Fernando Bull

Queremos Memes !

Meus dedos deram uma boa engrossada cdepois que passei a fazer levantamento terra.

Mesmo sendo adaptação achei bem pesado.

Potz, pra que isso tudo de volume ? Você nem tem massa pra precisar fazer isso tudo de exercício. Meu irmão começou a treinar comigo, e ele tem 1,88 e 66 Kg. O cara supina com 4kg de cada lado. O treino que eu montei pra ele foi um Ax3 , Supino Reto/Puxada Alta/Leg Press. Bem básico até ele ganhar pelo menos uns 10 Kg.

Pesquise antes de postar.

Deve ser por causa do tempo seco. Devia ter uns 2 anos que eu nao estourava o nariz, de umas duas semanas pra ca to estorando quase todo dia. Tempo seco eh foda.

Nesse video da pra notar bem :

Existe a epincodilite lateral e epicondilite medial. Não me lembro qual, mas uma ocorre mais ou menos nessa regiao que ele falou.

Pode ser uma coisa boba, mas acho que seria legal incluir no perfil também além do tamanho do biceps, o tamanho da coxa.

Cheio de gatinhas no diário do diego, que inveja hehe...

Isso está me cheirando a epicondilite.

Super Nintendo 99, mortal kombat ultimate !

Isso era pra ser uma dieta cetogenica ? No mais não gostei não, abaixando as kcal assim de uma vez você vai entrar em homeostase rapidinho.

Manda de manhã ao acordar, eu mandava por ter bastante carbo de alto IG.

Esse cara do seu lado ficou parecendo um frango perto de você, heheh ... Cara, acho que uma coisa que ficaria legal nos videos, seria você usar uma técnica que é utilizada em muitos VLOGs de ficar mudando de posição e cortando o video, igual os videos do pcsiqueira, descealetra, etc ...

Cris segue firme. Os carbs da dieta são provenientes das verduras e legumes. Geralmente, quando se começa a dieta, você já zera os carbs todos e continua uns 3 dias até entrar em cetose, e ai já começa a dieta normalmente, 5 dias zero, 2 dias carb up.

eu pegava. ²

Treino de ontem ficou assim, rosca scott com barra reta, rosca tipo martelo com corda, panturrilha sentado, cadeira flexora, leg press. Foi bem leve, curti que meu punho não doeu na rosca scott, e gostei pra caramba do exercício pra ante-braço. To com alguns problemas estomacais galera, estou tentando descobrir o que é. Já marquei uma consulta com um endocrino pra fazer um checkup geral, e vou aproveitar pra ver esses problemas que to tendo.

O de regata amarelinho é foda viu, 5 mil reais com dieta e suplementos ? Ta comendo ouro ?

Meu m[edico me falou exatamente isso.

Ney, você se da bem com albumina, quanto aos gases ou não ?

Cara, leia as regras desta sessão. No mais, ciclo sem estrutura alguma.

Essa do ele ter mandado voce assinar foi foda em. Eu escreveria logo embaixo, "E estou pouco me fudendo pra meu instrutor de merda que não sabe nada." e assinava e nunca mais voltava lá. No mais, os dois estão errados.

maldita pura verdade !

Curto muito o estilo do Branch, mas ainda não consigo gostar da execução dele, principalmente no leg, mas se está funcionando pra ele quem sou eu pra criticar.