Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

marc01

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que marc01 postou

  1. marc01 respondeu ao tópico de stalllone em Dieta e suplementação
    vdd MANDACHUVA assim voce ajuda a continuar com essa parada de basico/obrigatorio whey e malto..... ninguem flo pra ele muda a dieta nesses quesito, soh alertamos q tem mito ae (caso ele n saiba) para entao ele ver c ker continuar ou mudar (poderia estar fzendo algum "sacrificio" - como a grana com whey+malto - para mante-la do jeito xeio de "frescuras") senao, otimo mantenha assim ....
  2. marc01 respondeu ao tópico de stalllone em Dieta e suplementação
    tendi...
  3. pode sem problmas...
  4. bom soh para o sono....
  5. memoria muscular parcero gostei do shape, volumosos com poka definuiçao obs: corta esse cabelo sauhsauh Abraço
  6. marc01 respondeu ao tópico de stalllone em Dieta e suplementação
    xeio de MITOS jah kebrados ae..... pelo avatar vc n esta precisando de cut n.... Abraço
  7. sodio tb... ainda mais eu q retenho mtu facil
  8. parabens pelos ganhos mano!! mas aki, c vc n gosta de corpo mtu grande.... pra q cicla? hheheeh Abraço
  9. mas c a dieta eh sempre a mesma... soh c o dia seguinte foi dia do lixo
  10. saturaçao? jah foi provado q eh desperdicio..... mas vc q sabe jah tomou roacutan antes? Abraço
  11. mano whey = proteina, n existe isso de absorçao etc..... eh mtu melhor vc comer peito de frango q tomar whey whey = praticidade NAO mais resultados
  12. legal o texto de alguns.... motivel tb hhehehehe
  13. 1) Lorenzo Becker (grandao com poka defniçao) e Antoine Vallentine (sl cmo escreve, mas ele eh um kra com shape super definido q eu consegui curti, apesar de n krer para min) 2) Arnold
  14. marc01 respondeu ao tópico de wsd em Musculação em geral
    boa sorte!
  15. marc01 respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
    hehehehehehe
  16. flo QUASE tudo perfeito..... soh q albumina tem suas vantagens, VARIAS na vdd como a praticidade tah torranu sua grana... esse n leu o topico.... FATO s =/
  17. marc01 respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
    pod cre segue firme!! vou acompanhar sempre soh uma coisa: sentido algum indicio de barba e/ou voz mais grosa? Abraço
  18. marc01 respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
    tah certo q vc dve lutar pelo seu sonho, mas vc n axa mtu cedo n? (16 anos) de desregular o eixo "pra sempre" e outras alteraçoes permanente mais sucessiveis na adolescencia... Abraço
  19. c ele tiver uma boa dieta vai mudar nda...
  20. vou ver no sabado...aquecimento heheheh vlw mano Abraço
  21. marc01 respondeu ao tópico de dtwill em Treinamento
    mano, q isso assim n dah.... C PERDEU 1 TRENO??? e jah era tudo q vc jah fez desde quando começou vai muxar tudo dentro de uma semana mas relaxa, os fortes sobrevivem, c refaz tudo e tenta n perde mais... eh o jeito
  22. top demais!!
  23. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cada uma viu
  24. pior conselho q o kra podia dar.... desde quando suple faz milagre?????

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.