém que deve ser foda kkkkkk. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Day 04 Achei que era besteira no começo, mas o cara, depois de uns dias, parece um drogado em abstinência kkkkkkkk. Seguindo firme e forte. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

15 sinais que você é um babaca na academia. http://www.youtube.com/watch?v=evJ1T5t0naY

Dormir da fome e comer da sono. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Valeu rapaziada, consegui resolver Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Caros Moderadores/Usuários Estou encontrando dificuldades para acessar o fórum por meio do app Tapatalk. Primeiro ele parou de mostrar os tópicos que sigo, e após um tempo simplesmente não entra. Questiono se mais alguém está tendo esse problema. Demais foruns que acompanho, tenho acessado normalmente pelo Tapatalk. Sendo assim fica aqui minha dúvida. Obrigado.

Primeiro Leia, informe-se e crie sua propria convicção. Depois, rebata todos os argumentos furados dele provando por a+b. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Squat - 76 Bench Press - 70 OHP - 44 Barbell Row - 56 Deadlift - 90 To sentindo que vou ter que diminuir a progressão pra 1kg por treino em alguns exercícios. OHP e Deadlift acho que vão ser os primeiros, Dealift no caso vou baixar pra 2kg por treino já que estava fazendo 4kg conforme o protocolo. O resto sinto que ainda vou conseguir a progressão de 2kg por algum tempo. Mas antes vou rever execução e intensificar os alongamentos, pode ser que seja por isso. Deadlift a pegada também ta ficando complicado. Não conheço ainda muitos exercícios pra pegada, geralmente eu faço o de se pendurar, ficar balançando de leve, até a pegada não aguentar mais. Vou ver se compro um captains of crush.

Chega na gata e manda a REAL. Não tem erro. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

É facil. Comecei a ler o jogo do neil, tem quase 500 paginas. Quando me dei por conta já tinha lido 150 numa sentada. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4

Hahahahaha o cara se da ao trabalho de quotar tudo isso mas nao lê nada do que está escrito. Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4