D4NIEL

lol, "canabis sativa cabeça ativa !"

lugar errado mano

eu to seguindo essa rotina a um mes, notei um pump que nunca tinha visto antes nos biceps mas não tão intenso nos triceps.

cara , descanse no sabado e no domingo, vou durmir , boa noite

exAme de dna nele!

malhando ontem eu senti pela primeira vez um aumento de força no triceps testa, consegui realizar com 36 kg, antes eu ñ fazia nem com 30 kg, vamo ver se eu aumento hoje no supino tmb.

esse cara tem o visual bakana , e o melhor , não ta imitando o justin biber, pq ele ficou famoso antes do justin bibir

puta ki pariu , eu vô sonha com erra porra , mas ki porra e essa ?

puta ki pariu , eu vô sonha com erra porra , mas ki porra e essa ?

podem escrever o que eu vou falar, eu num do mais de 5 anos pra esse justin biber sair do armario

to usando a uma semana. aumento de força: 0% axo que essa creatina é uma merda mesmo

ja ta prometido ! minha proxima creatina vai ser da universal. agora que estou aprendendo mais sobre suplementos ja começo a me arrepender de ter comprado essa creatina

conheço um cara que tem o peito assim

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tmb to tomando ela vey, hoje foi o segundo dia, mas ñ to fazendo saturação, vou consumir apenas 5g / dia, 3g no pre e 2g no pos , junto com whey e bcaa. ate agora, ñ senti aumento na força, mas a disposição aumentou bastante, agora à noite senti uma dor de barriga forte seguida de diarreia. acompanhando

coloque em um ângulo aproximado à 45º

eu mi amarro fazer o supino declinado trabalha com predominancia a parte inferior, que é a parte mais forte, por isso da ate pra botar um peso a mais.

antes eu conseguia fazer 40 de boa, vi esse topic hoje e fui tentar fazer, consegui apenas 20. Obs. Tô à 3 meses s/ tomar suplementos :/

rachei! Mais é serio gente, pq os fisiculturistas tem o pau pequeno?

aqui é interior , treino s/ camisa as gostosas ficam olhando, kkkkkk..

geral daqui comprou ela na farmacia por 90 rs comprei no saude ja p/ 60 rs ja ouvi bons relatos da galera que ta tomando, espero tmb obter bons resutados por tomar com whey.

ótimo forum o melhor do genero, vou praticar essa sequencia hoje.