LuisGrilo

Valdir Segato foi socorrido por uma equipe do Samu, mas não resistiu. Causa da morte não foi revelada
 
Valdir Segato, conhecido como “Hulk brasileiro”, morreu na última terça-feira, 26, após passar mal em casa, na cidade de Ribeirão Preto (SP). No dia, ele estava fazendo 55 anos. O homem chegou a receber atendimento médico, mas não resistiu. A causa da morte não foi revelada.
 

 
Conforme informações do jornal O Globo, Segato foi socorrido por uma viatura do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu). Pouco antes de passar mal, ele havia compartilhado nas redes sociais um vídeo celebrando o próprio aniversário.
 
Segato ficou conhecido internacionalmente em 2016, quando deu uma entrevista ao jornal britânico Daily Mail, confirmando que utilizava o óleo mineral Synthol nos músculos, mas já tinha sido orientado a parar com a prática. No entanto, ele continuou injetando o produto, e seu objetivo era chegar aos 68 cm de diâmetro do bíceps.
 
“Eles me chamam de Hulk, Schwarzenegger e He-Man o tempo todo e eu gosto disso. Dobrei meus bíceps, mas ainda quero ser maior”, afirmou na entrevista. Ele também revelou que teve problemas com drogas, mas largou e começou a praticar exercícios. Pouco depois, um conhecido na academia o apresentou o synthol.
 
O “Hulk brasileiro” compartilhava vídeos da sua rotina nas redes sociais e tinha 1,7 milhões de seguidores no Tik Tok, além de 19 milhões de curtidas no aplicativo.
 
Fonte: Redação Terra

Dá pra chegar?
https://ibb.co/cJj4q0Z

Pra esses influenciadores de hoje, natural é "TRT" e "doses baixas".
 
E o influenciador ou bodybuilder que é enorme e abusa de tudo em doses cavalares, diz que usa poucas drogas e doses baixas para parecer mais saudável.
 
Quem tá começando a treinar por estética hoje em dia ainda vai ser muito iludido.

Passa a dieta pra manutenção, mantém os treinos na academia e intensifica o cardio.

faz parte! valeu! tmj

Melhor do que nunca treinar.
 

Entendi, pesquisei aqui. vou dar uma uma olhada. após o relato do pessoal vou ver como vai ser. tenho ficado algumas mulheres, então durante essa semana vou ver como eu fico, se tô ansioso e não tô percebendo, se percebo o momento da ejaculação ou algo do tipo. vi na internet que tem uns exercícios para diminuição da sensibilidade e ver o que rola e aí após isso irei a um urologista pra resolver isso. o shape tá vindo e as mulheres tão olhando diferente mais do que o normal rsrs  vamos aproveitar a vida
após resolver isso, trago o relato no post.. obrigado pelos comentários. abraços 

também acho improvável o cara ficar 2 anos em cruise com 250 mg semana. Após 3 meses vai querer testar com 500 mg, dai depois vai querer meter uma deca junto (só pra ver se incha mais), dai volta pro cruise, chega final de ano quer ficar com shape de verão, dai já vem uma diana ou hemo na sequencia. Hmmm, e se eu provasse essa tal d etrembolona, como seria.
 
pra mim testo é meio que um caminho sem volta, é droga e vicia. 
 
ta com bom BF, só falta encher essa carcaça ai com comida. Com dificuldade de ganhar peso? Taca hamburgão, pizza, açaí, muita aveia com banana, abacate, mel, doce de leite. Com certeza engordar não vai.

Como você vai saber que atingiu o limite natural? 
Como você é um cara iniciante e bem magro você vai ganhar de qualquer forma.
 
Ou você acha que está treinando pesado e não está, ou você acha que a dieta está OK e não está ou você não está tendo paciência, porque 62kg não é peso de estagnação pra NINGUÉM.
 
Agora, se você QUER acelerar, te aconselho primeiro.
 
Abre um diário aqui no fórum, posta sua dieta e treino, acerta esses primeiros.
Ai você primeiro tenta entender como funciona a testosterona, quais colaterais podem aparecer e como amenizar eles, ai você depois de ajustar esses pontos entra com o fármaco.
 
Construir um shape bacana leva tempo, somente com testosterona você tem menos danos a saúde, mas achar que vai fazer TPC e vida que segue, infelizmente é mera ilusão, prepare-se pra virar refém da agulha como eu e muitos aqui.
 
 

Alguma coisa está errada.
1,75 para 63kg quase subnutrido.
 

Sua testo natural não terá influência nisso, se quer acelerar o processo sem causar muitos danos, eu faria blasts e cruises somente com testosterona oscilando entre 500~600mg e 250mg por semana durante esses dois anos, da pra dar uma adiantada.
 
Se você conseguir fazer a TPC e manter a mesma intensidade de treino e dieta da pra segurar algo, mas é pura ilusão achar que vai usar hormônio por 2 anos, fazer TPC e conseguir manter o mesmo ritmo, TPC é uma fase chata, vai ter bastante indisposição pra treinar, fazer dieta então, esquece...
 
É uma grande ilusão achar que da pra usar 2 anos e parar, vai viciar e não vai parar mais.
 
 
6 meses não é nada.
 
Se quiser entrar nessa, entre sabendo que mesmo com a testosterona você vai ter uma evolução momentânea e vai ficar difícil de novo e é onde você vai querer usar mais droga, isso é uma realidade.
 
 
 

Se não ajustar a dieta antes de ciclar não vai adiantar nada. Vc já deve estar com dieta funcionando meses antes de ciclar.
 
Independente da dose, seu eixo será desligado. Quanto maior o tempo desligado, mais difícil voltar ao normal, pelo menos como era.
 
Seu valor de testo está excelente, pelo relato está pecando da dieta. Suba as calorias.

Hora de começar a fazer a sequência de postagens dos resultados deste fim de semana. E que fim de semana cheio de resultados positivos! Os posts serão divididos pra não ficar muito extenso e também porque assim geramos mais conteúdo 😅. Também sem ordem de importância, até porque todos foram muuuuito importantes não só para os atletas, mas, principalmente, para mim! 🤗
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Campeonato @horsepower_pro
Atleta @feeguto_oficial
🏆Top 1 Men’s Physique Estreantes
🏆Top 2 Men’s Physique Novice
🏆Top 1 Men’s Physique Class B
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Cara, que estreia! Quem acompanha, viu que o Guto perdeu o overall do último campeonato, ainda pela IFFB, por ter passado no volume dentro do que os árbitros queriam pra categoria. Para não ter que regredir o seu físico, optamos por migrar para a NPC, onde não teríamos esse problema com o excesso de volume. Decidimos, então, fazer a estreia logo de cara num dos campeonatos de maior expressão dessa federação aqui no sul do país, o @horsepower_pro
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O que mais me deixou feliz com esse resultado foi poder ter colocado em prática uma estratégia totalmente diferente. Não vou entrar em detalhes aqui, até porque seria necessário muito mais do que um post. O que posso dizer é que essa categoria exige um volume maior do que o Guto já havia apresentado até então. No último campeonato, há cerca de 6 semanas antes, ele havia subido com algo em torno de 75kg. Para esse campeonato, mudando a estratégia, o Guto subiu com 6kg a mais, ou seja, incríveis 81kg e ainda mais condicionado! Foi incrível fazer ele subir maior a cada vez que ele pisava no palco!
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Só posso agradecer, mais uma vez, irmão, por você ter confiado em mim. Sei o quão apreensivo você ficou com essa estratégia, mas a fisiologia, a bioquímica e o meu feeling contigo parecem não ter falhado 😅.
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Bora colocar mais volume nesse físico então, já que agora o céu é o limite 👊🏻🔥🚀
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P.S.1.: A imagem 3 é do Guto na quinta-feira, onde ele ainda estava com 73kg.
P.S.2.: A imagem 4 é dele no meio da tarde, algumas horas ainda antes dele ter subido.
P.S.3.: A imagem 5 é dele pouco antes de subir (a resolução do meu celular não é tão boa quanto do @ricardomartinspersonal e a luz não ajudou muito 😅).
 
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Link para as fotos: https://www.instagram.com/p/CgvA1ibJEuX/

Nenhum !!! Cardio só traz benefícios . Basta ajustas os macros na proporção do gasta calórico dos Cardios …
 
Cardio eh algo obrigatório seja em cutting ou em bulking . 

Sim. Eu não entendo como as pessoas podem dedicar 80% dos treinos pra superiores, e só 20% pra inferiores. Sendo que pernas têm 30/40% da massa muscular corporal. Qual a lógica?