Mateussssss

Não sabia que a Lander vinha sem o decaonato... que dhr

caraca nem vi a data do post kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nunca ouvi falar, mas sei lá... tem mt revendedor de lab confiavel por ai, é so procurar certinho... não tem pq arriscar teu money em lab desconhecido Mas olha, um amigo ta usando da Oxygen e ta batendo legal, mas sei la... eles não tem um bom histórico nao, vendiam oleo de girasol kkkkkkkkkkkk

Não mano kkkkkkkk eu tava com um pé atrás também a um tempo, só que no meu caso era todos os dias... carga horaria do novo trampo f*dida Tenta repor essas horas negativas no fds, domingou tu faz isso..

Mano, já passei pelo mesmo que vc agora... O que eu fazia pra bater kcal era fazer aqueles shakes bem caloricos, eu levava na coqueteleira e tomava suave... vou te passar uma de um dos meus shakes que gosto bastente, tem um gosto bem agradavel... 400ml leite ( da sua preferencia, gosto do desnatado ) 40g pasta de amendoim // amendoim torrado 300g banana nanica ou de sua pref. 40g whey ( uso de mousse de maracuja, fica muito bom ) 50g aveia ( recomendo aquela em farelo, fica mais suave pra tomar na pressa.. ) Tem bastante fibra nisso ae, já prepara o intestino... ashuuhas

concordo com o Vitor kkkkkkk desperdicio de dinheiro nisso. tem suplementos melhores, e tu já toma.. como a creatina, o whey ( pra ajudar a bater prot ) não vejo muito sentido em tomar + do que whey e creatina, tem alguns casos que um mv cai bem, uns pra ajudar no sono... mas é bem individual

Certo, vou fazer um teste 2 amanhã então, 40ml de glicerina > 2L D'ÁGUA

Serviu pra nada ausuausuua, como o @lorenzo_EP disse, jogar no lixo 🥹

Postado guys, obrigado pra quem acompanhou aushaus

Entendi.. parece massa esse pump aushhaua uma dúvida: se eu tomar tudo de uma vez, 1h antes de ir treinar, devo tomar água depois de tomar a loção ou durante o treino? Ou só os 1L de água + a loção já basta

aliás, já que já tomou... tomou tudo de uma vez? ou tomou meio litro 1h antes e o restante durante o treino? to em duvida se tomo td de uma vez, ou particiono...

Então mano, pensei nisso… mas vi uns relatos que 10ml foi muito pouco, aí resolvi por 20 logo de começo aushau na vdd não, comprei 100ml por 5 reaais, treino 5x na semana = preciso de 4 vidrinhos por mês, daria 20 reais mensais kkkkk mas não pretendo usar, só quero testar. simm, vou relatar tudo aqui! Vlw, tmj! sim, ilusão. É igual usar tadalafil de pré treino, mesma situação kkkk

Fala pessoal, bom ontem vi uns manos falando sobre a glicerina de pré treino, eles usaram e deu uma moral no pump... Sinceramente, achei inútil. Massss, como o ser humano é curioso, resolvi testar! kkkkkkk Vou usar amanhã no treino de Deltoides & Trapézio ( acho mais viável usar no treino de biceps/triceps, mas quero testar em outros anyway. ) Vou usar basicamente assim: 20ML GLICERINA > 1L D'ÁGUA ( pensando em acrescentar um suco, dizem que tem gosto de plástico kkk ) *Obs. Não vou tomar tudo de uma vez, vou tomar meio litro 1h antes do treino e o restante durante o treino* Detalhe: amanhã posto uma foto de antes x depois do treino, pra ver se realmente é bom mesmo. Atualização - Pra ser honesto, só me senti cheio, CHEIO D’ÁGUA AUSUHSAUHS. não senti esse tal pump que tanto falam, as vezes a dose foi baixa.. sei lá, enfim.. ( treinei um pouco de braço pra ver como saia ) Foto antes do treino: https://ibb.co/Sfk53NF https://ibb.co/r6DwSHj Depois do treino: https://ibb.co/1Z502T2 https://ibb.co/k2JJdvj --------------------------------------------- Fala pessoal! resolvi fazer um segundo teste, como usei uma dosagem " BAIXA " vou dobra-la amanhã. 40ML GLICERINA > 2L D'ÁGUA 01/06/23 -

sim

joiaaaa meu mano, muuuuito obrigado pelo exclarecimento. vou abaixar então de pouco a pouco...

to fechando meu ciclo de durateston, 500mg/week. mando 8g/kg de carbo, 3600 kcal no total, quero dizer mais mesmo por conta do hormonio segurar MM, por isso bateu a duvida... mas realmente, cortar tudo de uma vez acho que nem hormonio segura, por isso abri esse topico shaushashua... mas entendi mais ou menos oq quis dizer, obrigado Entendi, vou abaixar de pouco a pouco então, obrigado!

Certo, agora entendi.. shuashua, vou dar uma pesquisada mais funda pelo forúm, grato pelo seu tempo amigão

ahhh, achei que era dose de TRT 1ml, pessoal falava bastante sobre... mas a duvida que mas tenho é sobre dar uma abaixada no carbo durante o cutting de uma so vez ( eu sei que não é viavel quase zerar / ZERAR O CARBO, abri o topico mais por discussão mesmo ) se da pra segurar MM em cruise/cutting , mesmo em cruise

Bom dia pessoal Bom, queria abrir esse tópico para discutir um assunto que muita gente tem dúvida quando se migra de manutenção/bulking pro CUTTING. No cutting de vocês, costumam descer as kcal semanalmente ( 100 ~ 250 ) até chegar no gasto calorico desejado, ou cortam de uma vez? Vi uma galera em bulking, fazendo 8/9g/kg de carbo e de uma semana pra outra quase ZERANDO o carbo, comendo papo de 1/2g/kg e conseguiam manter os treinos mesmo sem carbo ( obs estavam hormonizados ), achei muito bizarro... Vou iniciar um cutting daqui 2 meses, estou em dúvida se faço manutenção e depois desço as kcal regularmente, de pouco a pouco... ou se corto de uma só vez ( quase zero o carbo ) e subo a proteina ( vou usar enantato em dose de TRT, 1ML/WEEK ).

Bom, fiz um post recentemente perguntando sobre qual testo vcs costumam usar em cruise... Ainda estou pensativo do que fazer, queria opiniões... Bom, como disse to saindo de um off " MEIO TERMO, algumas refs livres durante a semana " com sustanon.. ganhei uns 14kg ai no total, porém veio muita gordura junto ( ou retenção, não faço idéia. ). agora, to afim de entrar em um cutting, pois meu bf subiu de 12% pra 14,7% e ganhei gordura no abdomem ( toda gordura que veio ta ali, genética. ), mas se eu for entrar em cutting, teria que fazer a tpc pra dpppppppps que a testo normalizar entrar em cutting, se não vou perder todos os ganhos desse ciclo. Ou eu poderia também fazer um CRUISE de 250mg de enantato/week até eu diminuir o bf ( vai levar uns 2 meses +- ) e depoooooois fazer a tpc, o que acham? Qual seria menos danoso/vantajoso?

Obrigado a todos pelas respostas ❤️

To saindo do blast, quero mandar um cruise e um cutting junto ( fiz o ciclo inteiro em off ) ganhei uns 14kg até agora, n to afim de fazer tpc pra dps cutting. vou fazer cruise/cutting e dps a tpc. Enfim, a real dúvida é: Qual testo vocês costumam usar em um cruise? ( ester longo ) (( vou usar dose de TRT ))

Pensei em fazer isso aos domingos... cara, pra ser honesto compensa sim, mas não é minha realidade no momento, preciso comprar fogão, geladeira pra poder me mudar, tenho que ficar mais uns 2 meses por aqui antes de sair, vou morar sozinho em uns 2 meses.. já vou comprar o necessário ( básico ) e partir, mas anyway vou precisar pegar onibus cedo, o que vai mudar é q a distancia vai ser relativamente menor. mas o horario seria o mesmo, é basicamente assim: acordo ás 04:00 pra 05:10 pegar onibus (( 06:00 tenho que ta la ))

Já ouvi falar muito bem da ashwaghanda, já tomou? melhorou o sono? vou testar a melatonina, parece bom.. e reduzir a ultima ref do dia ( é pesada )

Perfeito! vou aderir, muito obrigado Lorenzo!