PSyK0

Manda pra dentro, nao tem porque jogar fora

Estou pensando em colocar diana que sobrou de um outro ciclo. Vou jogar de KS agora no novo ciclo que irei fazer. Tenho 100 comp de 10mg, da pra duas semanas usando 60mg/dia. Como a diana me deu bastante sensibilidade nos mamilos a última vez, inclusive criando um pequeno caroço, vou mandar anastrozol 1mg TSD, ou no máximo DSDN, para garantir.

Uma dúvida, Em relação ao metil estradiol gerado pela diana, IA's sozinhos seguram? Li em um tópico gringo uma vez que dependendo da pessoa e da dose usada nao seguraria, podendo causar gineco, pressão alta, etc... Procede isso?

Simplesmente Fodástico esse post! Meus parabéns!

Claro claro, ciclo tem que ter testo. Valeu.

Mesmo com uma boa dose de IA, tipo 0,5 de anastro dsdn, a retenção causada pelo dbol não será evitada (contando com uma dieta decente é claro)?

Já encomendei um ômega 3 e um multivitamínico, Em relação ao sol realmente não tenho tomado muito, trabalho em escritório, mas vou tentar almoçar rapidinho e ficar "lagarteando" no sol uns 20-30 min. Valeu!

Poisé, achei um pouco baixo, nada alarmante, mas baixo. Já estava mesmo para comprar um omega 3. Poisé, eu estava fazendo 5x5 mas ferrei a lombar por execução errada, nada grave, mas estava dando um tempo. Vou tentar adaptar meu treino. Obrigado a todos.

E ae marombas, Seguinte, acredito que minha testo esteja um pouco baixa, fiz uns exames e deu 310 ng/dL. Os valores de referência são entre 240 ng/dL e 816 ng/dL. Não acham que está muito próximo do mínimo pra uma pessoa como eu, que tenho 26 anos? Meu ultimo ciclo foi a uns 2 anos. Não tenho nenhum problema com libido, pelo contrario. Enfim, gostaria da opinião de vocês. ------------------------------------------------------------------------------------------ TESTOSTERONA, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência. RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 310 ng/dL Condições basais: Sexo masculino : 240 a 816 ng/dL Crianças pré-púberes maiores de 1 ano : até 40 ng/dL --------------------------------------------------------------------------------------------------------- HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH), soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 3,1 UI/L Adultos : Até 10,0 UI/L Crianças pré-púberes: Até 4,0 UI/L --------------------------------------------------------------------------------------------------------- HORMONIO LUTEINIZANTE (LH), soro Método: Eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 2,1 UI/L Adultos : Até 9,0 UI/L Crianças pré-púberes : Até 0,6 UI/L Padrão de referência: WHO 2nd IS (80/552) --------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROLACTINA, soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 7 microg/L Sexo Masculino: Até 20 microg/L --------------------------------------------------------------------------------------------------------- ESTRADIOL, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 2,1 ng/dL Sexo masculino : 0,8 a 4,3 ng/dL Crianças de 1 a 10 anos: até 2,0 ng/dL

Up! Não vou criar outro tópico para não poluir, mas tenho a mesma dúvida. Estava pensando em fazer: 15 on Clemb / 15 off ECA 15 on ECA / 15 off Clemb Será que se eu usar ECA no off do Clemb eu vou prejudicar o descanso e assim continuar com a resistencia alta ao Clemb?

Parabéns pelo esforço, achei boa a dieta. Colocaria talvez um bom multivitamínico, para suprir eventuais déficits de micronutrientes que a dieta possa causar, mas isso minha opinião. Manda bala que vai dar resultado, principalmente com esse clembuterol, ja usei e acho muito bom. Boa sorte!

Como esta o tratamento, esta fazendo ainda?

Compra uma frigideira de teflon, pronto.

Meus sinceros parabéns pela vitória, bem como por se dar ao trabalho de compartilhar e aconselhar futuras pessoas que possam passar pelo mesmo. Seu relato com certeza é e será de muita ajuda. Valeu!

Já ouvi falar mto bem também. Nunca usei, meu contato não tem =x, então não posso afirmar por experiência própria. Mas vai firme.

Vou tirar o bulgarian squat. Talvez Leg Press. Não acha supino reto + fechado + militar + dips exercícios demais para tríceps? Já em relação a absorver o Agacho livre e os Gêmeos no treino de costas e fazer um AB-off-AB, o que acha? Acho que não iria interferir no terra, e teria deadlift e agacho para as pernas. Penso que ficaria legal. No off mandaria somente aeróbico, mobilizações, abdominais, etc... Segundo a sugestão do Victor, acabaria fazendo os dois, supino reto + fechado e depois dips? acha muito? Sem contar o Militar que pega tríceps também. Único que faço até a falha é o Kroc-Rows, porque é essa a intenção mesmo. Valeu!

Up! PSyK0

Opa, e ai pessoal. Resolvi dar uma mudada no meu treino, e voltar para o Abc2x Sou adepto de treinos simples e pouco volumosos. Treinava 5x5 e alguns outros depois, então montei um treino meio "Powerbuilding". Em compensação vejo que nas instruções do tópico "como montar um abc2x" já se está usando bastante esta linha. Enfim, gostaria da opinião dos colegas de fórum acerca do treino. Segue: Treino A -Terra - 5x5 - Remada curvada ou cavalinho 5x5 - Chin-ups ou Pull-ups 4x6~8~10 - Kroc-Rows 2x20 ou até a falha - Encolhimento de ombros 4x10~15 Treino B - Supino Reto - 5x5 - OHP - 5x5 - Supino Fechado - 3x8~10 -Abdominais Treino C - Agacho livre 5x5 - Leg press 3x6~8 - Gêmeos em pé 4x15 Tudo SEMPRE com progressão de cargas. Gostaria, também, de dicas para adaptar o treino (caso necessário) para quando eu for ficar on fire. Ou acham que mesmo on fire esse treino está bom? Espero as críticas construtivas. Obrigado. PSyK0. EDIT: Estou achando que o treino de pernas na quarta pode interferir negativamente no meu terra na quinta, seria interessante eu absorver o Agacho livre e os gêmeos no treino de costas e fazer um AB-off-AB ?

Cara, acho que um treino ABCDE não seria muito recomendável em relação ao seu tempo de experiência com Musculação. Muitos inclusive advogam que este é um treino para que em está tomando esteróides, em função do volume e intensidade que teria-se que ter em um ABCDE. Se levarmos em conta esse treino e uma dieta que talvez esteja mal estruturada, podemos aí ter a resposta da dificuldade de progressão de cargas e resultados. Segue as dicas que o pessoal passou que elas te ajudarão bastante. Um ABC2x bem montato + um revisão na sua dieta com certeza irá mudar de o quadro. Esse tópico te dará boas informações para montar seu treino. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/ Um abraço!

Quantas vezes por semana é necessário sexo Estudos da Zhejiang University, realizados em 28 estudantes, mostraram que na ausência de ejaculação, o nível de testosterona se mantém nos primeiros 6 dias, depois cai bruscamente no sétimo dia e vai diminuindo consideravelmente a cada dia seguinte(1). Isso mostra que um organismo masculino saudável necessita de uma ejaculação semanal, por outras palavras, de sexo ou masturbação uma vez por semana. Caso não tenha essa ejaculação semanal, o nível de testosterona diminui e afetará negativamente tanto a saúde como os músculos. Impacto da masturbação nos músculos O nível alto de testosterona e o desejo sexual consequente sem a satisfação do mesmo levam ao aumento do cortisol – o hormônio do estresse responsável pela destruição dos músculos. O hormônio prolactina, secretado durante o sexo, trava esse processo. Tendo em conta que a prolactina é liberada após o sexo ou o orgasmo, para o corpo é indiferente se atinge o orgasmo sozinho ou não. Ou seja, esta é mais uma prova de que a masturbação não só não é prejudicial, como é saudável. O que acham os mais experientes?

Poisé, tinha essa dúvida também. Vou fazer dessa maneira, saindo do trabalho as 19 e tendo almoçado 12:30-13:00, dando assim 6 horas sem comer. Espero que dê um resultado legal. PS: A questão do Glucagon e GH em alta pela manhãr não fariam o AEJ ser mais efetivo logo ao acordar?

A desinstrutora da academia veio dizer que o agacho é com "a barra no trapézio". Parei e tive paciencia de explicar ainda que existem diversos tipos de agachamento, high bar, low bar, zerquer, etc. Expliquei que o low bar que estava fazendo, muda a biomecânica do exercício porque o centro de gravidade é diferente do high bar. Ela ficou com uma cara de bunda. Academia nova é complicado, na antiga que treinava eu tinha mais tempo como cliente que os intrutores tinham como empregados, ninguém enchia meu saco. O que é foda é o fato de os caras saem das faculs de ed física sem saber o basico. Fico impressionado.

A barra na minha academia e relativamente nova e O terra está começando a ficar pegado, mas não está faltando força na pegada, e sim minha mão doe pra kct porque a barra "lixa" o couro da mao. Vocês acham que uma caleira poderia atrapalhar a progressão de força na pegada?

Dizer que não gosta da Rachel Roxxx é dizer viva a morte do seu piru....

True. Chego do trabalho e já vou pra academia. Volto pra casa, tomo um banho rápido, janto e vou deitar. Esse meio-tempo que fico de bobeira, antes de dormir, deitado com o pc, é o mais crítico. Sim, ela é gostosa demais pqp.