gabrielwhey

Que bom que voltou a relatar ligabo,estou esperando esse novo treino. abraços.

Pra mim o Jay ganha de novo,mas o 2 colocado não sei como vai ficar,se o Kai entrar bem pode ameaçar o Phil.Agora a unica parte do shape do Jay que é fibrado são os quadriceps,mas o volume que o Jay tem acaba contando mais do que a qualidade, infelizmente essa é a realidade do Olympia.

sou pobre e natural .kkkkkkkkk

chorei de rir uahuahuah

Esse seu colega do sorvetão Blackeminem é igual um cara que conheço,todos na academia sabem que ele usa(2x foi para no hospital)por curiosidade eu perguntei como era que ele fazia os ciclos ,ele me respondeu que só tomava quando queria ,tipo ele olhava e via o braço menor aí ele aplicava.

Rapaz,os treinos estão muito fracos,precisa de exercicios básicos.exemplo :supino inclinado,paralelas,remada curvada,levantamento terra. ps:Os maiores musculos do corpo humano são as pernas e você só coloca 2 exercicios?Você acha que com 2 exercicios será suficiente? Abraços.

O Diego já postou,na entrevista que ele fez aqui no forum.

É realmente o dexter tá bem mais fibrado,mas o ronnie no final deixou todos pra trás.

Você tem um ponto vista interessante,só competindo pra ter um ponto de vista que nem o seu. parabéns pelos comentarios,é muito bom ter usuarios no forum que competem:Emmanuel,Felipe mattos ,André ,Pacholok,kevin,Caio,Outlaw,Big raffa,Diego e outros também que pretendem competir.Passam muitas experiências pra galera. boa sorte no mr universe.

Emmanuel blocou nos comentarios.

Estão na parte das promessas do fisiculturismo,só que eu não postei porque ele é uma promessa não,até porque ele não pensa em competir ,mas porque tem uns carinhas que colocaram fotos e não tinha nem shape de verão,nas fotos ele estava com uns 42 e hoje ele está com 44.

Eu também quando olho pro antebraço do Phil me sinto mais frangolino ainda ,sei lá eu acho que vai ser a mesma coisa do ano passado ,Jay em primeiro e o Phil em segundo.só se o Jay errar como em 2008,ou o Phil pegar uma outra infecção que nem em 2009.

gostei do video,o kai tem pernas incriveis,fico impressionado com o biceps femoral dele.Quero ver como o shape dele vai estar no olympia.

foi uma ironia que ele fez.

rocha :chuto uns 12% no maximo. edit: mokuro eu tenho 1,69,meu parcero de treino que tem 1,75.

[2] Uma vez uma senhora de seus 65 anos estava fazendo remada alta só que entortando o tronco,a professora viu e não falou nada,até hoje me arrependo de não ter ensinado ela,vai que ela se machucasse , acho que não me perdoaria por não ter avisado.

O duplo de costas dele,é horrivel,poxa o musculo melhor dele que são costas, ele não sabe posar.

vou acompanhar seu diario,gostei da sua humildade ,apesar de ser um profissional na area da musculação,você falou que tá ai para aprender mais,diferente de muitos professores que parecem que tem um rei na barriga,esse forum é pra isso pra trocas de conhecimento. abraços e bons treinos.

Pior é aquele parcero de treino que postei umas fotos,hoje ele está com 1,75 /17 anos /44 cm de braço,natural.

valeu carlos alexandre pela contribuição, é um dos pontos que quero focar no meu shape.

Já fiz isso tb e sei como está se sentindo . xd

Maldito dorgas mal posso ver seus movimentos,esse cachorro só pode ser o professor xavier disfaçado. edit: miseravel descubre a mentira,quase acreditei que o dorgas fosse o xavier.

Pra mim suplemento é mais pra quem não tem tempo de preparar uma refeição solida com a agitação do dia a dia,mas o que é obrigatório mesmo é a alimentação,treino,descanso - fora isso o cara pode jogar uns temperos(suplementos)se quiser mas não vai trazer ``muitos´´ ganhos.

Claro que suplemento é fundamental,vocês acham que o Jay cutler consigou aquele shape como: tomando o nitro tech hardcore pro series( sabor chocolate). Troll.

dei mais risada desse post :laughingsmiley: do que assistindo esse seriados brasileiros.