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Rapaz.. Sei disto não viu. Meu médico me receitou já.

Procure um médico especialista em reposição hormonal. E pergunte sobre o GHRP-6 ou GHRP-2

Bem lembrado. Alterado no inicio do tópico.

Isso mesmo, 30 porções de 85g cada. Mas as vezes uso menos, então dá um pouco mais que isto. O custo total com os ingredientes acima ficou em R$125,00 um pouco mais caro que o 3200 da probiótica mas com ingredientes bem melhores. Dá pra deixar por volta dos R$100,00 se trocar o Pro muscle por whey concentrado e albumina ou ainda somente albumina, mas para isto, é preciso calcular novamente

rodrigo_boy, eu uso com leite desnatado em pó, esqueci de falar. Sobre o gosto do mingau não sei se vai ficar a coisa mais gostosa do mundo, mas.. Rsrsrsr.

Galera, fórmula ta pronta e acabei de provar, morrendo de medo do gosto, rsrsrs. Mas por incrível que pareça ficou aceitável o gosto! Vou detalhar os ingredientes: 500g farinha de aveia Quaker 500g farelo de aveia Quaker 500g quinua real Jasmine 500g Maltodextrina sem sabor (Carboplex) 500g Pro Muscle baunilha Probiotica 24g Gelatina sem sabor Somente o Pro Muscle já dá um leve gosto de baunilha bem agradável. A tabela por porção ficou assim: 85g (4 scoops da massa 3200 probiotica) 51,17g carbos 19,89g proteinas 4,2g gorduras 2,89g fibras 322 kcal Tirando a gordura, a tabela está praticamente igual a da massa 3200 probiótica e com o IG baixo o que vai ajudar a manter os niveis de insulina baixos durante o dia, sem os picos causados pelos hipercalóricos convencionais.

Galera, fórmula ta pronta e acabei de provar, morrendo de medo do gosto, rsrsrs. Mas por incrível que pareça ficou aceitável o gosto! Vou detalhar novamente os ingredientes: 500g farinha de aveia Quaker 500g farelo de aveia Quaker 500g quinua real Jasmine 500g Maltodextrina sem sabor (Carboplex) 500g Pro Muscle baunilha Probiotica 24g Gelatina sem sabor Somente o Pro Muscle já dá um leve gosto de baunilha bem agradável. A tabela por porção ficou assim: 85g (4 scoops da massa 3200 probiotica) 51,17g carbos 19,89g proteinas 4,2g gorduras 2,89g fibras Tirando a gordura, a tabela está praticamente igual a da massa 3200 probiótica. Leandro, tem como mover este tópico para a parte de receitas? Pois acabou ficando um "clone" de baixo IG do 3200 da probiótica.

Parabens Calves! Otimo video!

LeandroTwin, problema é que nesquik(nescau) é açúcar puro, mil vezes pior que malto. Olinnad, farinha lactea é a mesma coisa no nescau e nesquik, puro açúcar. Quero deixar a mistura com o menor indice glicemico possivel

Galera, vou começar o uso em breve do GHRP-6 injetavel. Já encomendei, assim que estiver com ele em mãos, vou criar um relato.

Na verdade eu nem testei a questão do gosto. Assim que montar eu posto aqui como ficou, mas acho que não vou ter maiores problemas, já tomei por tempos albumina pura com agua + azeite, será que esta mistura consegue ser pior?

Isso Gusmão! Além de não ficar com aquele aspecto "grudento" da farinha de aveia normal, pois ela nao desmancha tão facilmente.

A fórmula vai ficar a seguinte: 1kg aveia (500 farinha, 500 farelo) 500g quinoa 500g malto 500g Pro Muscle Probiotica (proteina time release) peguei bem barato Cada porção de 85g vai ficar: 316kcal 50g carbos 20g proteina 4g gordura

Leandro, existe alguma granola em flocos finos? Tipo farinha mesmo? Pois preciso levar somente o pó dentro do shaker e colocar somente agua aonde eu estiver. Potopee, vou tentar sem o cligth para ver como fica o gosto. Vou comprar os ingredientes hoje.

Blz, vou usar um pouco de malto então. Não é ser paranóico eduardoctz, mas é que o motivo do tópico é exatamente criar um hipercalórico para substituir a Massa 3200 que uso hoje, mas com baixo IG, pois meus testes de sangue tem mostrado que a insulina está bem alta. Isto além de poder me levar a uma diabetes no futuro, me atrapalha de perder gordura, entre outros problemas a médio/longo prazo. Valores ajustados: 1kg aveia (500g farinha de aveia + 500g farelo de aveia) 500g quinua 500g malto 250g albumina 250g whey concentrado solaris Cada porção de 85g fica em: 324kcal 50g carbos 22g proteina 4g gordura Os valores estão bem próximos da massa 3200 probiotica. O que acham?

Isto é muito relativo, principalmente por que não devemos aumentar muito a ingestão diaria (em casos de ganhos) nem reduzir muito em (em definição). Eu por exemplo, só percebo por fotos, sou muito ruim de perceber mudanças em mim.

Não sei, não é melhor se tiver proteínas de vários "timing"? Além do mais 900g da whey da solaris nutrition é bem barato. Mais com as quantidades que postei ainda tem o problema de ter muita proteína por porção. Pensei em retirar um pouco do whey e da albumina e colocar no lugar maltodextrina, mas em pouca quantidade, algo em torno de 250g (no lugar de 250g de whey + albumina). Somente estes 250g de maltodextrina aumentaria muito o IG? Visto que tem bastante fibra e um pouco de gordura na formulação?

Quando criei o tópico pensava em algum suplemento industrializado, mas pelo visto não tem. Neste caso a melhor solução é montar um hiper caseiro certo? Pensei na seguinte fórmula: 500g farinha de aveia + 500g farelo de aveia (melhor para o colesterol ruim) 1kg Quinua 500g Albumina 500 Whey Protein (extreme whey solaris) Suco diet clight Calculando tudo certinho a porção de 85g (3 scoops da 3200 probiotica) ficaria em: 38g carbos (baixo e médio ig) 32g proteina (alto VB, time release) 4g gordura O que acham?

Olá a todos, Deixa eu explicar minha dúvida. Sempre utilizei hipercalóricos na minha dieta, principalmente devido a minha rotina de trabalho exigir que os lanches sejam práticos e rápidos, pois preciso visitar clientes externos e nem sempre é possível se alimentar bem, portanto preciso ter a disposição lanches rápidos, e o melhor deles que achei foram os hipercalóricos. O problema é que como vocês devem saber, a fonte principal de carboidratos dele é a maltodextrina, que causa picos de insulina bem elevados. Nas minhas buscas por outros hipercalóricos não encontrei nenhum (nem o Real Gains da Universal) que use alguma outra fonte de carboidratos que não dextrose ou maltodextrina, pois quero evitar picos de insulina pois meus niveis de insulina estão bastante altos o que pode levar no futuro a uma diabetes por resistência a insulina. Que alternativa nós temos aos hipercalóricos? Existe algum que não use malto nem dextrose como fonte de carbo? Ats,

Augusto, Se eu fosse você, procuraria um endocrinologista ou médico do esporte (especializado em reposição hormonal).

Segue fotos para comparativo de evolução: 02/2011 - Inicio tratamento 07/2011 - Atual

Socrates, o Yoked um um vasodilatador de longa duração, assim como o Nitrix da BSN. Simplesmente foi dinheiro jogado fora pra mim. Pra você ter idéia, estou usando o Nitrix agora, e não tem nem comparação! Pump e vascularização já estão bem melhores!

Otima ideia tijolo, vou fazer isto e postar aqui assim que eu tiver um tempo livre.

Ok! Vou postar os novos exames. Mas no começo do tópico já postei alguns exames.

Força aumentou no começo do uso, se mantem alto mas estável. Mudei o foco de hipertrofia para definição com ajustes da dieta, e estou conseguindo bons ganhos mas difícil dizer qual exatamente o papel dos esteroides neste resultados. Minha barriga esta muito melhor, a maior parte da perda de gordura aconteceu neste local, mais tarde posto novas fotos.