mpcosta82
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Ah sim, com pneus não tem problema, não tinha pensado nisso haha Hmm vou ter que arranjar algum lugar por aqui, não tem Ceasa na minha cidade. Não deve ser muito difícil achar. Abraços!
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E aí pessoal. Sexta não treinei, estava bastante cansado da corrida de quinta. Hoje fui correr, uma corrida leve - 8 km em 52:35 (6:34/km). Essa semana meus treinos novamente ficarão prejudicados, vou viajar na quinta para Belém, visitar a família de minha esposa. Voltamos na segunda. Abraços! ----- Ih Gremista, vai ter que esperar de outra pessoa....... vou fazer como o Caio, hehehe Abraços! Caio, eu já tinha visto seu vídeo com os pneus, mas não lembrava dele. Simplesmente excelente a sua ideia. Também excelente a ideia de utilizar as caixas. Imagino que sirvam até como proteção para falha (colocando mais uma de cada lado atrás).... muito bom. Onde você comprou? Abraços!
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escrubles, você tem canelite por correr? Continua correndo?
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whey, em qual vídeo/parte do livro ele fala isso? De qualquer forma ele fala bastante para não jogar o quadril para trás, e sim os posteriores da coxa. Nunca entendi muito bem isso, aparentemente ele quer dizer para manter a lombar reta (se você jogar o quadril para trás tende a hiperestender a lombar... eu faço isso) Com relação a escorregar, só trocando de tênis (ou de piso)... não tem muito o que fazer, é uma questão de atrito do calçado com o piso. De repente procure usar outro tipo de tênis (de sola lisa). abraços
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