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reysonsillva

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  1. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Aqui jaz o diário de uma CLT - em busca do shape ampulheta
  2. Haupt reagiu a uma resposta no tópico: Protocolo Cutting - Dicas/opiniões
  3. reysonsillva

    Protocolo Cutting - Dicas/opiniões

    reysonsillva respondeu ao tópico de Haupt em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Shape maneiro, quando secar vai ficar top
  4. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Uso de Roacutan e durateston
  5. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Blast And Cruise – Releitura Ampliada Desses Dois Mecanismos
  6. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Qual hipercalórico tomar?
  7. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
  8. reysonsillva começou a seguir A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
  9. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Uma abordagem crítica sobre o uso de EAAs: ou como não ser um idiota anabolizado
  10. reysonsillva

    Ajuda para emagrecer - objetivo TAF

    reysonsillva respondeu ao tópico de joaosemveneno em Musculação em geral
    Bom dia, camarada! Também estudo pra concursos, e pelo visto vc foi negligente nessa parte. Quando a gente começa a se preparar pra uma prova, temos que regular a alimentação e fazer treinos com mais frequência... Não precisa de muito, corridas e e algumas barras já iria ajudar no processo. Agora esquece perder peso, foca no treino pra bater as exigências pedidas no edital
  11. reysonsillva

    Concurseiros, se manifestem!

    reysonsillva respondeu ao tópico de SrRain em Off-Topic
    No foco, estudando todo dia. Correndo dia sim/dia não. Organizei uns pesos aqui hj pra treinar em casa e melhorar condicionamento físico. Atualmente estou mirando em concursos militares de Goiás, sou do RJ
  12. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Ginecomastia - prevenção, tratamento - anastro x tamox - estradiol
  13. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
  14. reysonsillva
    reysonsillva alterou sua foto pessoal
  15. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Shake
  16. reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico: Shake
  17. reysonsillva começou a seguir lorenzo_EP
  18. reysonsillva começou a seguir Guimers
  19. reysonsillva começou a seguir Vitor_TW
  20. reysonsillva

    Resultado após 30 dias de treino tomando deca e dura

    uma resposta no tópico respondeu reysonsillva em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Fuja disso enquanto a tempo.
  21. reysonsillva começou a seguir Gymrat Focado
  22. Gymrat Focado reagiu a uma resposta no tópico: Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
  23. Caio Floriano reagiu a uma resposta no tópico: Relato Semanal: Primeiro contato com testosterona: ENANTATO
  24. reysonsillva

    Relato Semanal: Primeiro contato com testosterona: ENANTATO

    reysonsillva respondeu ao tópico de Caio Floriano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acompanhando
  25. reysonsillva

    Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)

    reysonsillva respondeu ao tópico de Gymrat Focado em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Belo progresso amigo! Continuo acompanhando.
  26. reysonsillva

    Ajuda com dieta. (Iniciante)

    reysonsillva respondeu ao tópico de reysonsillva em Dieta e suplementação
    Fazendo cardio 3x por semana já fica bom? Pois não vou conseguir tempo pra todos os dias. Em questão de perda de massa magra, o cardio não prejudica?
  27. ArthurFGM reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda com dieta. (Iniciante)
  28. reysonsillva começou a seguir Rafael_176Lbs
  29. reysonsillva

    Ajuda com dieta. (Iniciante)

    reysonsillva respondeu ao tópico de reysonsillva em Dieta e suplementação
    Meu trabalho é tranquilo, passo mais tempo dirigindo. No momento estou fazendo 4 refeição ao dia(sem contar macros). Fazer cardio ajudaria? Pretendo ter uma mudança boa até o final de 2023
  30. reysonsillva

    Ajuda com dieta. (Iniciante)

    reysonsillva postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, primeiramente boa tarde! Preciso de ajuda com alimentação, pois estou perdido. Tenho 22 anos, 1.74cm de altura e 75Kg(Não sei meu BF). Comecei a treinar tem um mês 6x na semana, treino ABC. Parei de comer porcarias e estou comendo mais limpo, percebi uma melhorada na disposição. Pretendo secar a gordura do abdômen e depois ganhar massa. Alguém poderia me ajudar? Dicas de treino também serão bem vindas. Segue fotos do corpo atual: https://imgur.com/a/Mb1DG1Y
  31. Gymrat Focado reagiu a uma resposta no tópico: Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
  32. reysonsillva

    Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)

    reysonsillva respondeu ao tópico de Gymrat Focado em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acompanhando.
  33. reysonsillva

    1°Ciclo - Enantato - Relato com fotos (RELATOS SEMANAIS)

    reysonsillva respondeu ao tópico de Omagoo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acompanhando.

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