gabrielwhey

Muito bom,gostei do shape. segue firme.

[2]concordo,se o cara pega 100 kg no supino e consegue fazer 8 repetições,logo na segunda série ele vai ter mais dificuldade pra conseguir aquelas 8 repetições.

pegue esses 80 reais e compre levedo de cerveja,vem bcaa,glutamina,fora as vitaminas e minerais e com 80 reais dá pra comprar muito levedo.

Boa o cara se superou,tanto que está treinando,se fosse outros não treinariam ,porque não tem academia onde mora.

Você esqueçeu da melhor forma de emagreçer , o sábio do video que a pa prut postou :A melhor forma genética,biologica e anatomica não existe outra:coma menos e cague muito.

vishe cara,então vc não pode por está morando com os pais,e depois dessa da naanda,fica mais dificil ,nem tatuagem disfaça muito.

[2]Já usei algumas luvas e não gostei de nenhuma,prefiro treinar sem luvas ou com uma espuma só pra aliviar um pouco os calos.

Mas é serio cara,acredito que tudo tem um limite.procure um medico,porque essa sua obsessão para emagreçer já passou do limite. Mesmo que você diga que já esqueceu de comer essas coisas, você gostava?,então porque não voltar a comer? ,aqui no forum creio que já tenha percebido que a maioria costuma comer isso no dia do lixo mesmo em cutting, muita gente conseguiu ficar trincado sem precisar parar de comer pizza,hot - dog,etc... E outra depois que vi algumas fotos suas,percebi que você realmente está magro.Mas se você pensa o contrario eu não vou discutir,só estou falando isso porque acho que vc não é fake,e espero te alertar sobre isso.

Ah cara,então já que vc gosta joga uma tatuagem por cima,que vai disfaçar bastante.

Impressionante foi que essa evolução foi em 2 anos.

Poxa,mas dá pra pra amenizar.Mas hoje nem ligo mais,prefiro isso do que tatuagem.

shuauahushuaaau,apesar de saber disso mais é a pura realidade.

Você tem muita paciência ,estou lendo bastante tb,mas o fanta não para de postar ( não que estou achando ruim,mas acho melhor ir com mais calma fanta, pra dar tempo da galera poder conversar mais sobre os post do gh15),nunca li tanto num topico.

Eu só fico com mau humor ou raiva,quando atrasa meu salario ,mas nunca fiquei com mau humor por conta da alimentação,mesmo em cutting.

Fe Rato só uma pergunta ,você não come Pizza há um ano porque vc pode engordar?

chorei de rir com esse gato.shuahaushuah A dica do homem realmente é infalivel.kkkkk

O Diego realmente é uma cara humilde,vamos lá uma cara com 1,70,100 kg,50 de braço,no campeonato de estreantes achei o Diego melhor que o Lucas no dia,apesar que o Lucas e o Felipe estavam com a pele bem fina e com muita qualidade muscular há semanas do campeonato, e o Diego tava grande mais a pele tava grossa,e no dia do campeonato quando vi as fotos, o Diego conseguiu ficar com a pele bem fina e achei o Diego melhor que o Lucas no dia.

Pra mim um cara que faz isso é covarde,a maioria desses caras que batem em mulher, vira moça quando enfrenta um homem.

Danilo eu gosto muito do terra,mas o meu foco principal nesse exercicio são as costas e lombar,apesar de trabalhar bem o posterior e gluteos, já o foco do stiff são os posteriores e gluteos,bom no meu caso eles desenvolveram muito com ele.Acredito que boa parte disso está na boa execução desse movimento.

Uma vez vi um video dele,que nessa foto ele tinha 16 anos.

Pegando o R e colocando no lugar do A, e colocando o A no final do nick, e mudando a ordem das palavras ficaria assim: Puta Pr. . Nossa como sou lento.Agora que fui perceber isso. outro nick troll é o Craw69. Espero não ser punido pela brincadeira.

Sempre tem umas figuras no forum,o ultimo era o zé galinha,agora é fe rato.Interessante que os dois são oposto,um fazia bulk de 10.000 kal e o outro de 600 kal.

O Phil tem algo que o Kevin e Flex não teve = sorte O Kevin e o Flex pegaram epocas de dois gigante como Dorian Yates e Ronnie coleman,o Phil pegou a era do Jay Cutler que além de estar numa certa idade,ainda antecipou a vitória do Phil por ter errado,mas sem duvida nenhuma o Phil veio merecedor do Olympia.

heavy bulk,sem duvidas.começe agora mesmo.

Pra chegar nesse nivel precisa de uma coisa: diciplina. Mas quem falou que é fácil, é só olhar as fotos dos usuários do forum.