Luiz.F

Muito obrigado carroça por comentar! o desjejum é tenso pra mandar pra dentro ^^, mas tá de boa vlww !

Ressucitando o topico!! tenho uma pequena duvida,será que alguem poderia me dizer como é esses dois exercicios:Extensão do cotovelo inclinado(com barra olimpica),Ext. do cotovelo com cabo,um braço(empu. inversa) ?

alguem ?

é dieta bulk ou cut ?

up

não tá entrando na tabela nem no site da growth !

eu não tenho muita frescura naum ^^ geralmente passo a gilete e pronto,pq é phoda vc malhar de camiseta com os pêlos do "suvaco" enormes. xD

[font="Verdana"]caraca aki na minha cidade tá o preço absurdo da leucina na farmacia de manipulação, 100g de 1g tá por 99 $ eu tomei um baita susto já vi muita gente falando no forum que 100g é de 10-30 reais.[/font]

voteii tbm UIHAIUSHAIUHSIH is the greatest troll begins

excelente texto !

o que eu fico mais puto na academia é quando você chega inspirado e louco pra levantar peso , aí quando vc tah fazendo um exercício e dá um descanso sempre aparece um ninja pra roubar halteres/depenar a barra. Fico puto pra caralh# com isso.

nunca vi esse tipo de leite XD ele deve ter umas substânciais misturado e tals, boa parte do produto de vet tem giclose ou outra substância. alguem poderia me dizer se tomar esses suplementos de vet com glicose faz algum mal ?

aew galera do hipertrofia! Não sei se aki é o lugar certo pra postar me desculpa ai se eu tiver errado . Eu gostaria de tirar uma duvida minha sobre esse site http://www.agroline.com.br/ se alguem sabe se é confiavel ou já comprou ? tô afim de comprar 1 pulmonil já que por aki tá tenso de achar. Abraços.

poh bem bacana esse site! eu tenho um aki muito parecido com ele acho os gif dele melhor.! http://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html

por 1 kg de whey ²

já me contaram desse filme aí ,me disseram que é muito bom e ele lembra muito Prenda me se for Capaz,qnd sair na net o filme com qualidade boa eu assisto! poh muito phoda o documentario vlw ai !

falta proteína aí nessa dieta não ?

eu tenho uma duvida parecida com a tua,minha refeição pré seria lá 15:30 no colégio só que as vezes tem carne pra comer com arroz,batata doce, e outras bolacha cream cracker com leite,ovo cozido e até milagrosamente peito de frango . tava pensando em começar a depende da merenda do col ou levar uns 3 ovo cozidos com um iorgute sairia mais em conta ?

[quote name='carloslr' timestamp='1303701864' post='597533'] Não precisa misturar. Eu uso uma seringa para medir os ml's e já injeto (obviamente sem a agulha) direto na boca e bebo água em seguida pra descer. [/quote] [font="Verdana"]Vlw ae carlos , mas o em pó mistura com agua ou coloca o pó na boca e manda pra dentro com agua ? [/font]

seria um boa msm esse xat aki no forum, ficaria mais facil trocar informações e ideias com a galera, acho que a bagunça poderia ser resolvida colocando alguns moderados no xat pra sempre tá de olho e controlar a situação.

[quote name='rodrigofontanelli' timestamp='1303431563' post='595849'] li o tópico inteiro, mas não descobri se causa ginecomastia esse negócio..algm sabe? [/quote] [quote ] [i][font="Verdana"]"Os efeitos colaterais de clem são bem conhecidos por fisiculturistas então não falarei disso. Só irei mencionar que algumas pessoas ficam surpresas que clem tem a habilidade de acordar uma ginecomastia adormecida."[/font][/i] fonte :http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14641-clembuterol/ [/quote] [font="Verdana"]Alguem poderia me responder como é que toma o pulmonil em gel ? mistura o baguio msm na agua e manda pra dentro? [/font]

LOL WTF leite ? uhauIHAISHAIUSH puts dessa num sabia.! Vlw ai Cara até que faz um bom tempo acho que qnd eu comecei a malhar(+ou- 3 anos), uns 4 meses dps do meu primeiro suplemento apareceu isso,soh não dei prioridade pra isso pq naum sentia dor nem nada e agora toh meio encabulado com isso. realmente parece aguá mas com uma cor meio amarelada tipos pus. Bom galera já fui ao medico ele mandou fazer uma ultrassonografia já fiz o exames só falta ele dá uma olhada,felizmente o resultado só mostrou que tinha assimetria das glândulas msm,agora soh falta dá o diagnostico final. Obrigadão aew pra quem respondeu .! !

Aew galera vim aki relatar esse problema que me incomada muito ás vezes,é o seguinte o meu mamilo direito tem algo muito estranho toda vez que eu pressiono ele sai pus,soh que quando eu pressiono ele vai diminuindo aew qnd fica menor ele dps fica maior.e da pra perceber de longe a assimetria até quando treino com uma camiseta mais clara da pra perceber que o mamilo é maior que o outro. OBS: nunca tomei nenhum anabolizante,esteroide nem tribulus terrestre. Abraço aew pra galera do forum.!

[quote name='walbersonmachado10' timestamp='1302476790' post='586286'] Estou com dúvida na quantidade q devo tomar no pós-treino. Tomo Malto(quant. gramas ?) + Whey Optimum(quant. gramas ?) + Glutamina universal(quant. gramas ?) + creatina optimum(5g) E se devo tomar um desses suplementos em outro horário e se sim por favor informar a quantidade tb. [/quote] [font="Verdana"]malto toma cerga de 30-50g ,whey 30g(1 scooper),Creatina 5g, a creatina vc toma todo dia e nos dias off vc toma 1 hora apos 1 refeição grande. e bons ganhos;) [/font] [quote name='Gusmão420' timestamp='1302624839' post='587627'] Ta escrito no rotulo de ambos! [/quote] [font="Verdana"]ah vlw mas... ainda naum toh com o jack e o fish oil em mãos por isso perguntei [/font]

[font="Verdana"]Como eh que toma o jack3d ? e o fish oil tbm ?[/font]