gabrielwhey

poxa tem diarios que dá gosto de ler pois dão uma motivada legal,as vezes eu dava uma lida nos relatos do emanuel martires antes de treinar só de olhar o relato do treino insano dele já dava uma animada e o seu treino tá bem insano tb,agora seu shape deve tá com uma boa qualidade já pq estão comentando o seu shape, depois vc filma um dos seus treinos. aperto de mãos,bons treinos.

[2]simples, talvez ele tenha um bom conhecimento sobre treino que é a obrigação dele como professor numa academia.Mas se ele não tem conhecimento sobre ciclos pra que falar que fazer TPC é idiotice? Agora quando um professor me fala algo eu pesquiso aqui no forum,em livros,revistas pra depois testar em mim mesmo e se funcionar beleza ,se não pelo menos eu adquirir conhecimento sobre o que não vai funcionar em mim.Agora tem muitos alunos que tb não colaboram com os professores.Uma vez eu perguntei pro professor com exceção minha e do meu parceiro de treino pq ele só ensinava as meninas? no meu pensamento pq ele tava se aproveitando da profissão mas depois ele me mostrou o porque ele só ensinava as meninas ,quando ele me mostrou um cara fazendo um exercicios todo torto aí o professor foi ensinar o cara começou a discutir falando que está certo que o professor está errado.Então tem muitos alunos e professores que não entede sobre um assunto mais fala sem nem saber .

se for colocar em termos de estetica ter uma cintura fina é muito importante,mas estamos na era freak e a tendencia é aumentar o tamanho e consequentemente a cintura tb.Maldito gh

tb concordo, realmente o ombro dele chama atenção em relação ao resto do corpo,mas o shape dele é muito foda!!!

poxa o que o evan falou é a pura verdade alguém precisa ser o presidente,o ganhador na loteria,alguém vai vencer então quando ele disse que não sabia nada sobre fisiculturismo há 10 anos atrás e só fazia o que acreditava se prendendo nisso e com muita dedicação,sacrificio ele conseguiu chegar a ser aquelas pessoas que ele admirava(bb pro).

gostei muito do video e finalmente uma emissora fez uma gravação decente sobre o esporte pq a maioria fala mal por conta dos AEs.

shape fodastico agora esse biceps dele chama atenção

aqui não é forum pornô por isso fui punido

aí complica né kkkk

parabens gusmão vou se sincero votei no leandrão mas concerteza se não fosse ele votaria em vc e concerteza vc mereceu o primeiro lugar.E como vc falou aqui nós apredemos constantemente e lhe admiro muito pela paciência que vc tem pra ajudar a galera. abraços. off: vamos torrar essa creatina!!!!

eu fiz um cutting com creatina uma vez e pelo menos em mim não embaçou inclusive as veias apareceram mais nesse cutting do que no outro,talvez tb pq nesse eu estende duas semanas a mais, como ulisseslol falou não atrapalha a vascularização.

tb gostei da ideia bronco já é um começo.

poxa ainda não caiu a ficha depois de 10 anos procurando esse cara.

é comparar o arnold com o jay é brincadeira,arnold pode ser comparado com franco,lou,mike mentzer,sege nubret que são da mesma epoca.Jay pode ser comparado com o ronnie coleman,Phil heath,branch warren,dexter jackson.Se Arnold estivesse competindo nos dias de hoje vc acha que ele estaria com o peso que tinha no passado?

[2]até meus 40 de braço eu não tinha estrias depois apareceu um monte.

poxa fiquei impressionado com sua evolução,segue firme cara. vou acompanhar sua luta.

muito boa essa kkkkkk sofoda

eu admiro muito a michi ritz ela é muito inteligente e tem um shape fantastico.

é só que depois de tantos anos treinando com aquela rotina de treino eu acho que ele deve ter tirado umas ferias dos treinos.

vou ser sincero antes de entrar aqui no forum eu tinha uma visão distorcida sobre AEs,mas hoje eu vejo com outros olhos mesmo assim eu não penso em usar pois sou muito novo tenho apenas 19 anos e como não tenho objetivo de competir então não vejo necessidade de usar pelo menos por agora ,mas não sou contra quem usa com bom senso.

o arnold encerrou sua carreira bem novo,75 ele estava com 28 anos,então nessa foto ele poderia estar com 29 anos.

[2]comigo tb acontece isso,além dos gitos do proprio treino tem os berros meu e do meu parceiro de treino que sempre me motiva e eu tb sempre motivo ele é mais ou menos assim: VAMOS,MAIS UMA,MAIS UMA,NÃO DESISTA e isso ainda evita agente está ouvindo os pagodes que rola lá na academia

tb gostei do sistema vai facilitar bastante nossa vida aqui no forum.

mas no seu caso vc treina 3x por semana,ou seja vc tem 4 dias pra descansar.

se estiver se alimentando bem,suplementando bem ,treinando pesado e descansando ,dé mais um tempo os resultados vão vim é só ter paciência.E não se engane com a balança as vezes tem gente que pesa 70kg e tem muito mais musculos do que um de 80kg,vc pode estar com o mesmo peso porém com mais massa muscular e menos gordura ou seja a balança ela não diz se vc tem ou não qualidade muscular.