Kabalzito

E ae galera, mudei meu treino vai ficar assim agora A - Costas , Biceps, Ante B - Peito, Triceps, Panturra C - Ombro, Trapezio , Coxa dai vou seguindo a ordem, tipo ABCAB dai na outra semana, CABCA , dai na outra , BCABC.. e por ai vai! vamos ver se vai ficar legal, oq acham?

teve umas 3 duvidas dessa e ninguem respondeu.. é puxar o maximo de ar, encolher o abdômen e segurar 20~40 segs ? ou é soltar todo o ar, encolher o abdomem e segurar 20~40 segs? Abraços

Agora tambem to curioso pela resposta do Craw..

Entendi caras, bom que nao vai prejudicar o ciclo, meu medo é acontecer isso que o Dynho falou.. mas ja vou deixar pago la pra nao ter esse problema!

entendi cara.. dai eu vou mandar quarta e sexta só essa semana.. eu só nao comprei tudo por que nao tem como eu estocar isso aqui em casa, e quem ia aplicar em mim depois? tenso ne kkk mas da proxima, vou chegar la na farma e pagar tudo e pedir ele pra deixar separadin pra mim lá!

Porra caras, fui la no vei careca hoje, mandar a deposteron, mas acabou a porra! mas vai chegar pra ele lá quarta feira sem falta.. Será que tem problema ficar esses 2 dias sem mandar ? dai como faço, mando quarta e sexta ? depois semana que vem volto ao normal? Abraços to indo treinar

Nesse exato momento tava lendo e comendo aqui kkk fui vendo pagina por pagina.. Pena que quando cheguei ao final, minha refeição ja tinha acabado Foi : arroz, feijão, tomate e repolho picadinhos, carne de panela ( vi que é adorada aqui no forum kk ) um pedaço de peito de frango cozido e uma banada cortada em rodelas! Escovar os dentes e dormir jaja, boa noite , depois posto alguma foto aqui Abraços Ps: esqueci, teve suco de limão tambem kk

Não foi ironia, a quantidade pouco importa. eu faço o meu com minimo de agua possivel.. ( comer o suplemento )

Obrigado por acompanhar cara.. claro que eu respondo, com todo prazer.. Então, a TPC vai se iniciar 15 dias após a ultima picada de Deposteron.. ~~~~~~~~~~~~~~ Treino de ontem : Coxa : Leg press livre : 3x8 = 180kg total Extensor : 3x10 = 85kg Peito : Supino reto : 3x8 = 26kg cada lado Crossover : 3x8 = 35kg cada Voador : 3x8 = 60kg Triceps : Paralelas livre : 3x8 Triceps testa : 3x8 = 26kg total Pulley : 3x10 = não sei quantos kg kk Foi bom o treino, mas ainda não deu nenhum efeito positivo em relação a droga.. nem colaterais graza Deus.. Que venha a 5ª semana logo! Abraços, bom final de semana e bons ganhos a todos

Ridiculo isso ne cara, eles colocam imposto em tudo, dai voce resolve comprar fora como protesto e pela qualidade do produto ser melhor, e nao pode pois eles inventam mais impostos e ainda bloqueiam nossos produtos

Ah cara, aqui na farma onde eu mando, só ela que manda sem receita.. as outras todas precisam de receita.. e com receita sai muito mais barato tambem né.. mas a pergunta é, onde conseguir receita pra isso ? hahaha Dai aqui na cidade tem essa drogaria, que compra os produtos originais, e manda sem receita por baixo dos panos.. entendeu? nao tem como eu dizer se na sua cidade vai ter uma drogaria assim.. Abraços

Então, final da 2ª semana hoje.. Cheguei atrasado na farmacia, sai 1 hora mais tarde do meu serviço. T.I é foda pq todo mundo depende de mim.. BRABO.. mas deu tempo de chegar la, o cara tem a manha de mandar viu, pq eu ja sai dirigindo sem nem sentir nada kk acho que é pq eu sou tranquilo pra essas coisas, nao tenho medo, nem fico com neura.. Treino de hoje Costas : Remada Unilateral : 3x10 = 20kg Remada em pé : 3x8 = 80kg Voador inverso( sei la se é isso kk) 3x8 = 55kg Biceps : Rosca direta : 3x8 = 17kg cada lado Rosca alternada : 3x8 = 16kg cada Rosca concentrada : 3x8 = 16kg Antebraço : Pegada por trás das costas : 3x12 = 20kg Girando o pulso : 3x10 = 3kg Depois fiz abdominais .. Ja mandei os shakes, e jajá vou jantar.. queria que me biceps ficasse denso como o triceps.. tomara que esse seja um dos results do cipionato! Abraços

Por que voce foi burro cara? usou anabols antes da hora? com qual idade? e oq aconteceu ? Abraços e desculpa tantas perguntas kk

Faz o mais certo, nao pode ter pressa.. ate pq voce tem muito que crescer ainda cara.. eu tambem tenho, mas resolvi usar anabols pq tenho alguns objetivos, e quero alcança-los com certa ajuda, mas o bom e velho whey + malto ta aqui me ajudando nessa tarefa! hahaha

Treino hoje de ombro, trapezio e panturra.. foi tranquilo, peguei pesado e fiz 8 reps apenas.. gostei muito desse jeito! Vou rangar ali jaja, e torcer pro Timãaaaaaaao caraio! amanha tem mais uma aplicação, final da segunda semana!

hahah, isso foi quando eu comecei aqui no forum, voce me ajudou bastante, com certeza não lembra pois são muitos users te pedindo ajuda ao mesmo tempo.. mas o 'apelido' foi eternizado por mim kkk

Na verdade eu nem sinto muita fome nao cara, mas dai bate aquela neura ne : nossa se eu nao comer de 3 em 3 horas eu vou perder 5 kg em menos de 1 semana.. kkkk coisa que eu sei que não é verdade.. ja mandei atum puro, nao aconselho! hahahah atum com pão de forma tb deve ficar legal, guarda na geladeira la embrulhadin, depois levo pra minha sala e meto o sepo rapidin

KKKKKKKKKKKK, é bom que todos ficam sabendo a verdade por tras desses 'milagrosos produtos' Abraços tutor

É a falta de informação né.. mas enfim, cada macaco sabe no galho que trepa.. Galera tava precisando de uma dica de voces pra 2 refeições.. a que fica entre 8 e 11 da manha .. e a que fica entre 13 e 17.. Nesses horarios ai, não to comendo nada.. dai precisava de alguma refeição de facil acesso.. deem dicas, dai eu vou no supermercado e compro la kk pensei em atum.. uma latinha dividida entre esses horarios ai.. mas comer isso no seco nem vinga né.. rolava colocar atum espalhado em pão integral, ou pão frances mesmo.. Foda que aqui na minha sala tem ar condicionado, dai o pão vai endurecendo..

ah cara, mas esses muleque ai,são daqueles que tomam anabol pra tirar a camisa em micareta kkk dançarino de axé.. nem sabe oq é TPC.. e ainda por cima com 16 anos.. enfim, todos tem que saber oq estão fazendo antes de começar ne cara, agora esse doido ai que voce falou, aposto que falaram com ele : TOMA ISSO QUE VOCE VAI FICAR MONSTER.. E foi exatamente oq ele fez, e ainda deve estar fazendo kk

Um bom tema para o proximo video seria os famosos Pré Workout (PW) .. Abraços

Nao cara, tem que manter 5g por dia mesmo, seu corpo nao aguenta absorver isso tudo de creatina não.. nao pense que mandando mais creatina , vai ter melhores ganhos.. se nao deu pra mandar num dia, esse dia passou, mande no outro dia a mesma dose recomendada (5g) .. o horario para ser tomado nao difere cara, pois creatina é acumulativa no corpo.. mas todos preferem tomar no pós treino, eu mesmo tomo assim junto com whey + malto .. Abraços

Pode continuar, só mantenha a média diária de água entre 2~4 litros ok? Abraços

tambem nunca ouvi falar de casos de atrofia irreversível.. se com esses babacas fazendo tudo errado eles nao tem atrofia assim, imagina com quem faz tudo certo? o trem é fazer correto e meter agulhada kk

Treinamento de biceps hoje, foi muito intenso viu.. acho que era pq eu tava atrasado pra ver minha namorada kk dai eu dei o minimo de descanso possivel.. sei que o trem foi muito intenso mesmo! PS : lancei hoje a 3ª aplicação, nada de dor no local, nem formigamento, coceira, vermelhidão.. NADA, graças a Deus heheh Abraços e boa noite!