Piccolo

Só diminuindo a carga ou pedindo para alguém te ajudar. O corpo sempre tenta dar uma roubada nois movimentos, só para facilitar a execução.

Acabei de ler no tópico "Dúvidas quanto ao treinamento feminino". Instrutores, que raça de desgraçada!

Concordo!! O Andre45 é pior que eu! Mas essas mulheres têm o poder de brincar com a nossa imaginação!

Sim, notícia da globo.com. E ela ainda disse que é genética (eu não acredito).

Anarquia???? Alguém sabe de onde esse jumento tirou isso?Pô, se põe um "zuação" ali fica legal, mas anarquia...kkkkkkkk

Pô, poderia ter postado no "famosas e musculosas" sim. Ela tá fortinha mesmo, eu nem tinha reparado!

Tb vou acompanhar, "nego véio"! Não te conhecia, mas gostei dos seus relatos e de um post seu em particular Ri demais do teu post!!

Muito treino Alimentação ruim Acreditar em dietas de nutricionistas Acreditar em tudo que os instrutores diziam Achar que os suplementos eram mais importantes que uma boa alimentação Concordo com o Bernos, o pior erro foi não ter conhecido o hipertrofia.org antes!!!

Só agora que eu reparei as estrias (perto das unhas dela), o que não tira a beleza da bunda dela e nem tira o meu desejo pelo mesmo!

Gostei das loirinhas! As duas têm músculos, são super gostosas e bem femininas, pricipalmente a de rosa! Inclusive eu gostaria de ser "estuprado" pela de rosa!

Corpo bonito, mas o rosto... Eu diria que o Frota tá pegando uma "sapata".

Hahahahah, que mico Na sua foto ela tá bem melhor, deve ser o poder do bronzeado!

Wanderley Silva no Pride. Quando o cara entrava era certeza de show!! Momento inesquecível foi a confusão dele e do Rampage antes mesmo da luta http://www.youtube.com/watch?v=E8tHAXBrLDg

Yorketty, com todo o respeito (se for vc na foto), prefiro a sua foto do que a da mulher que vc está elogiando. Da para ver que a parte inferior é trabalhada, mas sem exagero. Os músculos da mulher que você postou estão ok, mas tá faltando massa.

Quer dizer que agora homem é estuprado pelo pênis...hahahahahah. Antigamente era só pela bunda Que pena que foi a mãe do menino a ter descoberto... ah se fosse o pai... esse tópico nem existiria Uma mulher mais velha transar com um garoto não é estupro, é sorte!

Tava demorando a aparecer esse erro "...pois até agora não vi muito resultado nos meus treinos com relação à perca de peso."

Muito bons os vídeos! Continue postando!

Tirando a "mini-melancia" que ela tem, não vejo nada de espetacular. A perna não é grande nem definida (até da para ver uma definição, mas não é grandes coisa). Nem é gata. É bonita, mas longe de ser gata.

Vocês tão de sacanagem, só pode! Até vcs estão nessas discussões pessoais que estão rolando aqui no fórum! O que está acontecendo com o fórum??????? @Paco89, tá postando like a troll, hein...

Virou moda (esses coisas não aconteciam no meu tempo...)! http://oglobo.globo.com/blogs/pagenotfound/posts/2012/02/02/personal-trainer-manteve-caso-com-aluno-de-14-anos-429663.asp Personal trainer manteve caso com aluno de 14 anos Uma personal trainer foi presa por ter mantido um caso com um adolescente por dois anos, em Utah (EUA). A primeira relação sexual entre Suni Faith Anderson e o jovem foi quando ele tinha 14 anos. A americana, de 36 anos, pode ser condenada a até 15 anos de prisão. Suni chegou a desmaiar no tribunal. A mãe do adolescente gritou contra a personal trainer: "Olha, Suni, olha! Esta é a foto do meu filho quando ele tinha 14 anos. Parece alguém com quem uma mulher de 34 deseje ter em uma relação?" A mulher classificou Suni como "o pior tipo de pedófila", informou o "Daily Mail". A personal atendia na própria casa o menor. O adolescente depôs contra a personal e disse que os colegas de escola sabiam do caso. Ele comentou que Suni fez investidas sexuais antes mesmo que eles fossem para a cama. A mãe do adolescente disse que a polícia grampeou Suni dizendo ao amante: "Bem, você aprendeu bastante, não?"

Meus Deus, quem é Pe Lanza?? O que eu perdi?? Esse "chupa meu c* arrombado" ficou estranho... tem que perguntar para ele se tem ou não vírgula, se não tiver o cara vai ter que chupar o c* dele com uma mangueira de bombeiro!

Segue a imagem!

Oi pessoal, Malho a 2 anos e só consegui ganhar 7kg. Eu já seguia uma alimentação balanceada. Não bebo, mas mesmo assim não obtive bons ganhos, pois acabava perdendo algumas refeições importantes e as vezes também faltava caloria. Nas duas primeiras semanas do mês passado eu tive pneumonia e perdi 2,5kg, mas já consegui recuperar 1,5kg. Enfim, qualquer ajuda é bem-vinda! Alguém tá conseguindo visualizar a minha dieta? http://www.dietaetre...os/MTQ0MTQ=.jpg

Sopro, para ter disposição você deve procurar ao suplemento pré-treino (jack3d e cia). A creatina aumenta o seu nível de força, mas isso só com o uso contínuo.

Não existe isso. Os resultados variam de pessoa para pessoa. A caminhada seria uma boa opção antes de você começar o treino, só como uma forma de aquecer o corpo. Outro detalhe importante, o treino deve durar o menor tempo possível, de preferência não pode passar de 50 minutos. Tenho um biotipo parecido com o seu e um professor da minha academia me colocava para malhar 1:30... eu nem tinha ganhos de massa e não entendia o motivo. Agora treino por 50 minutos e tenho resultados muito melhores. Treinos longos consomem suas proteínas, o que compromete os seus ganhos de massa muscular. Fique atenta e bons treinos!