cbononi

Bom dia! Li sobre os beneficos de suplementar com Fish Oil (omega-3) e pretendo começar a usar principalmente para melhorar minha artituclações. oq eu acham dessa tabela nutricional do Omega-3 da Now foods? Supplement Facts Serving Size: 2 Softgels Servings Per Container: 250 Amount Per Serving % Daily Value Calories 20 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g 3%* Saturated Fat 0.5 g 3%* Trans Fat 0 g † Polyunsaturated Fat 1 g † Monounsaturated Fat 0.5 g † Cholesterol 0 mg 0% Vitamin E (as natural d-alpha Tocopherol) 2 IU 7% Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g (2,000 mg) † Omega-3 Fatty Acid 680 mg † Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg † Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg † Other Omega-3 Fatty Acids 80 mg †

namorado?? o cara parece pai da mina... deve ser Rico bagarai...

Jorge Whey, qto de BCAA eu devo tomar antes do treino? peso 110kg

Otimo artigo!!! lembrando que os jogadores de Futebol Americano pesam cerca de 115kg (linebackers, Tight ends, fullbacks) fazem 30 repetições com 100kg nonstop no supino e correm 40 jardas(36.6 metros) em 4.5 segundos!

vou começar a treinar de manhã, e nao terei tempo de comer antes, só de tomar um bcaa e ir treinar... tem algum problema? depois do treino vem uma bomba de calorias! hehehe. outra coisa.. tenho treino de FA no sabado a tarde, com duração de 5 horas.... algum problema?

Estou procurando um bom treino para aumento de força para fazer junto com um clean bulk pesado que vou começar depois do carnaval... tenho q ingerir menos calorias nos dias que não tem treino?

boa... mas pensa bem.. se vc quiser ficar com ela tb tem limite esse joguinho ai.... qdo ela for te ver, fica de boa, trata ela bem.. se vc quiser continuar namorando...

PS3 e Futebol americano...

ve ela a tarde e só eprgunta se ela se divertiu! e fica normal.. trata ela como sempre... faz de conta q tanto faz ela sair sem vc... Ela vai ficar puta da vida!

Vlw manolo! Coloca o Humberto Martins!

como pega um esquema desse ai?

2047 dá mt problema e fica carooooooo seguro caro tb... hj em dia comproar carro 0km é loucura... desvaloriza muito... vale mais a pena compra um carro com 1 ou 2 anos de uso, que normalmente está bom e ja perdeu os problemas cronicos de carro novo...

pena que é uma bosta... 207 sucks... já o 307 pra cima são otimos carros...

Parabéns ae, passolargo! Estou em sentindo o tiozão aqui!

Bom dia, Srs... Ontem passei no mercado na volta da academia e o ovo esta 1,85! comprei 5 duzias pq era o maximo... hehehe E não me deixaram dormir... estorou mts fogos de madruga... isso pq nem gosto dessa merda de futebol (soccer)...

FAz a comparação de altura/peso dele cmg... e quem aqui não quer sempre ficar maior??

eu estou com trapezio ardendo!! e as pernas tb!! me derrubaram de moto no fim do ano passado e eu tava com o tornozelo fudido... primeiro treino do ano de perna foi na segunda... mt bom.. quase o mesmo peso q pegava antes... ja o ombro ta meio estranho.. fiz desenvolvimento em pé, peguei bem menos peso q qdo faço sentado... mas foi bom!

Hj o almoço foi bom tb! Macarrão com brocolis, frango e alface: Conseguem ver as fotos?

nao tenho coragem de usar dorgas... nunca vou ficar grande...

eu tb faria isso... treinar em jejum não é tão ruim assim, desde q vc mande um BCAA/Leucina logo no começo ou durante o treino... ai depois vc manda um shake de Malto e Whey, meia hora depois, rango nervoso!

Vigor de 1 litro... é bom e tem pouca gordura, nem aparece na tabela nutricional...

activia pra cagar gostoso! hauhauahauha - zoa outro dia comprei um que tinha quase nada de gordura, mas tinha bastante carbo... Vigor... estava barato.. 2.80 o litro... mas era promoção.. comprei uns 10 litros! sorry... mas nao sou mt fã dos fisiculturistas barrigudos de hj em dia... ehhehe

estou só rindo e nem sei de quem estão falando!! hauahuahauha

é foda.. sempre comi muito, desde pequeno... vou fazer um bulk limpo depois do carnaval... vai ser osso... quero bater +120kg...

Cafe da manhã 6:30: Aveia, Leite Desnatado, Mel, 4 fatias de pão, 30gr de whey e 30 gr de albumina. Lanche 9:30: Pão com 2 fatias de queijo muzzarela, 2 fatias de peito de peru, tomate e alface, tirei a foto e comi dois desses.. hehehe Almoço 12:00: Arroz, Feijão, Salada Tabule e 2 files de frango... aqui no trampo é foda, só pode pegar 2... Daqui a pouco tem uma banana e mais 30 gr de albumina!