mortuus

O meu sai só na primeira mijada depois que tomo, depois não sai mais, pq tomo muita água por dia....com o orange triad saia assim tb....

Excelente Reinaldo! Adoro Full Body, Upper/Lower e afins, comigo sempre deu mais resultado que os outros métodos....No momento estou fazendo o DoggCrapp, espero que dê resultados tb pq adorei o treino.

Vocês tem a manha de conseguir estragar até tópico que parecia impossível acabar em discussão....parabéns

Clancy Ross E Mentzer Old School rules

Boa Vasthor Trilha do treino de logo mais:

Foda mesmo cara, não sei o que foi mais agonizante, os alongamentos ou o static hold...to quebrado até agora. Widowmaker vou fazer amanhã, quando expliquei na academia o treino me chamaram de masoquista, hahaha. Mas gostei bastante do treino. Abração

Dei muita risada com esses vídeos dele, o cara é muito figura. Esse é ogro literalmente mesmo.

Esticar as costas têm muito site que tenta vender um método com alongamentos e tudo mais, o que eles prometem é aumentar a distância das vértebras, se é possível ou não, não sei, as críticas que li é de que isso é temporário, já que o peso do corpo vai comprimindo esse espaço ao longo do dia até voltar ao normal....se vc se medir logo que levanta da cama vai ver uma diferença de 1 a 3 centimetros na altura comparada à sua altura no fim do dia.

Eu venho sentindo isso no joelho tb, acho que é pq meu peso subiu demais e muito rápido tb. Uma droga isso né? Segundona vou começar um Dc tb, to me preparando psicologicamente pra começar a sofrer rs Abração

Foto é fueda mesmo, decepciona...mas é bom pra avaliar, comparei esses dias uma do meu último cutting com uma atual depois de 5 meses de bulking e a diferença foi muito absurda. O que faço as vezes é tirar o flash e procurar um lugar com uma boa luz, a foto fica mais parecida com o que vc vê no espelho, flash acaba chapando todos os volumes por ser uma luz muito forte vinda de uma direção só, e pra ver os volumes vc precisa das sombras geradas por esses volumes, coisa que o flash detona.

Internet é engraçada....ninguém aqui conhece o cara, nunca falou com ele, e só pq ele desistiu já chamam de bosta, de cabeça fraca, de indisciplinado...... meu...get a life....se o cara se encheu, azar (ou sorte) dele....eu já desisti de trabalhar na área que me formei pq me enchi o saco, qual o problema? Motivo de piada pra mim é ser um loser que passa a vida na net desmerecendo os outros. E conheço uma caralhada de gente que parecia ser BEM mais velha do que era devido a "n" fatores genéticos e que nunca pisaram numa academia, não tem como julgar sem conhecer a estória do cara.

Boa Reinaldo, bom ver seus posts aqui! Acompanhava sempre no outro fórum...aquele de fullbody é excelente, não sei se postou aqui tb...John Christy é o cara, e esses vídeos do Mark tb são excelentes. Abração

Rapaz, me admira vc ter chegado nos 40 com uma dieta dessas! É só nescau e sanduiche! Povo já falou tudo, mude a dieta, foque em progressão de cargas, descanse direito...acho que só mudando a dieta já vai melhorar demais... Abraços

Só eu adoro ouvir que ta feio já? hahaha Adoro quando falam isso, feio é pouco, a meta é ouvir que esta grotesco já.

Barra é o que há realmente, melhor exercício que esse pras costas não tem, como li em algum lugar, barra e paralela são os agachamentos e terras dos membros superiores

Já tive isso e no meu caso foi pressão alta, acabei indo parar no hospital até, fica esperto que pode ser perigoso, não custa checar a pressão.

Já to até vendo o povo que não sabe interpretar as coisas vir falar: "Ah é besteira fazer Deadlift então?? Posso tirar da série??"

Cacete, parabéns aos dois pela mudança, realmente foi absurda, ainda mais levando em conta o tempo que levou. Realmente parece no mínimo 10 anos mais jovem, pode até participar daquele programa do sbt, hahahaha Abs

Pqp 9 kgs em 3 semanas?? Parabéns Ney!! q foda!.... E quem dera eu conseguisse tb fazer com 50/50 fácinho, supino é meu pior exercício.... Acompanhando Ney, na surdina mas lendo sempre.

Nossa...voltar à ditadura....Esse topico podia ser anexado ao topico das " maiores besteiras que vc ja ouviu"....o conteúdo ta ficando igual...

Que sirva de exemplo pro resto da molecada....embora nem se alguém morrer por causa disso vão deixar de tomar essas coisas nessa idade. Boa recuperação ai.

Fica frio, eu que sou fresco mesmo, parei de sentir aquilo e agora ta sussa, mas o próximo vou testar outro sabor, ainda acho esse de melancia muito doce.

Fica sim, só é intragável no começo mesmo, com o tempo acostuma, nescau, aveia, ou clight já tira bastante o gosto, mas no começo vc vai querer vomitar com certeza, rs

hahaha se vc achou ruim isso não quero nem ver o que vai achar da albumina...

hahaha falou tudo. Alguns posts de uns e outros chegam a ser patéticos. Danilo, pior que não sou, mas meu cunhado vai direto, vou te mandar uma mp perguntando. Valeu man.