Gymrat Focado

Mta droga e pouco esforço. Primeiro se esforce pra emagrecer, depois pense em usar hormônios. Vc consegue abaixar até 20% bem rápido naturalmente. Depois pra chegar nos 12-15% demora um pouco mais, porém não é impossível. Durante esse período vai estudando sobre dieta, treino e hormônios. Falando nisso, ciclo bem bosta.. 8 semanas só serve pra foder seu eixo e vc voltar a estaca zero depois.

Olha, treino a aprox 2 anos com regularidade, mas não sou profissional da área. O que vou te falar é com a referencia que tenho que estudei e apliquei em mim até hj, tanto com os erros e acertos. A melhor dica é fazer o movimento de forma técnica, ter uma boa consciência corporal, vai aprimorando antes de querer colocar cargas altas. Esses vídeos do pessoal falando de treino com carga alta e tudo mais são engraçados pra zuar os outros, porém pra quem é iniciante podem ser bastante lesivos. Seus tendões ainda não estão acostumados a levantar peso e demora bastante pra fortalece-los. O musculo cresce e ganha força mto mais rápido que o tendão. Então use repetições medias de 10 a 12 já é excelente. Sobre os exercícios, na minha opinião vc só muda se tiver sentindo algum dor ou perceber algum desequilíbrio no corpo. Treino é repetição, não precisa alterar os exercícios, apenas a quantidade de repetições e ir colocando técnicas diferentes pra dar estímulos diferentes. Posso até não estar 100% certo, mas garanto q não to falando besteira.

Eu tenho uma balança xiaomi tbm, marcava 22% de bf quando eu tinha 20% (por dobras) e quando cheguei em 12% continuou marcando 22%. só serve pra ver o peso, de resto é uma porcaria. Treino de 40-50 min pode ser q esteja treinando fofo ou pouco. Fazendo um cardio intenso de 30min pode te atrapalhar com relação a massa muscular. Se quer perder gordura, treine pesado de forma intensa e faça cardios moderados (120 a 140bpm) de 30 a 60min Todo santo dia. Pode ser que esteja comendo pouco.. se for natural, faça no max 400-500kcals de déficit diários. O maior erro é fazer cardio intenso quando se tem pouco musculo e mta gordura, vai perder musculo e ficar mais flácido ainda. Foque em ganhar músculos, eles ajudarão a queimar a gordura mais facilmente.

Se vc apenas treina e não faz cardio, não vejo problema nenhum.. poderia fazer até mais dias de natação.

Com certeza. Tem inclusive os que nem médicos são, não tem registro nem nada. Em toda profissão tem charlatões e gente burra achando que sabe tudo pq leu 1 livro.

Mano, acho que vc não deveria voltar nesse médico, te passou um ciclo apenas para foder seu eixo e depois ter os retornos para fazer a TPC. Momento errado para usar, segura pelo menos até próximo de 12 meses de frequência na academia e dieta controlada, seu resultado será bem melhor. 1º ciclo use apenas testosterona e de preferencia não faça ciclo, utilize por 6 a 12meses direto, usando doses baixas como essa de 200-250mg/semana vc consegue um resultado bem concreto. Durante esse período pode adicionar a deca, mas por pelo menos 12-16 semanas de 200mg no mínimo. Aproveite o tempo para estudar e não fazer bobagem.

Idade: 18 anos! Fez exames? Aparentemente vc não tem a menor ideia do que ta fazendo, ou está apenas querendo falar mal de um produto e indicar outro.

ja q fez exames, olhe o resultado do LH e FSH, se esses estiverem normais, vc ta aplicando apenas oleo, nem subdosada não é. 600 era minha testo natural.

Nem bulking, nem cutting. Faz normocalórica, vc vai perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo. Com pouco tempo de treino não acho que bulking iria te ajudar, levando em conta seu BF atual e o shape em geral. Vc vai fazer uma recomposição corporal, pode ser que fique pesando a mesma coisa, porém vai parecer bem maior no espelho. Estude sobre treino tbm, se tiver treinando errado vai levar mto mais tempo pra ver bons resultados. Resultado = Dieta, Treino e Cardio Se faltar qq um desses ou fizer meia boca, seu resultado será proporcional.

Se é só isso que tem em mãos e não vai comprar mais, melhor tomar 1ml deca/semana até acabar e depois 1ml de dura/semana até acabar. Comece pela deca. 10 semanas é melhor que 5. Ciclo bem ruim. Mas na boa, concordo com o Dougwar.

Começou a resposta com a palavra "falácia", já sei que realmente não consegue debater.. nem comigo ou qq outra pessoa com pensamento diferente, pq apenas sabe repetir ou quer impor!

Se for por essa lógica, como fica a cabeça de uma pessoa q não se aceita ficar na capa da gaita, genetica fudida pra ganhar musculo? Não é saúde, é estética. Se for levar para o lado da saúde, tem que ser tratado em terapia a questão da aceitação ou não. Tomar hormonio pra fazer um tunning no grelo, crescer barba e engrossar a voz é estética. E veja, em nenhum momento eu disse ser certo ou errado, cada um faz o que quer e aceite as consequências de suas ações. Sejamos adultos.

Fiz varias aplicações, as vezes sangra, as vezes não.. mas la pela 25-28ª (gluteo) saiu um jato de sangue, melou o chão, meu chinelo, foi feio.. nessa eu achei que fosse morrer kkkkk fiquei esperando a morte por 30 min, não morri, fui fazer cardio.. A agulha pode acerta um vaso maior superficial e acontecer isso.. mesmo assim é desagradável demais!

Querer parecer o que não é, isso me soa com finalidade estética. Mulher quer parecer homem (e vice versa) - Estético Mulher acha que é homem (e vice versa)- Psicológico Pra fazer a transformação terá que usar hormônios e o resultado final é estético, então pq pra ter mais massa muscular ou emagrecer não pode? Esqueci, CFM segue a agenda progressista. Proibir não resolve. É preciso regular, além disso as pessoas tem liberdade para escolher o que querem fazer da vida. Nenhum médico ta colocando uma arma na cabeça da pessoa e manda ela tomar hormonio.

Só sei que meu lh e fsh estão baixissimos, então posso ter receita pra comprar testo kkkk Agora falando sério, isso é realmente um retrocesso. Proibir é mto mais facil que estudar e regular. Existem medicos fazendo mta merda, vendendo ilusão, mas tbm existem médicos que trabalham de forma correta. Isso acontece em toda profissão. Mas agora os contrabandos e fundo de quintal irão faturar mais. Tbm vejo q essa medida não foi visando saúde pública e sim impondo um preconceito.

Bro, acho que 500mg/semana é coisa pra cacete, como ja comentaram acima, vc tem pouca Massa muscular e consequentemente poucos receptores.. Seu médico é um tanto quanto abuser kkkk na boa. Com 250mg vc pode evoluir mto e não precisa fazer ciclo, pode usar 6-12 meses direto e ter um resultado mto mais concreto. Menos é mais!

Relato da 32ª semana e 33ª dose, 10/04/2023! Sobre a aplicação/ciclo: Estou migrando para enantato LanderGold, o fornecedor não tinha Durateston, mas tbm estava querendo testar, então veio a calhar. 250mg de Enantato (1ml) Aplicação no deltoide, padrão, aparentemente inflama menos que Durateston, se me sentir bem em relação aos picos hormonais é provável que não volte pra Dura. Dieta: A dieta de 2500 reduzimos para 2200kcals. Voltando com os cardios moderados de 1h diária. Treino: Mantendo do mesmo jeito, rest-pause, drop-set... Colaterais: Nada anormal. Resumo da semana: Fizemos a avaliação e meu BF está em 14%, uma bosta pra quem estava com 10% em janeiro.. pelo menos coloquei 6kg de massa magra. Queria continuar crescendo, mas com as lesões minha intensidade caiu drasticamente, então não deveria ter continuado com dieta de 3200kcals, erro de estratégia. Vivendo e aprendendo. Impressões: Com 2200kcals fico com deficit de aprox. 400-500kcals. julgo ser ok, não passo mta fome e consigo voltar ao BF de 10%. Abraço e boa semana a todos!

Vai dar certo sim, dificilmente perderá os ganhos do hemo, mantendo a mesma rotina, talvez apenas a retenção q ele pode causar. Quando usei eu sentia que estava no pump o dia inteiro, o musculo parecia mais empedrado.. gostei bastante. Não entendi pq intercalar a dura com enantato.. pode simplesmente mudar de um para o outro quando acabar a dura e pronto.. a meia vida é um pouco mais curta, mas vc pode experimentar aplicar 1 vez na semana tbm, na é tanta diferença assim pra quem usa 250mg.

Escolher os exercícios é bom, mas fazer a execução correta é melhor ainda. Então depois de montar sua série, foque na execução.. sempre recomendo o canal do Pacholock no YT.

Relato da 31ª semana e 32ª dose, 02/04/2023! Sobre a aplicação/ciclo: Resolvi suspender a NPP e ficar apenas com a Durateston. Com esses treinos regenerativos não compensa ficar jogando mais droga, comecei a usar pois achei que seria mais rápido a recuperação, agora com 6 semanas acho que vai levar mais 2 no mínimo, acho que estou 70% recuperado. Daí volto pra um blast, 250mg de Durateston Apliquei novamente no ventro gluteo, e inflamou tbm, porém menos q da primeira vez. Como a posição para aplicar é mto boa, vou tentar mais algumas vezes para ver se o local "descabaça" e para de doer com o tempo. Dieta: A dieta de 2500kcals. Com o treino regenerativo e fazendo cardio 5x na semana de 30 a 45min. Treino: Estou com um treino mais volumoso em relação a repetições, mas em pelo menos 1 das séries eu jogo uma carga alta pra fazer de 8 a 10 reps. A média é 12 a 15 reps, entre drops e rest pause. Colaterais: Nada anormal. Resumo da semana: Tenho aumentado as cargas, fazendo uma periodização, mto aquecimento e técnica pra não me lascar novamente. A cada treino vou ajustando os exercícios em que sinto dores na região do cotovelo. O fisioterapeuta disse que não é para parar de exercitar o triceps e biceps, porém com carga reduzida. Impressões: Essa é a ultima semana de fisioterapia, mas sinto que vou levar mais tempo pra ficar 100%. Agora é trabalhar a paciência. Já que não da pra crescer, vou secar kkkk Abraço e boa semana a todos!

Poooooooooooooo.. o resultado ta vindo! Parabéns, é mto bom ver as pessoas atingindo o objetivo.

Eu me referi a não tomar anastrozol, tamoxifeno ou cabergolina, para não maquiar os exames. Mas essa questão de endurecer, tipo arrepiar, não é sensibilidade relacionada a gineco. A da gineco é como se o mamilo ficasse dolorido e latejando, como se estivesse inflamado, inchado.

Fracionar ou não é o menor dos seus problemas, 250mg/semana é uma dose supra fisiológica até mesmo para homens. Imagino que 125mg/semana já atingiria seu objetivo. mas como seu corpo não foi feito para isso, sugiro fazer acompanhamento médico para controlar outras variáveis hormonais. Fracionar 1ml de durateston não faz diferença, apenas vai levar mais picadas.

Não tem problema algum, sugiro apenas caminhada ou bike, nada de corrida. Mas vai depender muito mais de vc aguentar o tranco.. eu treino e logo em seguida mando a caminhada ou bike de 30 a 60min. Fazer em jejum ou não, não faz diferença é apenas uma questão de conveniência, principalmente pra quem acorda e vai treinar cedo. Além disso aumentando o fluxo sanguíneo tbm ajuda na recuperação das pernas.

Parabéns pelo resultado! Mano, sem exames é difícil descobrir. Sugiro vc ficar sem tomar nada e voltar a fazer os exames em 2-3 meses. Mas passe a considerar que pode simplesmente ser da sua anatomia mesmo, coisas da vida, fazer oq? E se te incomoda mto vá ao médico pra te dar um norte, acho que seria o caminho mais curto pra descobrir se é um problema ou apenas sua anatomia.