GeohPrado

Faça um favor para você mesmo, NUNCA MAIS pergunte qualquer coisa relacionado à nutrição para esse professor. Obs: Isso tá com uma cara de fake...

Acompanhando o diário (embora eu não seja muito de postar). Gusmão, oq vc acha sobre o Fish Oil ? @off: Azeite tem um gosto marcante de tão ruim que é :S

Supino Reto Supino Inclinado Rosca Direta Elevação Frontal

Suco de arroz ? Como eu nunca pensei nisso antes kkkkk vou começar a fabricar esse Pré-Treino. Talvez ele esteja querendo dizer que comer arroz antes do treino é bom, devido ao fato de ser carbo, ou seja, daria um gás a mais no treino (e dependendo doque comer não só um gás :S)

Acredito eu que o Álcool pode ser tanto o remédio como o veneno, a única diferença é a dose.

Para melhores resultados, é bom tomar todos os dias. Se tiver dinheiro, pegue uma Creatina Universal e seja feliz. Quanto a tomar antes do treino, não vejo nenhum benefício, sendo que o efeito da Creatina não é imediato. Abraços.

Você disse que quer ganhar Massa magra, certo ? Então o primeiro passo a se fazer é montar uma boa dieta para você. Dê uma olhada aqui: Depois pense em complementar sua dieta com a suplementação, afinal como o próprio nome já diz, ela suplementa a dieta (e não o contrário como muitos pensam). Abraços.

Acho que errou o site, o certo seria: www.twitter.com

Ethika ? Prevejo uma grande decepção à vista... @edit: pra não ter que criar outro post e acabar tomando um haddouken por flood, vou responder aqui sobre o post abaixo... Creapure não é uma marca, é um selo de qualidade.

O essencial do bodybuilding é bastante old, e nem por isso perde sua credibilidade.

OMG, chama a familia toda logo kasopaksopaksopas É só uma trolladinha basica, não me leve a mal, mas eu precisava trollar '-'

Primeira Creatina minha foi a da Probiótica, não me deu resultados bons. Já a Creatina da Universal deu resultados muito acima do esperado. (Creapure também é outra história né kkkk)

*cheiro de ban* Tem mais alguem sentindo ? :S

Simples. Devido à proximidade da Sexta-Feira (Dia de doooooorgas).

Seu único direito é ficar calado...

Essa foi pra durmir feliz kkkkkkk

Tem vários fisiculturistas que mereçem ser citados. Entre eles, para mim, alguns se destacam, como: Arnold, Frank McGrath, Lee Priest, Jay Cutler, Ronnie Coleman.

Teve um caso bem parecido... (Acho que foi com o Raphaxd, dá uma olhada no relato do primeiro ciclo dele, lá pra pag. 20) Entra na justiça, e treine de graça lá para sempre. AWWWWWW YEAHHHHH

Se eu fosse você iria Clean Bulk regradíssimo usando LG.

Quando for durmir tome Albumina + Alguma gordura boa (castanhas, azeite, amendoim)

Se eu fosse você eu tomaria Albumina + Banana + Aveia. Sendo que você já tá tomando Albumina (prot), ai fica faltando só o carbo pro Desjejum ficar perfeito.

Ele tenta se passar pela cópia. Da Arnold Nutrition, não pode se esperar coisas boas. É uma empresa 115% BRASILEIRA e insiste em fazer rótulos em inglês, essas coisas, pra se passarem por uma empresa internacional, falar que é a empresa do Arnold, etc. Esse Arnold 3D ai é cilada bino...

Sabia que iriam ter essa reação kkkkkk Pensa em um mlk de 16 anos 48kg e 1,81. Agora piora um pouco kkkkk É ele.

1 comp. de BCAA só ? Seu organismo não deve nem perceber que você toma ^^ Dá uma lida aqui ->

Shit, dá próxima vez que importar Jack3D do Paraguai terei que trazer escondido no carro¬¬' O Arnold 3D eles não proibem não né ? (Arnold 3D móh sem graça, nem vem com o óculos 3D de brinde¬¬)