Kabalzito

To acompanhando pra ver como vai ficar, boa sorte!

Tanin, você tá mal mesmo.
1º Teu time perdeu.
2º O Bernos tirou uma onda de leve, já que foi o dele que ganhou do seu.
3º Nada a ver você reportar o cara por zuação entre torcedores. Você ficou revoltado pelo Vasco ter perdido e quis descontar a raiva no Bernos.
4º Não tem nada de engraçado na imagem que você acabou de postar.
5º Eu também devo ganhar reputação por este post, e graças a você! Estou certo, galera?

Nossa mano, pqp .. voces são muleke demais.. para de ficar stalkeando as meninas uai.. Voces tem mesmo a esperança de começar um namorico virtual com elas até chegar no ponto de um encontro pessoalmente ?? ACORDEM, isso é um forum de musculação e esse é um diario de evolução.. Não é par perfeito, nem site de encontro. TA OSSO

Nossa mano, pqp .. voces são muleke demais.. para de ficar stalkeando as meninas uai.. Voces tem mesmo a esperança de começar um namorico virtual com elas até chegar no ponto de um encontro pessoalmente ?? ACORDEM, isso é um forum de musculação e esse é um diario de evolução.. Não é par perfeito, nem site de encontro. TA OSSO

o alcool nao compromete só tomando creatina, mesmo sem tomar ja compromete e MUITO seus resultados..

agora imagina tomando creatina?

eu mesmo parei de beber, nao por causa de creatina, mas sim por estar focado no treinamento..

eu custumo dizer com uns amigos que me perguntam por que eu parei :

'' Ou fica forte ou fica bebado, é um ou outro '' kk


Pode continuar sim, ja que a creatina é acumulada no nosso corpo, se voce ingerir mais que a quantidade diaria permitida, ela vai ser jogada fora do organismo mesmo.. então eu continuaria usando..

se nao está gostando, pare 1 mes, use um pré treino nesse mes e volte no seguinte com a creatina.

PS : Creatina não é pré treino.

Ae pessoal, está receita minha mãe faz aqui em casa, é bonzão, ela "multiplica" o iogurte desnatado de potinho de 170g mais ou menos em 1 litro!
INGREDIENTES:

1 potinho de iogurte natural desnatado(tb 0 de gordura)Em média é de 170g a 200g eu acho
1 litro de Leite desnatado(eu prefiro c/ 0 de gordura)


Pege o leite coloque em uma panela e apenas esquente (NÃO FERVA) e depois apaga. Espere um pouco para ficar morno.
Depois de morno misture o iogurte do pote no leite, e mecha bastante, não deichando ficar nenhuma bolinha, até que fique no ponto de sua preferencia, tampe e deixe tampado em cima da pia ou mesa por 10 horas.
Depois das 10 horas mecha bastante novamente e pronto, multiplicou 170g de iogurte em 1 litro. Se quiser continuar a fazer este iogurte outras vezes, depois de pronto separe em um potinho aproximadamente de 170g, para fazer a mesma coisa quando acabar o primeiro, da pra fazer até 8 vezes este mesmo processo sem precisar de comprar um novo potinho de iogurte!

É tranquilo fazer, bem mais barato que ficar comprando sempre iogurte pronto que é bem mais caro, o litro do leite desnatado aqui custa uns 1,90 e o potinho de iogurte uns 1,50 aproximadamente.
Valeu, abraços e bons treinos.

e eu achando que comia legal, vendo esses pratos ai ate me desanima kk ainda mais os do SaintGraal..

bicho come bem demais!

e eu só no paozin com presunto e mussarela kk

Ontem aconteceu um fato engraçado, tava num bs aqui na casa de um vizinho meu, dai tinha altos amigos que eu nao via a uns meses.. dai quando eles me viram ja ficaram abismados

eu fui o comentario ate a hora de ir embora ( 5 da manha )

''não tem base Kabal, voce ta tomando é bomba, como em 5 meses de academia voce ta com esse corpo,voce era rakitico e nao sei oq ''

'' me passa a receita ai ''

ai eu : Dieta, Descanso, Treinamento, só isso!

kkkkkkk fiquei feliz demais viu caras, sinal que só eu nao to notando os ganhos mesmo :/

photoshop no 2.. clica na imagem e aumentem ela pra ver.. o cara fez 50, entrou no photoshop e adicionou o 2 antes..

ridiculo!

photoshop no 2.. clica na imagem e aumentem ela pra ver.. o cara fez 50, entrou no photoshop e adicionou o 2 antes..

ridiculo!

A quantidade de agua na hora de tomar pouco importa, o importante é manter um padrao de agua diariamente.. procure tomar a creatina no pos treino JUNTO com malto e whey..

Produto chegou em otimo estado, totalmente lacrado e embalado com uma caixa grossa de papelão pra evitar danos no mesmo durante o transporte..

Agora é só usar e crescer! ahhaha

Abraços, recomendo!