gabrielwhey

Quando ganhar o Mr Olympia 9 vezes.

Curtir o shape,tá massa,nos outros videos vc parecia menor,nesse vc melhorou muito em volume,acho que é também pela qualidade muscular que está melhor nesse bulk.

shuaahushuaahusua,poxa eu nunca me dou mal nos meus sonhos,só nos meus pesadelos.

Cara em volume o coleman é bem maior que o Arnold,não é só em pernas não,o coleman pesava 136 kg e com 8 cm mais baixo que o arnold,e arnold não pesava 120 e sim 113 kg,agora o shape do Arnold é mais estetico,mas é mais questão de gosto mesmo,tem gente que prefere o shape do Antoine Vaillant,já outros preferem o Alexey Lesukov.

Essa foi do nosso colega de forum Diego dos Santos: adeus mundo cruel.... já não aguento mais isso td. Vou ali tomar meu jacked 3d e morrer feliz..... pq cortar os pulsos, pular de ponte, tomar veneno é pros fracos hauahuauah.. eu tomo jacked 3d

Qual o problema? o problema está no exagero,na falta de conhecimento,na falta de bom senso,em qual parte do video o Diego ofende geral?confesso que já fiz muita besteira na musculação,mas aprendi com meus erros,tenho certeza que se tivesse visto esse video antes de começar a treinar teria evitado muitos erros que cometi,então eu não me sentiria ofendido, essa mensagem que o Diego deixou é muito boa,porque talvez muitos que fizeram cagadas talvez olhem esse video e reflitam antes de fazer besteira.O diego até pediu desculpa no final do video por ter se exaltado um pouco,então é um cara que não tem nenhum proposito de ofender ninguém,muito pelo contrario ele quer apenas alertar. Abraços.

Por isso que dei gargalhadas pela analogia,então Jack3d estupra e mata as pessoas.kkkk

Eu sou um exemplo disso,sempre me queixei de minhas panturras,porém só na semana retrasada que um colega me viu executando panturrilha sentado e percebeu que não estava fazendo com uma boa amplitude e me ajudou,então em todos exercicios procuro sempre fazer com boa amplitude,mas nesse exercicio,como tenho dificuldade para desenvolver esse musculo, então achei que metendo carga elas iriam desenvolver,então acabei nem prestando atenção para a execução e amplitude.

Pra mim um shape que beirou a perfeição foi do MIke é difiicil ver um ponto fraco nele,na minha opinião o defeito dele é o bigode kkkk.

O inicio é hilário dei gargalhadas aqui em casa, ele fez uma analogia do Jack3d com o Jack estuprador shuashuauuaashua

Quando olhei essa foto dei muita risada da cara desse apresentador.kkkkkk Será que vale a pena se sacrificar para ter um corpo sarado? Opine! Essa imagem responde a sua pergunta.

[2]Esse cara do video é muito otário mesmo,não tem argumentação ,e pra piorar a situação,no final do video, ele fala que se morrer o problema é dele,dando a entender que a reportagem estava certa em falar que os suplementos são perigosos.

Pela primeira vez reportei com prazer.

shuahuaauahua WTF?

Dieta,quanto mais você afinar a pele mais vascu vão aparecer,além dos NOs,você pode jogar alguns diureticos naturais,pra poder jogar pra fora a retenção e é claro beber muita água,também sofro disso,mas é porque estou em bulk,então não ligo muito pra isso quando estou nesta fase,mas pelo menos nos braços e antebraço dá pra ver.

Olhem a diferença!

Muito boa a ideia,acho que num futuro bem proximo ,vou voltar a treinar em casa.

http://www.youtube.com/watch?v=HmSiMn9eS8s

Outlaw Quenca333 Hitch

Boa contribuição,espero que alguns aqui no forum que tem preconceito,mudem seus conceitos sobre os PLs

28 cm 43~44cm 5 anos.

Concordo com quase tudo que você disse ,porém só acho que você poderia ter esperado um pouco mais, já que você não pretende competir agora,e sei que você é novo,então tenho certeza que você poderia evoluir um pouco mais,agora parabéns pelos ganhos,você fez um ciclo bem elaborado e com essa idade poucos tem o conhecimento que você tem sobre os AEs,nunca ciclei,mas reconheço que precisa de muita pesquisa e esforço em seguir um ciclo a risca.Pra quem treina serio,e se dedica de verdade,independente de ter cilado ou não, mereçem respeito. Abraços.