lourensini

A base de alimentação dos frangos de hoje tem os teores de AMINOÁCIDOS controlados. Mas sobre o tópico: O Cara pode ter todo o conhecimento que tem, e eu invejo isso. Mas essa história de receitar "determinado produto" é típico dos medicos pagos para receitar tais remédios produzidos por tal companhia farmacêutica. Isso é NOJENTO.

É uma afronta fechar um tópico bacana desses.

FRANGO NÃO TEM HORMONIO! Vai estudar...

põe o peso que pode erguer.

Cara, dá para contar nos dedos aqueles que fazem tudo certinho na academia. Em compensação o resto é daqueles que só bebem, comem mal, mais conversam que treinam e ainda crescem mais que eu (eu não cresco porra nenhuma, para falar a verdade). Isso é no mínimo: revoltante.

desde qando beringela é bom? pratos que vão sangue são aquelas que cotém "murcilha" (basicamente sangue de porco com arroz)

claro... vamo tapar o guri de w-6 e 9

Estudo contrariando a hipótese lipídica não falta. O Próprio Nurses Health Study, com 80.000 mulheres e o Health Professionals Follow Up Study, com 45.000 homens não comprovovaram que a gordura saturada causava doenças cardiovasculares (nem da saturada animal). E esses são só 2 do gigante número de estudos que apontam um contra os outros, mas não comprovam a relação. Na verdade, não falta estdo serio que mostrou redução nas chances de doenças cardiovasculares.

C'est l'industralisation.

Só é rico em w-9, e se comer demais cria um desbalanço nestes ácidos graxos essenciais no corpo (caso tu não suplemente com epa/dha) Use manteiga, é mais barato, possui um equilíbrio maior de w-3/w-6 e deixa um gostinho bom.

O Tendão é parte do Tecido Conjuntivo, que faz ligações entre outros tecidos, nece caso entre o sistema Musculo-Esquelético. Para você lesionar um tendão será necessário um esforço muito grande, a ponto de que ele não esteja pronto para suportar (menos que os teus músculos, oque é difícil) Como por exemplo colocar MUITO MUITO peso no agachamento. Alguns fisioculturistas já romperam o tendão patelar só numa sessão de fotos. O jogador Ronaldo também rompeu o Tendão-Patelar. Mas o tendão tem a capacidade de regeneração, e é quase o mesmo que acontece com os músculos. Eles são formados por miofibroblastos, que são derivados dos fibroblastos (fibroblastos são basicamente a origem do tecido conjuntivo). Esses miofibroblastos possuem caracteristas do músculo liso (contém os filamentos de actina e miosina, como no músculo-esquelético) e fazem a reparação dos tendões.

viva os básicos.

Assunto sobre "faltou o frango, oque comer?" Sorvete: eu tomo 1 litro de leite de 1 vez. Eu: o problema é que o corpo não produz beta-galactosidade suficiente para quebrar a ligaçao ozídica da lactose e da glicose e absorver esse nutriente de 1 vez. ... Eu: Olha, comam feijão com grão de bico. Alimento rico em Fibra e proteína de alto VB, pois um completa o outro. Outro Guri: Mas só pode 3 vezes por semana. Neste momento eu percebi que ia arranjar briga Eu: Como assim 3x/semana? Me explica essa. Outro Guri: É, se tu come muito a mesma proteína o corpo cria uma espécie de resistência e deixa de absorver tudo. Eu: Cara, o máximo que pode acontecer é tu comer muito frango e desenvolver alguma alergia, mas isso não é bem assim de acontecer. Outro guri: Cara, eu sei que tu estuda, faz faculdade e talz, mas eu também pesquiso e entendo algumas coisas. Eu: Te fode.

Ectomorfo: Cara, não consigo mais crescer. Eu: Come mais então, tu já falou várias vezes que não come muito. Ectomorfo: Nah mas aí vem gordura, tem que crescer só o sepo. Eu: Entao te fode.

e eu saí da WD... vou acompanhar

existe, alguns beeeeem precisos, inclusive.

E viva a industrialização.

Cara, TMB é gasto em REPOUSO. Até aonde vai o meu conhecimento, ele é medido logo após o indivíduo acordar, mas sem praticar qualquer atividade física (nem escovar os dentes, apenas deitado).

Poder pode. Mas quanto mais tu fugir doque está proposto no livro, mais longe ficará da WD... A liberdade qe a WD te proporciona nenhuma outra dieta oferece. É cutting ou bulking?

O Fórum tá complicando.. ontem postei aqui e não deu certo, então lá vai: Fritem com banha de porco ou Manteiga. A quntidade de gordura que satura é patética: Em 50hrs de fritura de óleo de soja: AG Saturados:+ 2,12gr AG Monoinsaturados +7,77gr AG Poliinsaturados -8,18 AG Trans +2,72 STACKE, Juliani; Graff, Tania; REMPEL, Claudete; DAL BOSCO, S. M. Perfil de ácidos graxos no óleo de soja após diferentes tempos de uso no processo de fritura. Revista Destaquer Acadêmicos, Lageado, Ano 1, N. 3, 2009.

O Problema é tempo cara, eu não vou dormir 6 horas por noitee fazer o treino durante a manhã. Dormir já é parte do processo de hipertrofia. Esqueci de mencionar, peguei uma gripe semana passsada na qual todos os macrófagos foram postos para trabalhar. Talvez isso tenha contrbuído, mas o meu peito tá cada vez menor e isso não dá para negar.

O Foda é que estou estudando mais agora e não tenho tempo de treinar mais que 3 (ou no máximo 4) vezes por semana. Mas vale apena fazer um treino no sábado após ter uma noite de sono de 5 horas? Estou mais é pensando em Stronglift que hipertrofia, já que até agora foi só decepção. Mandei um e-mail para minha professora gênio com doutorado para ver a opinião dela. (As vezes esqueço o recurso nutricional que eu tenho). Já baixei o artigo, vou ler na sexta-feira, pois agora estou queimando cartuchos com provas e trabalhos da faculdade. Acredito que o treino seja o problema mesmo. Valeu MPCosta. Problema é tempo. Vejo que as séries são de menores repetições. está tendo ganho de volume, mesmo assim?

Treino abreviado? Não conheço cara. Talvez ABA BAB and so on. Não, mas estou pensando em tudo agora. Desanimei para valer. Tento progredir, mas ví que estava roubando demais em alguns exercícios e reduzi o peso deles, oque me fez aumentar em outros. As vezes estou revensando aparelho e para não trocar os pesos e atrapalhar o treino de alguémque já estava usando o aparelho eu faço com o mesmo, ou quase o mesmo peso que alguém mais forte que eu, aí preciso de mais ajuda. No dia seguinte to moído. Alguma sujestão mpcosta?

Já fiz isso foi 1 ano. Comecei a faculdade e consegui segurar por uns tempos quando treinava durante a manhã. Mas agora estou fazendo 3 cadeiras, estudando mais e treinando nos 3 dias úteis que não vou para a aula. Não tenho tempo/nao quero treinar mais que 3 vezes por semana. O Treino é para valer, no dia seguinte dói tudo, me alimento bem e mesmo assim ganho só gordura enquanto perco massa. Deve haver alguma explcação. A Hipótese: Sempre treinei com bastante volume: 2x/dia (4grandes/4 peqenos) ou até tudo isso em um único treino 6x/semana) Ganhei mais força e resistência que volume. Mas agora treino menos, descanço mais, como muito melhor e mesmo assim estou perdendo músculos. Provavelmente agora o meu corpo ache que estou em uma colônia de férias. Na melhor das hipóteses: mantive. Não perdi gordura: ganhei.