PauloEgídio

Uma cerva vai bem em todas as horas...

Pra q 150 toalhas de banho e 50 de rosto?? WTF pop axé in rio..

Na minha opinião 2x semana é o ideal... 3x é muito..

Derek poundstone

1 dia só pra triceps e outro dia so pra biceps/antebraço?? :S

nao

Q bizarro... imagina passa uma faca ali, a qtdade de sangue q nao deve jorra

Muito foda, os caras grandoes com essa dificuldade toda... alimentaçao e talz.. suplemento é luxo. Porém paguei pal pra academia dele... parece ser mt boa;

é isso q prega as rotinas FB basicamente...

Proibidos por quem? Não existe exercicio proibido, existem exercicios q não se adaptam a certas pessoas..

De fato o phil tá bem melhor q o jay..

Todas tem seu charme... porém as ruivas tem um "tik" especial, pelo menos pra mim.. talvez pelo fato de ser "dificil" achar uma ruiva.. uahuahua

Velha nojenta.... divia pega uns anos de cana...

Topico fail.. Carro rebaixado é uma merda, funcionalidade 0

Rolou um choro? Esse casaco dele deve ser mt fedido SUHSAUHAS

Sinistro,a hora do pulley foi mt comedia auhuahu Sera q o treino dele é basicamente isso? Ou nao tem nada mais "comum"?

Terra 4x10 é tenso... eu faço/faria no máximo 6 rep

Porra q casa foda... Ruim é esse monte de cachorro e o cara te q fica juntando bosta auhaaha

2 hr e meia o.O

Mt foda..

Supino fechado/paralelas

eu faço 2x5 com 50% e 1x3 com 75%

Hj tava no fim do treino fazendo meu crunch com peso na nuca, veio um manolo lá e disse "porrrrrrrra, quer um tanquinho ne" Ai começo a fala q melhor coisa q tem é fazer abdominal encima da cama... q tem q fazer 3x200 rep q a dele e do amigo dele definiu assim... e q tomou um suplemento e apareceu os gomos.. HAAUHUHA

O fedor nessa epoca do pride era simplismente um genio... Tinha um gás/explosao descomunal...

Pela foto parece ter um shape massa cara.. é inveja deles, como vc msm disse um é gordo e o outro é magrelo.