eloiloco

Acompanhando... alguma novidade?

faço abs tbm, incluo LT no treino de costas como primeiro exercico... to evoluindo mto... 5 x5 ABC*

O Fernando abandonou o topico!

HAHAHA o cara pode ser adepto da urinoterapia.. OMG

Opa tudo bem? Sou muito viciado em cafeina e em alguns dias chego a tomar 3 capsulas de 400 mg cada haha... uso creatina, e o efeito foi bem satisfatorio pelo menos comigo, não tive problemas em conjugar o uso dos 2. Talves seja meu organismo ou sei la, ou pelo fato de eu ser vegetariano absover mais facilmente a creatina... abraçao

Achava que o scoop tinha como medida 30 G haha

E eu esperando os resultados do teste... aff

Sobre a saturação, é um assunto controversio, uns dizendo que precisa outros que não. Não fiz saturação, tomando 5 g diarias antes de dormir, e meus resultados foram ótimos, com ganho de força anormal após 3 dias de uso, mas ja estava treinando a um tempo.

Acompanhando e torcendo! p.s :fazendo tbm, no 10 dia ja, efeitos colaterais como insonia, ainda ta pegando pesado... mas não é todo dia, e o gas (disposição) cada vez melhor, com aumento de doses boa sorte, e força o/

Depende muito do metabolismo da pessoa, alimentação, stress do dia etc, mas em geral treinar ao acordar é o melhor pois seu corpo esta descansado e o rendimento é satisfatorio. Nao existe formula unica, vai do biotipo da pessoa tambem..

Boa tarde a todos ! Apos pesquisar no forum sobre os suplementos da growth, resolvi entrar com pedido de 1 isolate 90 + albu + 1 polivitaminico Pedi terça a noite (19:00) via transferencia inter-bancaria, e o pedido foi postado no prox dia com as fotos tudo certinho.. e hoje quinta feira, cerca de 9:00 ja chegou, lacrado conforme mostrado nas fotos do topico.. to satisfeito com a entrega rapida Agora sobre a vit c, o importante é tomar o minimo pelo menos.. mas li em alguns livros de nutrição esportiva que a suplementação de 1 grama a 5 gramas diarias auxilia no aumento dos niveis de testosterona e anti-oxidação do organismo, para atletas de auto-rendimento.. Pretendo suplementar com 1 grama diaria... mas os comentarios construtivos são muito validos, ate porque muita gente le esses topicos em busca de informação pela experiencia dos usuarios!