eduardostz

qual o motivo de treinar apenas 2x semana?

nao vi nada de gordinho na foto eu entrei com 48 kgs/ 25 de braço, relacha

eu nao sei como alguem consegue comer tao pouco, mas se ta dando certo vai fundo podia colocar mais carbo, mais kcals depois vai tirando devagar quando nao perder mais peso vai tirar o que?? Vai ter que passar 24 por dia em jejum uhuhauhaa abraços

[3] cade o carbo do postreino?? Esse whey ai vai virar glicose, vc vai estar jogando ele fora

po minha mae me chamou de doente hoje pq ela queria ir no shopping eu nao queria perder o treino , que ninguem faz isso , qualquer um perderia... Eu dei risada na cara dela pq ela merda pra caralho entao nem dei atençao, mas a gente fica chateado com essas ofensas, é foda..

eu ficaria com 8 repetiçoes ao inves de 12 e treinaria no limite sentir dor ou nao seria consequencia

isso

0:08 olha a local no biceps dele

isso nao é totalmente verdade. Genetica lixo limita e MUITO o desenvolvimento. Entretanto da pra evoluir. na minha opiniao treino ab é legal. Eu particularmente nao gostei do treino e da divisao dos musculos em si, porém se tivesse que escolher entre ab e abcd eu ficaria com ab certamente (ja testei os dois muitas vezes). Porém com menos tempo de treino eu demorava mais pra me recuperar, agora me recupero melhor. como assim?? Lourensini ha quanto tempo vc treina?

eu nao acho acho que tem muitas ( e homens tb) que vao sem objetivos pra academia, apenas por ir e faazer uma atividade fisica assim como tenis ou futebol

isso ja foi discutido bem recentemente caso haja o excesso calorico o primeiro macronutriente a virar gordura é a propria gordura ingerida (nao significa que vc nao tem que comer gordura, caso nao tenha gordura pra virar tecido adiposo mas tenha kcals em excesso o carbo vai fazer isso do mesmo jeito, por isso nao consumir gordura pra nao engordar é fail) digo isso baseado que li em um post do user mpcosta82, alguem me corrija se estiver errado

ha um ano atras me passaram essa informaçao ( nao só foruns mas nutri lixo tb )

minha genetica é igual a sua com o tempo fui driblando nao acho que vc esteja no melhor caminho (quis dizer em relaçao a dieta, por questao pessoal, entrentanto ta melhorando,e se ta dando certo e gostando vai fundo) daonde vc tirou que é endomorfo?? agora que vi, vc ganhou 2 kilos em um mes, bom ganho abraços

deve ganhar um playstation 2 no maximo nao fui muito feliz na piada, mas falando serio, vc acha que ele deve ter ganhado quanto ?? E quanto de audiencia nao deve ter rendido (essas merdas tem bastante audiencia do povao)? É cara simples, pra ele qualquer coisa ta bom, o cara até tirou a camisa lol sacanegem de mais lembram do zina?

tem um assunto mais polemico que esses dois mamilos

deve ter perguntado aki se era esteroide ou asteroide e o topico foi trancado, dai ficou asteroide mesmo eliana troll

kkkkkkkk coitado o cara é simples pra kct nao faz nem ideia que ta passando por palhaço midia é foda

hum entendi sem contar que o triceps é maior que o biceps e da mais volume ao braço

mas acho que ''biceps'' seria a medida do braço contraido nao??

daqui a pouco aparece hum falando: porra, vc é desse tamanho?

mano vc só come isso o dia inteiro???? (meu almoço é quase isso - ou mais até, com exceçao da quantia de frango - no bulk e como mais de 7 refs) vc treina??? nao é possivel que alguem que treina coma tao pouco deve dar umas 1000 kcals edit> desconsidere o que eu disse na verdade eu só vi a refeiçao do ultimo dia, mas agora vi la em cima como é realmente. mas pq vc comeu tao pouco hoje?

eu ia dizer isso pro jean só concordo com o 3. Os alimentos certos provavelmente só vao fazer diferença pra questao saude, pq pra composiçao corporal nao.

Por que diminuir as reps?? Essa faixa esta boa desde que progrida ja disse, a divisao dos grupos na minha opiniao ta ruim minha dica é que faça mais ou menos o que eu disse no meu post la que vai ficar melhor do que esta com certeza

pq pra pegar as que nao sao vadias é mais dificil e as vezes vc nao tem o que elas querem

o excesso é vazado pela ureia???? kkkkkk deu a impressao que ureia é tipo um canal como a uretra uhahahauha . eu nao aprendi besteiras no ensino medio. Se meu professor dissesse essa frase eu iria rir da cara dele no proprio diario do ney ele cita que caso vc esteja excretando proteina (proteuria, isso é raro) em termos nao tecnicos significa que seu rim ja foi pro saco e agora com a resposta do quenca eu me lembrei do que o mpcosta disse uma vez: quem vira gordura caso haja excedeente calorico é a gordura proveniente da dieta, carboidratos dificlmente, e como ja foi dito, quem dira proteinas