KazU

não ligo pra isso não , pra mim tem que ter bastante mesas de supino , bancos pra desenvolvimento , acho isso o essencial , e tambem tem q ser um local agradavel bem limpo , onde cada um cuida do seu treino e o principal instrutor capacitado que se atualize constantemente , atualmente tem instrutores que só sabem sentar de aparelho em aparelho

Não sei pq se encomodam tanto com anilha/barra enferrujadas , gosto de academia onde eu possa tirar os pesos e jogar no chão como eu quero , soltar a barra com toda furia sem ninguem pra me falar pra fazer menos barulho , isso sim faz o diferencial de uma academia , não um monte de aparelhos novissimos , até pq eu só uso peso livre e apenas o básico do básico nas máquinas , deixando claro que essa é minha opinião. minha opinião sobre montar uma academia , se voce quer ganhar dinheiro não é o investimento certo. se tem um sonho de montar uma academia , vá em frente , acho que é o caso do pengo , ou estou errado ? ass: chicrute

xapa globo q n da nada não , depois vc recupera kkkkkkkk precisamos de estudos sobre os colaterais de tamox/clomifen ^^

edit : to pensando em trabalhar no supino tipo , 8 rep com 80% do peso , 6 rep com todo peso com ajuda , seguido de Drop set com umas 20-30 rep , tirando peso , q axam ? ^^ No pulldown tb pretendo fazer msm esquema q axam ? ^^

Tipo assim cara , legal começar só com dura sim , mais deca é deca né , quem usa gosta não tem o que dizer , vc que vê , axo legal vc fazer um protocolo tipo: 1-8 Durateston 1-3 40 mg Dianabol Irá ter ganhos legais e a tpc da pra ser feita só com tamoxifeno

Dura no minimo 8 semanas , 2 dura por semana , ou seja 16 duras Deca pra ter resultados no minimo 10 semanas , aconselho decaland por ser mais barata , 1 ml por semana , 10 ml totais 1- Qual seria a vantagem de um ciclo curto? Menos colaterais , porém tem de usar esteres curtos (propionato , fenilpropionato) não longos (dura , deca , cipio , enan) , seus protocolos estão todos errados 2- Seria necessario o Clomifeno? se usar deca sim , se não usar da pra fazer só com tamox 3- pra tomar as dura da pra ficar revesando as nadegas mesmo? Dura é suave , manda na bunda todas , se n guentar manda no vasto (coxa) 4- Apenas o tamoxifeno consegue segurar um ciclo desse? Tamoxifeno só vai empedir da dura se converter em estrogenio , empedindo uma gineco, da pra segurar , 10 mg de tamox caso sensibilidade , se n funcionar aumenta pra 20 mg Pode tirar o tribullus da tpc , compra creatina q ta bom

tem membros que sabem o risco que é ciclar com sua idade , e que sabe q esse teu chassi é de alguem q nunca treinou na vida =D

Caralho ta rasgado pra kct, paguei um pau velho namoral G.G Agora so pegar um broze auhauhauh

Tribulus é mato msm , é uma secreção chamada saponina , diz que ajuda na libido , pra mim é psicológico , compra creatina e BCAA com a grana q é 10x melhor xD

no momento q vc usa IA , vc ja pode aumentar dose de HCG o que acelera bem o testiculo a voltar produzir testo , porém sem IA HCG tem de ser usado durante e em dosagens amenas porém eu ainda acho que Tamoxifeno + Clomifeno + HCG é a tpc perfeita , isso pra ciclos supressores , se não forem tão blast , digo : se não conter trem/deca da pra tirar o clomifeno exemplo: 1-45 20 mg Tamox 1-30 50 mg Clomifeno HCG ou pra ciclos fracos 1-45 20 mg Tamox só

Nossa ta mto bem cara, olha que bonita a pele dele, deve ser devido ao GH, podem ver comparem com os velhos comuns, pele tudo enrugada, a dele até não mao ali bem lisa e fininha. E o angulo das fotos nao ajudou mesmo, na foto que ele fica mais de lado da pra ver que o braço dele ainda ta grandinho. Só a cara dele de acabado que ta foda auhauhauha.

Nossa, nada a ver esse cara no olympia, shape horrivel, namoral nada harmonico. Que ta gigante ta, mas não passa disso.

Falei no outro topico já, meu coroa tem 50 de pantu sem treinar, eu acredito que se possa ter 60 de pantu sim, claro que está desproporcional, mas isso não significa que tem synthol. Namoral na proxima vez que eu ver meu pai eu tiro umas fotos e posto aqui, chega a ser hilario, o cara coloca um jeans e fica mto estranho, imaginem ai aushaushuash.

Eu penso em fazer um depois do outro nada empede isso tb ,axo até melhor , começo por biceps e depois triceps , vou editar ^^ Então , encolhimento com rotação dói um pouco mesmo , vou fazer travado msm ^^

esperando os resultados ^^

Meu coroa tem 50 de pantu e nunca treinou. @edit Desenterrou legal o tópico ein uaushaush

e em nenhum deles sei eixo voltou ao normal Clomifeno dependendo do ciclo é descartavel , porém tamox é de lei

Anavar é falso , n fabrica a mt tempo , n viaja ... ou voce coloca uma testo , ou a criança tem medo de aplicação ? ou joga tudo fora

Só pra avisar que pra chegar no shape desse cara natural, é no mínimo uma decada de trabalho, pra mais. Se vc quer chegar la em 2 anos, boa sorte.

O Branch parece que é de pedra velho O.O

Idade:18 Altura:1,77 Peso: 77 kg Objetivo do treino : Hipertrofia Da uma olhada ai galera , to entrando no auge do ciclo cipio x deca , vo manda esse treino pra tentar exaustar ao máximo o musculo , aceito dicas A- Peito + Posterior/Lateral dos Ombros + Panturrilha Supino reto com Barra 2x+Drop (aquec + 3x) Supino Inclinado com Halter 2x+Drop bi set - Fly Blindado 3x10// Crucifixo Reto 3x10 bi set - Cross Over 3x10//Peck Deck 3x10 Arnold Press 3x Elevação Frontal 3x Elevação Lateral no inclinado 3x Panturrilha no Leg Press 45°//Panturrilha no Smith B- Costas + Anterior dos Ombros Pronada na frente - 1x falha(pré-exaustão) Levantamento Terra 2x Pulldown pegada aberta - 2x+Drop Remada Curvada com Barra , pegada supinada - 3x Remada Máquina - FST-7 Elevação Lateral Sentado Costas para frente 3x Peck Deck Invertido 3x Remada Alta 2x+Drop C- Biceps + Triceps Rosca Alternada 3x Rosca Direta 2x+Drop Rosca Concetrada Barra W no Banco Scott 3x Pré e Pós Exaustão na rosca concentrada no cross 1x diminuindo a carga(começo e fim do treino) Pulley pronada 3x Pulley supinado 3x Triceps Testa 3x Pré e Pós Exaustão no Triceps Corda 1x diminuido a carga(começo e fim do treino) D- Pernas + Panturrilha Agachamento tudo 1x20 Agachamento Hack ou Livre 3x Leg Press 45° 3x bi set - abdutor//adutor 3x Entensora 3x Aumentando carga Flexora FST-7 Stiff 2x Panturrilha no Leg Press 45°//Panturrilha no Smith E- Abdomen , Antebraço + Trapézio Abdominal no Cross 3x Abdominal no Declinado com Anilha 3x biset- Elevação de Pernas com peso 3x//Encolhimento de Pernas com peso 3x Obliquos com halter ou cross3x bi set- Rosca Inversa 2x // Rosca Martelo 2x bi set- Rosca punho 3x // Extensão de punho 3x Encolhimento com barra por traz FST-7 Encolhimento com halter 3x ass:chicrute

E eu quero ser levinho que nem esse aqui:

Cara, mantem a dieta e fica tranquilo, vc ate vai perder um pouco, mas nos temos uma memória muscular, então o que vc perder em 2 meses, em menos de 1 vc recupera, abraço. @edit vish e semanas, ta loco mano 2 semanas nao perde nada, só nao rateia na dieta, se vc ta treinando a tempo continuamente, vai ser até bom dar uma parada, nem se preocupa

Achei mto palha o shape, muito levinho, mas como e fitness.. blz, e ainda assim prefiro bem mais o shape do zyzz.

Cara, isso e genetico, por exemplo o meu e bem ao contrário, ele pega tudo, do ombro até a dobra do cotovelo, mas falha um pouco no "pico". É só treinar que vai melhorar, precisa de volume, nao fica grilado com isso não, a musculatura de cada um é diferente, assim como a cara uashuash abraço.