Kamikaze

Achei que faltou uma opção: tá ruim mas estaria pior com a Diuma

The Shallows  6/10 Fotografia do filme está sensacional!
 
 

Nem me fale.... Blair Walsh teve um aproveitamento ruim ontem, já fez lembrar a eliminação nos playoffs do ano passado.
 
Aaron Rodger jogou muito, só para variar um pouco....

Eu visito essa página somente por casualidade mesmo, mas quando vejo o Norton e o Crespo comentando da vontade de realmente deletar a pasta system32. Nada contra os 2 mas ta chato já.

O que mais tem é gente que fala duas línguas e é analfabeto funcional. Por isso eu falo: antes de ir para a segunda língua, desenvolva seu português a um nível razoável.
 
 
O fórum inteiro acha. Eu fico imaginando como é os papos desse cara com mulher. kk

Só fazendo um adendo aqui Iceman!

O PT canta aos 4 ventos que quitou a dívida externa do pais, mas não conta que triplicou a dívida interna! Hj devemos mais que o dobro do que devíamos na era FHC! E ainda por cima, se vangloria de hj o PIB do país que é composto basicamente de consumo interno, está batendo recorde a cada ano! hsuahsuahsuahsua

acompanhando!

mto linda!!!!!
ficou mto harmônica!os acessórios agregaram valor, e ficou mto mais esporte!!!

PS:é um VW CC atrás dela?

aahuahuhauahuahuahuahuahuahuhauh

sobre a HP4: http://www.moto.com.br/acontece/conteudo/bmw_hp4_chega_ao_brasil_em_fevereiro-61492.html

na região que vc mora a s1000 teve boa aceitação???
até hj só vi uma s1000 branca,com um akrapovic, se não me falha a memória.
conversei com uma cara que teve uma,ele disse que é uma excelente moto,que anda mto,mas não sei se ele era mto imparcial
o pessoal que anda de moto fala que ela é a que mais anda(velocidade máxima)
varia mto de onde vc mora, pq onde eu moro a Suzuki é a que mais sai!
o que mais impede a BMW de crescer é o pouco número de concessionárias....

é....isso é como discutir sexo dos Deuses....
não vamos chegar a lugar nenhum!
mas dá pra perceber que a grande maioria acha isso:
bizarro,feio,etc.....



e isso:

''gostosa'',normal...
a diferença é uma escolheu um esporte como vida,independente de atleta ou apenas um apaixonado(como no caso da Gracyanne) .E as outras como vaidade(para complementar).....

a informação nutricional de cada um se baseia no scoop e ao lado em parentes vem escrito a quantidade equivalente a cada scoop em gramas
pelo menos nos suplementos que eu comprei....
a quantidade de água parece estar OK
sobre a quantidade que se deve ingerir:

Link: http://saude.hsw.uol...ieta-atkins.htm

Robert Coleman Atkins --> http://pt.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins




A Nova Dieta Revolucionário do Dr. Atkins




Links para Download:

https://rapidshare.c...ins.rar|650|0|0

http://crocko.com/19..._dr._atkins.rar


a revista VEJA entrevistou ele no ano de 2001:


Veja – Como o senhor explica o ressurgimento das dietas de ingestão quase zero de carboidrato aproximadamente trinta anos depois de seu primeiro livro sobre o assunto ter sido escrito, feito sucesso e, em seguida, ter sido esquecido?

Atkins – É muito simples: eu escrevi um novo livro para uma nova geração que não conhecia nada sobre emagrecimento seguro. Além do mais, hoje a obesidade é o mais grave problema de saúde pública na América. O grande culpado disso é o açúcar. Nos últimos quinze anos, o consumo desse produto de maneira geral cresceu abissalmente neste país. Já detínhamos um triste recorde mundial, de 53,5 quilos per capita por ano, e hoje consumimos estrondosos 62,5 quilos! O americano está comendo cerca de 700 calorias por dia em forma de açúcar, calorias completamente vazias do ponto de vista nutricional.


Veja – O senhor não sente falta de comer um pãozinho, beber vinho ou mesmo tomar um sorvete de chocolate?

Atkins – Vamos por partes. Já existem vários farináceos pobres em carboidratos que substituem perfeitamente o trigo, a aveia e a cevada. Eu mesmo licenciei uma fábrica que produz a mistura Atkins para pães e bolos, que atende perfeitamente ao meu paladar.


Veja – Todos esses produtos substitutivos têm o mesmo paladar do sorvete, do bolo e do pão normais?

Atkins – Francamente não posso responder a isso simplesmente porque faz quase quarenta anos que não ponho esses venenos na boca (risos).


Veja – Por que o senhor proíbe o uso do adoçante dietético aspartame e da cafeína em sua dieta?

Atkins – Ainda não entendi perfeitamente o metabolismo dessas substâncias, mas estou certo de que elas inibem a cetose, justamente a reação bioquímica que minha dieta induz e que leva ao emagrecimento. Libero meus pacientes para consumir café descafeinado e adoçantes alternativos, como a sucralose, que é vendida no mercado com a marca Splenda.


Veja – Que tipo de relação o senhor mantém hoje com a Associação Médica Americana, a AMA, e com o Departamento de Agricultura do governo de seu país?

Atkins – Absolutamente nenhuma. Somos mais que inimigos. Eles me atacaram injustamente nos anos 70 e jamais se desculparam por isso. Especialmente a AMA me odeia porque é financiada por grandes laboratórios farmacêuticos. Acontece que minha dieta prega justamente o equilíbrio do corpo e rejeita um monte de drogas que eles continuam empurrando para as pessoas.


Veja – O que tem a ver a dieta com os remédios?

Atkins – Minha dieta acaba livrando o paciente de alguns dos remédios mais vendidos neste país. Uma imensa variedade deles, eu diria. Já tratei mais de 25 000 pessoas no Atkins Center, e, depois que elas se submeteram a minha dieta, a grande maioria não precisa mais tomar remédios contra pressão alta, diabetes, artrite, nem serotonina, diuréticos, estrogênio. A lista é imensa. E quando as pessoas se libertam dessas drogas elas se sentem rejuvenescidas em trinta, quarenta anos.


Veja – Qual sua opinião sobre essa nova safra de dietas de baixos carboidratos, como Sugar Busters e The Zone (chamada no Brasil de a dieta do Ponto Z)?

Atkins – Nenhuma delas é séria. Têm nome chamativo, mas não combatem o consumo dos açúcares da maneira consistente como deveriam. The Zone, por exemplo, permite que a pessoa coma 40% de carboidratos. Isso é piada! Ela vai inflar como um balão.


Veja – Como o senhor desenvolveu sua dieta?

Atkins – Em 1963 eu era um jovem cardiologista quando comecei a me interessar profundamente por obesidade, que aliás é uma das doenças mais relacionadas a problemas cardíacos. Na época, eu era viciado em pães e doces de padaria e tinha uma pança que ao que tudo indicava jamais iria parar de crescer. Foi então que depois de conhecer as pesquisas dietéticas feitas pelos pesquisadores ingleses Chalmers, Kekwick e Pawan tive a idéia de me submeter a um método pessoal de emagrecimento.


Veja – E como é que sua dieta funciona?

Atkins – Basicamente por um processo que chamo de cetose benigna, que consiste na queima das cetonas por meio da supressão de carboidratos e do aumento no consumo de gorduras e proteínas. Na primeira fase da minha dieta a pessoa só ingere 20 gramas de carboidratos, mas em compensação pode comer carne, peixe, bacon e queijos na quantidade que desejar, além de um boa quantidade de hortaliças. Dessa forma, os níveis de insulina caem drasticamente e o corpo entra em cetose. Sempre digo a meus pacientes que a cetose é tão gostosa quanto o sexo ou os banhos de sol, só que sem fazer mal à saúde (risos). Ela é o método mais seguro para perder peso que existe.


Veja – Quem não pode seguir sua dieta?

Atkins – Apenas não a recomendo para mulheres grávidas e para doentes renais, já que na primeira fase a dieta significa um esforço a mais para os rins, que eliminam a cetona pela urina.


Veja – Por que sua dieta é tão atacada pelas principais instituições de saúde de seu país?

Atkins – Esse pessoal é de uma desonestidade intelectual impressionante. O primeiro ataque que recebi da Associação Médica Americana veio em 1973. Na época eles reuniram uma comissão de nutricionistas escolhidos a dedo para condenar meu livro. Tenho refutado tudo o que vêm dizendo, mas eles prosseguem com os ataques. Entre outras coisas, ainda naquela época eles diziam que não havia estudos conclusivos sobre a dieta cetogênica. Até hoje esses estudos independentes não existem. Sabe por quê? Porque essas pesquisas levariam a conclusões que contrariam os interesses da indústria da alimentação nos Estados Unidos. São corporações bilionárias de refrigerantes, pães, cereais, sorvetes, balas e chocolates, para não dizer todo o lixo vendido pelas lanchonetes de sanduíches e batatas fritas. Este é um país em que 60% dos adultos estão acima do peso. Isso é uma epidemia! Se minha dieta pegar nacionalmente, os lucros dessas empresas vão despencar de uma hora para a outra.


Veja – O senhor acha que sua dieta, que prevê alta ingestão de gordura, é viável para um país tropical, como o Brasil?

Atkins – Claro que é. A diferença para os brasileiros é que possivelmente vocês fiquem saciados com quantidades menores de gordura, já que vivem num país de clima quente. Mas o importante é frisar que na minha dieta é a própria pessoa que estabelece a quantidade daquilo que vai comer. E quando você não precisa passar fome seu regime tem chances muito maiores de ser bem-sucedido do que se você se submeter a essas dietas de baixas calorias, que deixam as pessoas famintas. Com meu regime, as pessoas emagrecem mesmo ingerindo uma quantidade ainda maior de calorias da que consumiam antes.

FONTE:http://veja.abril.co...0201/p_088.html










Professor Ricardo Zanuto:
Doutor em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Mestre em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Especialização em Fitoterapia (CONBRAFITO).
Especialização em Fisiologia do Exercício (FEFISA).
Especialização em Natação e Atividades Aquáticas (UNIFMU).
Graduado em Nutrição pelas Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA).
Graduado em Educação Física pelas Faculades Integradas de Santo André (FEFISA).
Nutricionista Clínico e do Esporte.
Professor titular do curso de Nutrição com as disciplinas de Nutrição Esportiva, Fisiologia Humana e Bioquímica e do curso de Educação Física com as disciplinas de Bióloga, Fisiologia Humana e Saúde e Qualidade de Vida na Academia, na FEFISA. Coordenador de cursos de pós-graduação lato sensu das Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA) e da Universidade Gama Filho (UGF).
Revisor Científico da Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Revista Brasileira de Obesidade e Emagrecimento e Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício.
Autor de diversos artigos nacionais e internacionais publicados em revistas especializadas.
Autor dos Livros: 1) Exercício, Emagrecimento e Intensidade do Treinamento, Ed. Phorte – SP e 2) Biologia e Bioquímica: Bases Aplicadas às Ciências da Saúde, Ed. Phorte – SP.

Fonte: http://www.nutryou.c...igente-nutryou/

assista de 1:30 até o fim


http://www.youtube.com/watch?v=D7ZQ8EZ2xQY&feature=plcp


assista do início até 0:41


http://www.youtube.com/watch?v=tn5ZeNrRHDk&feature=plcp


espero que gostem!!!
se tiver alguma coisa errado me avise!
Grato!

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.
Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.



Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?
Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?
Vídeo 3: Dieta Lean Gains
Vídeo 4: Aeróbicos em jejum
Vídeo 5:

Vídeo 6:
Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?
Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?
Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino
Vídeo 10:
Vídeo 11:
Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?
Vídeo 13:
Vídeo 14:
Vídeo 15:
Vídeo 16: Ovos!
Vídeo 17:
Vídeo 18:
Vídeo 19:
Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA
Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU
Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc
Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4
Vídeo 24: Dia do Lixo
Vídeo 25: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs
Vídeo 26: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8



Outros vídeos:

Motivação - Uma Estrada Apenas Sua
Motivação - Onde Está O Limite?
Motivação - Academia Hardcore
Motivação - Eu Sou Um Campeão!
Motivação - Assim É Como Os Vencedores São Feitos
Roberto Carlos - O chute mais forte da história
Motivação - O Sonho!
Motivação - Bodybuilding: Way Of Life (Legendado)
Motivação - Heart For Bodybuilding (Legendado)
Motivação - Bodybuilding Is Pain (Legendado)
Hitler Abomai E O Carnaval
Motivação - Never Quit! (Legendado)
Motivação - It's All Worth It (Legendado)
Motivação - Beauty Of Bodybuilding (Legendado)
Motivação - Epic Bodybuilding Dream (Legendado)
Motivação - Six Secrets To Success Speech (Legendado)
Motivação - Don't Ever Give Up (Legendado)
Motivação - Challenge Accepted (Legendado)
Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado)
Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado)
Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas



Vídeos em canais de parceiros:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (http://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/)


Artigos:
Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados
Terapia pós ciclo (TPC)
Conceito de ciclos de esteroides anabólicos



Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Link: http://saude.hsw.uol...ieta-atkins.htm

Robert Coleman Atkins --> http://pt.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins




A Nova Dieta Revolucionário do Dr. Atkins




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a revista VEJA entrevistou ele no ano de 2001:


Veja – Como o senhor explica o ressurgimento das dietas de ingestão quase zero de carboidrato aproximadamente trinta anos depois de seu primeiro livro sobre o assunto ter sido escrito, feito sucesso e, em seguida, ter sido esquecido?

Atkins – É muito simples: eu escrevi um novo livro para uma nova geração que não conhecia nada sobre emagrecimento seguro. Além do mais, hoje a obesidade é o mais grave problema de saúde pública na América. O grande culpado disso é o açúcar. Nos últimos quinze anos, o consumo desse produto de maneira geral cresceu abissalmente neste país. Já detínhamos um triste recorde mundial, de 53,5 quilos per capita por ano, e hoje consumimos estrondosos 62,5 quilos! O americano está comendo cerca de 700 calorias por dia em forma de açúcar, calorias completamente vazias do ponto de vista nutricional.


Veja – O senhor não sente falta de comer um pãozinho, beber vinho ou mesmo tomar um sorvete de chocolate?

Atkins – Vamos por partes. Já existem vários farináceos pobres em carboidratos que substituem perfeitamente o trigo, a aveia e a cevada. Eu mesmo licenciei uma fábrica que produz a mistura Atkins para pães e bolos, que atende perfeitamente ao meu paladar.


Veja – Todos esses produtos substitutivos têm o mesmo paladar do sorvete, do bolo e do pão normais?

Atkins – Francamente não posso responder a isso simplesmente porque faz quase quarenta anos que não ponho esses venenos na boca (risos).


Veja – Por que o senhor proíbe o uso do adoçante dietético aspartame e da cafeína em sua dieta?

Atkins – Ainda não entendi perfeitamente o metabolismo dessas substâncias, mas estou certo de que elas inibem a cetose, justamente a reação bioquímica que minha dieta induz e que leva ao emagrecimento. Libero meus pacientes para consumir café descafeinado e adoçantes alternativos, como a sucralose, que é vendida no mercado com a marca Splenda.


Veja – Que tipo de relação o senhor mantém hoje com a Associação Médica Americana, a AMA, e com o Departamento de Agricultura do governo de seu país?

Atkins – Absolutamente nenhuma. Somos mais que inimigos. Eles me atacaram injustamente nos anos 70 e jamais se desculparam por isso. Especialmente a AMA me odeia porque é financiada por grandes laboratórios farmacêuticos. Acontece que minha dieta prega justamente o equilíbrio do corpo e rejeita um monte de drogas que eles continuam empurrando para as pessoas.


Veja – O que tem a ver a dieta com os remédios?

Atkins – Minha dieta acaba livrando o paciente de alguns dos remédios mais vendidos neste país. Uma imensa variedade deles, eu diria. Já tratei mais de 25 000 pessoas no Atkins Center, e, depois que elas se submeteram a minha dieta, a grande maioria não precisa mais tomar remédios contra pressão alta, diabetes, artrite, nem serotonina, diuréticos, estrogênio. A lista é imensa. E quando as pessoas se libertam dessas drogas elas se sentem rejuvenescidas em trinta, quarenta anos.


Veja – Qual sua opinião sobre essa nova safra de dietas de baixos carboidratos, como Sugar Busters e The Zone (chamada no Brasil de a dieta do Ponto Z)?

Atkins – Nenhuma delas é séria. Têm nome chamativo, mas não combatem o consumo dos açúcares da maneira consistente como deveriam. The Zone, por exemplo, permite que a pessoa coma 40% de carboidratos. Isso é piada! Ela vai inflar como um balão.


Veja – Como o senhor desenvolveu sua dieta?

Atkins – Em 1963 eu era um jovem cardiologista quando comecei a me interessar profundamente por obesidade, que aliás é uma das doenças mais relacionadas a problemas cardíacos. Na época, eu era viciado em pães e doces de padaria e tinha uma pança que ao que tudo indicava jamais iria parar de crescer. Foi então que depois de conhecer as pesquisas dietéticas feitas pelos pesquisadores ingleses Chalmers, Kekwick e Pawan tive a idéia de me submeter a um método pessoal de emagrecimento.


Veja – E como é que sua dieta funciona?

Atkins – Basicamente por um processo que chamo de cetose benigna, que consiste na queima das cetonas por meio da supressão de carboidratos e do aumento no consumo de gorduras e proteínas. Na primeira fase da minha dieta a pessoa só ingere 20 gramas de carboidratos, mas em compensação pode comer carne, peixe, bacon e queijos na quantidade que desejar, além de um boa quantidade de hortaliças. Dessa forma, os níveis de insulina caem drasticamente e o corpo entra em cetose. Sempre digo a meus pacientes que a cetose é tão gostosa quanto o sexo ou os banhos de sol, só que sem fazer mal à saúde (risos). Ela é o método mais seguro para perder peso que existe.


Veja – Quem não pode seguir sua dieta?

Atkins – Apenas não a recomendo para mulheres grávidas e para doentes renais, já que na primeira fase a dieta significa um esforço a mais para os rins, que eliminam a cetona pela urina.


Veja – Por que sua dieta é tão atacada pelas principais instituições de saúde de seu país?

Atkins – Esse pessoal é de uma desonestidade intelectual impressionante. O primeiro ataque que recebi da Associação Médica Americana veio em 1973. Na época eles reuniram uma comissão de nutricionistas escolhidos a dedo para condenar meu livro. Tenho refutado tudo o que vêm dizendo, mas eles prosseguem com os ataques. Entre outras coisas, ainda naquela época eles diziam que não havia estudos conclusivos sobre a dieta cetogênica. Até hoje esses estudos independentes não existem. Sabe por quê? Porque essas pesquisas levariam a conclusões que contrariam os interesses da indústria da alimentação nos Estados Unidos. São corporações bilionárias de refrigerantes, pães, cereais, sorvetes, balas e chocolates, para não dizer todo o lixo vendido pelas lanchonetes de sanduíches e batatas fritas. Este é um país em que 60% dos adultos estão acima do peso. Isso é uma epidemia! Se minha dieta pegar nacionalmente, os lucros dessas empresas vão despencar de uma hora para a outra.


Veja – O senhor acha que sua dieta, que prevê alta ingestão de gordura, é viável para um país tropical, como o Brasil?

Atkins – Claro que é. A diferença para os brasileiros é que possivelmente vocês fiquem saciados com quantidades menores de gordura, já que vivem num país de clima quente. Mas o importante é frisar que na minha dieta é a própria pessoa que estabelece a quantidade daquilo que vai comer. E quando você não precisa passar fome seu regime tem chances muito maiores de ser bem-sucedido do que se você se submeter a essas dietas de baixas calorias, que deixam as pessoas famintas. Com meu regime, as pessoas emagrecem mesmo ingerindo uma quantidade ainda maior de calorias da que consumiam antes.

FONTE:http://veja.abril.co...0201/p_088.html










Professor Ricardo Zanuto:
Doutor em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Mestre em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Especialização em Fitoterapia (CONBRAFITO).
Especialização em Fisiologia do Exercício (FEFISA).
Especialização em Natação e Atividades Aquáticas (UNIFMU).
Graduado em Nutrição pelas Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA).
Graduado em Educação Física pelas Faculades Integradas de Santo André (FEFISA).
Nutricionista Clínico e do Esporte.
Professor titular do curso de Nutrição com as disciplinas de Nutrição Esportiva, Fisiologia Humana e Bioquímica e do curso de Educação Física com as disciplinas de Bióloga, Fisiologia Humana e Saúde e Qualidade de Vida na Academia, na FEFISA. Coordenador de cursos de pós-graduação lato sensu das Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA) e da Universidade Gama Filho (UGF).
Revisor Científico da Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Revista Brasileira de Obesidade e Emagrecimento e Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício.
Autor de diversos artigos nacionais e internacionais publicados em revistas especializadas.
Autor dos Livros: 1) Exercício, Emagrecimento e Intensidade do Treinamento, Ed. Phorte – SP e 2) Biologia e Bioquímica: Bases Aplicadas às Ciências da Saúde, Ed. Phorte – SP.

Fonte: http://www.nutryou.c...igente-nutryou/

assista de 1:30 até o fim


http://www.youtube.com/watch?v=D7ZQ8EZ2xQY&feature=plcp


assista do início até 0:41


http://www.youtube.com/watch?v=tn5ZeNrRHDk&feature=plcp


espero que gostem!!!
se tiver alguma coisa errado me avise!
Grato!

Link: http://saude.hsw.uol...ieta-atkins.htm

Robert Coleman Atkins --> http://pt.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins




A Nova Dieta Revolucionário do Dr. Atkins




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a revista VEJA entrevistou ele no ano de 2001:


Veja – Como o senhor explica o ressurgimento das dietas de ingestão quase zero de carboidrato aproximadamente trinta anos depois de seu primeiro livro sobre o assunto ter sido escrito, feito sucesso e, em seguida, ter sido esquecido?

Atkins – É muito simples: eu escrevi um novo livro para uma nova geração que não conhecia nada sobre emagrecimento seguro. Além do mais, hoje a obesidade é o mais grave problema de saúde pública na América. O grande culpado disso é o açúcar. Nos últimos quinze anos, o consumo desse produto de maneira geral cresceu abissalmente neste país. Já detínhamos um triste recorde mundial, de 53,5 quilos per capita por ano, e hoje consumimos estrondosos 62,5 quilos! O americano está comendo cerca de 700 calorias por dia em forma de açúcar, calorias completamente vazias do ponto de vista nutricional.


Veja – O senhor não sente falta de comer um pãozinho, beber vinho ou mesmo tomar um sorvete de chocolate?

Atkins – Vamos por partes. Já existem vários farináceos pobres em carboidratos que substituem perfeitamente o trigo, a aveia e a cevada. Eu mesmo licenciei uma fábrica que produz a mistura Atkins para pães e bolos, que atende perfeitamente ao meu paladar.


Veja – Todos esses produtos substitutivos têm o mesmo paladar do sorvete, do bolo e do pão normais?

Atkins – Francamente não posso responder a isso simplesmente porque faz quase quarenta anos que não ponho esses venenos na boca (risos).


Veja – Por que o senhor proíbe o uso do adoçante dietético aspartame e da cafeína em sua dieta?

Atkins – Ainda não entendi perfeitamente o metabolismo dessas substâncias, mas estou certo de que elas inibem a cetose, justamente a reação bioquímica que minha dieta induz e que leva ao emagrecimento. Libero meus pacientes para consumir café descafeinado e adoçantes alternativos, como a sucralose, que é vendida no mercado com a marca Splenda.


Veja – Que tipo de relação o senhor mantém hoje com a Associação Médica Americana, a AMA, e com o Departamento de Agricultura do governo de seu país?

Atkins – Absolutamente nenhuma. Somos mais que inimigos. Eles me atacaram injustamente nos anos 70 e jamais se desculparam por isso. Especialmente a AMA me odeia porque é financiada por grandes laboratórios farmacêuticos. Acontece que minha dieta prega justamente o equilíbrio do corpo e rejeita um monte de drogas que eles continuam empurrando para as pessoas.


Veja – O que tem a ver a dieta com os remédios?

Atkins – Minha dieta acaba livrando o paciente de alguns dos remédios mais vendidos neste país. Uma imensa variedade deles, eu diria. Já tratei mais de 25 000 pessoas no Atkins Center, e, depois que elas se submeteram a minha dieta, a grande maioria não precisa mais tomar remédios contra pressão alta, diabetes, artrite, nem serotonina, diuréticos, estrogênio. A lista é imensa. E quando as pessoas se libertam dessas drogas elas se sentem rejuvenescidas em trinta, quarenta anos.


Veja – Qual sua opinião sobre essa nova safra de dietas de baixos carboidratos, como Sugar Busters e The Zone (chamada no Brasil de a dieta do Ponto Z)?

Atkins – Nenhuma delas é séria. Têm nome chamativo, mas não combatem o consumo dos açúcares da maneira consistente como deveriam. The Zone, por exemplo, permite que a pessoa coma 40% de carboidratos. Isso é piada! Ela vai inflar como um balão.


Veja – Como o senhor desenvolveu sua dieta?

Atkins – Em 1963 eu era um jovem cardiologista quando comecei a me interessar profundamente por obesidade, que aliás é uma das doenças mais relacionadas a problemas cardíacos. Na época, eu era viciado em pães e doces de padaria e tinha uma pança que ao que tudo indicava jamais iria parar de crescer. Foi então que depois de conhecer as pesquisas dietéticas feitas pelos pesquisadores ingleses Chalmers, Kekwick e Pawan tive a idéia de me submeter a um método pessoal de emagrecimento.


Veja – E como é que sua dieta funciona?

Atkins – Basicamente por um processo que chamo de cetose benigna, que consiste na queima das cetonas por meio da supressão de carboidratos e do aumento no consumo de gorduras e proteínas. Na primeira fase da minha dieta a pessoa só ingere 20 gramas de carboidratos, mas em compensação pode comer carne, peixe, bacon e queijos na quantidade que desejar, além de um boa quantidade de hortaliças. Dessa forma, os níveis de insulina caem drasticamente e o corpo entra em cetose. Sempre digo a meus pacientes que a cetose é tão gostosa quanto o sexo ou os banhos de sol, só que sem fazer mal à saúde (risos). Ela é o método mais seguro para perder peso que existe.


Veja – Quem não pode seguir sua dieta?

Atkins – Apenas não a recomendo para mulheres grávidas e para doentes renais, já que na primeira fase a dieta significa um esforço a mais para os rins, que eliminam a cetona pela urina.


Veja – Por que sua dieta é tão atacada pelas principais instituições de saúde de seu país?

Atkins – Esse pessoal é de uma desonestidade intelectual impressionante. O primeiro ataque que recebi da Associação Médica Americana veio em 1973. Na época eles reuniram uma comissão de nutricionistas escolhidos a dedo para condenar meu livro. Tenho refutado tudo o que vêm dizendo, mas eles prosseguem com os ataques. Entre outras coisas, ainda naquela época eles diziam que não havia estudos conclusivos sobre a dieta cetogênica. Até hoje esses estudos independentes não existem. Sabe por quê? Porque essas pesquisas levariam a conclusões que contrariam os interesses da indústria da alimentação nos Estados Unidos. São corporações bilionárias de refrigerantes, pães, cereais, sorvetes, balas e chocolates, para não dizer todo o lixo vendido pelas lanchonetes de sanduíches e batatas fritas. Este é um país em que 60% dos adultos estão acima do peso. Isso é uma epidemia! Se minha dieta pegar nacionalmente, os lucros dessas empresas vão despencar de uma hora para a outra.


Veja – O senhor acha que sua dieta, que prevê alta ingestão de gordura, é viável para um país tropical, como o Brasil?

Atkins – Claro que é. A diferença para os brasileiros é que possivelmente vocês fiquem saciados com quantidades menores de gordura, já que vivem num país de clima quente. Mas o importante é frisar que na minha dieta é a própria pessoa que estabelece a quantidade daquilo que vai comer. E quando você não precisa passar fome seu regime tem chances muito maiores de ser bem-sucedido do que se você se submeter a essas dietas de baixas calorias, que deixam as pessoas famintas. Com meu regime, as pessoas emagrecem mesmo ingerindo uma quantidade ainda maior de calorias da que consumiam antes.

FONTE:http://veja.abril.co...0201/p_088.html










Professor Ricardo Zanuto:
Doutor em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Mestre em Fisiologia Humana e Biofísica pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP).
Especialização em Fitoterapia (CONBRAFITO).
Especialização em Fisiologia do Exercício (FEFISA).
Especialização em Natação e Atividades Aquáticas (UNIFMU).
Graduado em Nutrição pelas Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA).
Graduado em Educação Física pelas Faculades Integradas de Santo André (FEFISA).
Nutricionista Clínico e do Esporte.
Professor titular do curso de Nutrição com as disciplinas de Nutrição Esportiva, Fisiologia Humana e Bioquímica e do curso de Educação Física com as disciplinas de Bióloga, Fisiologia Humana e Saúde e Qualidade de Vida na Academia, na FEFISA. Coordenador de cursos de pós-graduação lato sensu das Faculdades Integradas de Santo André (FEFISA) e da Universidade Gama Filho (UGF).
Revisor Científico da Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Revista Brasileira de Obesidade e Emagrecimento e Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício.
Autor de diversos artigos nacionais e internacionais publicados em revistas especializadas.
Autor dos Livros: 1) Exercício, Emagrecimento e Intensidade do Treinamento, Ed. Phorte – SP e 2) Biologia e Bioquímica: Bases Aplicadas às Ciências da Saúde, Ed. Phorte – SP.

Fonte: http://www.nutryou.c...igente-nutryou/

assista de 1:30 até o fim


http://www.youtube.com/watch?v=D7ZQ8EZ2xQY&feature=plcp


assista do início até 0:41


http://www.youtube.com/watch?v=tn5ZeNrRHDk&feature=plcp


espero que gostem!!!
se tiver alguma coisa errado me avise!
Grato!