Joselito.Strong

bota os nome nas refeições, pos solido, pois liquido ... etc.

tu ja comprou fabres?

Que isso em caprog, ta seguindo firme mesmo ! Assim da gosto de ver ! Tu consegue segura tua mm apenas com a glutamina? não ve necessidade de toma bcaa? Boa sorte brother, voce merece ! abraço

Por essa conta eu teria que usa 40 gramas de bcca diaramente.. o custa ia fica bem caro o0 não é atoa que não me decidi oque compra ainda pro meu cutting :S abraços

Ta parecendo gringo na foto ! rs Mo estilão de gringo ! eaiuehauiea Ta com o shape show, como tu falo a qualidade não ta tão boa, mais isso não deve ser seu objetivo agora ! Forças brother ! abraço

Cara acho que voce pode manta, e adiciona algum bcca em po, e glutamina pra evita perde muita massa magra que ja vai fica show.. abraço

Te mandei o email la ney.. Não chegou não? Estou esperando uma resposta... abraços !

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce Voces iam de qual?

Otimo treino em juca, bem puxado rs Parece que é um treino um pouco demorado.. Ta mandado glutamina ? ta gastando? Pego por quanto brother? Ta tomando so pos treino? abraços

Entendi agora, vou tentar modifica aqui e ver como fica ! Brigadão pela ajuda brother ;b Tua dedicação ta servindo como exemplo Abraços

Consulta? consulta seria ele me passa a dieta completa, e fala os abtios que eu teria que mudar. Ele opino e eu quis ouvir a opnião dele.. Se cada um cuidasse da sua vida, o mudo estaria melhor.. rs abraços

Como o mateus mesmo disse ele começou a dieta com 3000 kcal e tinha 97 kg, dando 31kcal/kg.. Minha dieta Pode não estar certa, mais não vejo que esta taum errada como voce disse ate porque como eu tinha dito vou abaixando ao maximo, não entendo muito de nutrição e muito menos trabalho com isso.. rs Sem conta que ele não fazia aerobicos, eu provavelmente vou fazer.. Oque voce aconselha então? Desculpa minha ignorancia oque voce quis dizer com "nowhere" ? Tomava no pos-solido mateus? Ajudou muito Mateus brigadão =) Abraços

TO querendo pega contigo uns 1~2kg.. Tu mandaria pro rio pra mim? Quanto ia fica tudo com frete e tal? Abraço !

to no 9 passei agora ! PS: Cansei vou dormi rs !

to na 6 com 234 mortes EHAUIHEAIUHEUA

EUAHAEUIHUEA, oque a falta doque fazer não faz ! Dificil a vera, to jogando aqui ! ta em qual fase?

Mateus, essa parada que voce fez do cutting sem aerobico, 1 amigo meu ja fez, secou legal.. Não faço porque não ia consiga monta uma dieta com deficit de 1000 kcal, minha dieta pro meu cutt ta com 2576 (252 g proteina, 176 g carbo) vou tenta ir baixando ao maximo ! Tu tinha bf alto? ou quis baixa pra mais qualidade? TU lembra com quanto começou deficit calorico da dieta? Mesmo sem fazer os aerobicos tu usou os amino pra ajuda a anti-cabolisa neh? abraço

Tenho essa duvida também.. Todos dizem que o melhor a se fazer é tomar os 2.. Mais o custo fica bem puxado ! Aproveitando: Alguem sabe a diferença entre; L-Glutamine alpha-Ketoglutarate / L-Glutamine

Tava no topic que voce criou sobre o mateus la, e trocando uma ideia com ele. Ele me falou sobre o aminoacido hidrolisado (seria o colageno hidrolisado?) e me interessei porque vou começar 1 cutting. Voce acha que o esse amino poderia me ajuda no cutting sendo anti catabolica? Abraço

Onde tu comprou esse teu bcca em po? É nacional? Os de capsulas não vale a pena.. ;S To querendo compra pro meu cutting .. Abraço !

Vou fala com o ney vou entrar em cutting e to precisando de aminoacidos ! Abração e brigado pela explicação ;b

Ridiculo esse paredão, de 3 conseguiu fica a pior ! Melhor seria diogo, e se nao fosse diogo a jana é melhor que essa gorda...

Micael so bota no google "DZ1291" é ele

Eta postamos na mesma hora ! rs tive que edita porque tu ja respondeu as perguntas.. Acho que isso seria meu objetivo no termo BF . Tu é muito alto acho isso um privilegio eu ficaria satisfeito se tivesse 1.90 ja.. infelizmente tenho 1.80.. O aminoacido que voce citou pos treino qual voce tava usando? Os acidos tu se referiu a LA/Cl/CLA? Esse CHO, voce quis se referi ao que? Muita qualidade mesmo . Continue assim brother ! Ps: tem fotos do antes ae Mateus? Abraços

E voce shadow quem é voce? [2] Brigado a todos, encontrei aqui é da diesel, vou da uma olhada nesses ai da nixo curto a vera também ! abraços