Gymrat Focado

Manda essa testo até o final, ja comprou mesmo, 2 semanas não vai mudar tanta coisa.

Cara falo por experiencia própria, fiz um ciclo aos 17-18 anos, na época era um tal de ganekill, era veterinário e se não me engano era NPP (atual)... 10 semanas que mudei meu corpo, em 2003 ninguém falava em cruize, era só ciclo pirâmide e tal.. TPC então nem se fala.. Bom, no final quando parei de usar não lembro de nenhum problema, mas alguns meses depois entrei pra faculdade e trabalho integral e não continuei os treinos.

Irmãozinho, a galera ta pesando mto, mas q bom q compreendeu q não era a hora de usar. Relaxa, pode parar de usar e veja alguns topicos sobre TPC. Conte 2 semanas da ultima aplicação e comece com 10mg de tamoxifeno por 15 dias pra evitar a gineco. Conte 6 semanas da ultima aplicação e entre com clomid 50mg por uns 2 meses. Isso será suficiente, vc é novo e o período foi curto, inibiu o eixo mas consegue recuperar rápido. Não faça deficit calórico nesse período.

é individual, mas é bem cedo pra precisar. O pessoal q conheço q faz, ta mais proximo dos 50.

Olha não tem necessidade de protetor, mas o que geralmente acontece é HDL cair e LDL subir, dai vc pode usar esse combo pra restaurar mais rápido: Astaxantina Berberina Acido Alfa lipoico Trans resveratrol Quando fiz esse ciclo ai, gostei mto do resultado, cheguei a perder 2% de bf em 1 mes. Treinos intesos, 1h de cardio todo dia e deficit.

O exame de testo irá pegar a sua taxa daquele momente especifico do dia, não significa q ela está assim durante o dia todo. Tem mtas coisa q vc não está levando em consideração pra fazer a leitura desse exame. Veja todas as variaveis que atrapalham a produção de testo, vou citar as principais: Excesso de treino/Atividades Poucas horas de Sono Alimentação inadequada Stress Não pense que ser o rambo todos os dias vai te fazer um cara foda super sheipado, talvez treinar menos pode te ajudar mais nos ganhos.

Primeira vez que vejo prescreverem ciclos de acordo com a fisionomia! kkkk Testo oral é placebo. Dianabol é mto forte demais pra iniciante. Tribulos é perfumaria. Se quiser fazer uso de Oral, que seja pelo menos Hemogin e testo em gel. Mas sinceramente ou entra de verdade com injetaveis ou só vai ficar brincando de tomar bomba.

Pois é, percebi a mesma coisa, impressionante como não tem estrias ali na região da barriga. Será q é real ou fake? Se for real, parabens, sucesso total na transformação.

1600 é difícil de manter mto tempo, mas 2200 ficaria com pouco deficit além de subir 600kcals de vez, eu iria pra 2000, ainda fica um deficit ok e não é tão dificil de levar em relação a fome e vc pode ir levando por mais tempo, até bater os 12%, pra mim o top é ficar ali na casa dos 10-12% de BF.

Se não tem grana e não ta sentindo dor, segue o jogo. Pode procurar algum quiropratico ou especialista em massagem miofacial q atendem atletas, geralmente eles entendem bem do assunto.. aqui na minha região fica na casa dos 150-200 a sessão. Com uma sessão o cara pode te direcionar no que fazer. Veja se está treinando corretamente o ombro, pois tem uma diferença de carga grande em lateral e frontal. Mas certamente o fortalecimento ajuda e mto. meus ombros viviam saindo do lugar na época q eu surfava e com outras atividades tbm, a dor era grande, nunca consultei com ninguem, depois que ganhei mais massa muscular nunca mais aconteceu.

Rapaz, que diferença heim! Mandou bem, a foto de frente foi a melhor, mas vc ta mto esticado fica dificil pra estimar o BF, de lado e de costas não ta mto bom não. Mas o peitoral e o ombro desenvolveram bem. acho que ta na casa dos 15-16%. Mantém o que vc ta fazendo q ta dando certo.

Se vc não sabe como seu corpo irá se comportar, o melhor é aumentar os carbos q vc já consome.. melhor forma pra não errar a mão.

Isso é meme! Mais uma pra variar. Po ja fazem 4 semanas e não virou Open? Ta usando oleo de soja.

Avaliação da foto: Cerca de 22-24%, aparenta estar estufado ou gorudura viceral. Vc fez dieta pra ganho de massa, mas estava treinando? Não aparente nem um pouco q seu treino foi efetivo. Mesmo em déficit é possível evoluir, sendo uma pessoa iniciante. Então foque em melhorar seu treino e seguir o plano alimentar. Um obs: Treinar igual maluco, fazendo um monte de drop set e tecnicas avançadas só vai te definhar, mto esforço não quer dizer mais ganho. Vai no basicão 3x12 e seja feliz.

Amigo, questão de humor e indisposição estão ligadas diretamente a sua rotina provavelmente pouco regrada e com maus hábitos. Realmente acredito que agora esteja se sentindo melhor, pois esta fazendo algo que acredita q trará benefícios, mas isso é passageiro assim como a felicidade de ganhar um aumento de salário/renda. Então se realmente quiser melhorar de forma continua, melhore os hábitos, existe uma coisa chamada ciclo circadiano, é mais ou menos como precisamos ser para conseguir os melhores resultado para nosso corpo, rotina, alimentação, noites bem dormidas.. foque nisso e terá mto mais sucesso que apenas usando testo. O resultado estético com uso de esteroides de mto mais de uma dieta controlada e treinos bem executados do que de hormonios, obviamente eles dão um up, mas sem os pilares bem feito não fazem quase nada.

Como pode ter uma dobra de 13mm e estar com 6%de bf? Sua dobras não batem umas com as outras, o profissional q estudou e tirou suas medidas está errando feio. Não da pra chegar em 6% sendo ex obeso o excesso de pele sempre vai interferir, tem caso de ex obeso no fisiculturismo que sim, chego a 6% e compete, mas fez cirurgia pra tirar o excesso de pele e não foi em 3 anos, levou mais de 6. Sua dedicação é clara, mas está abusando mto das drogas não precisa dessa quantidade. Reveja os conceitos e troque o nutricionista.

O pedaço que quebrou estraçalhou em varias partes? Acho dificil, mais dificil ainda quebrar em micro pedaço q não daria pra ver a olho nú. Tem risco, mas acho q vale avaliar em qual situação ficou ali na hora. Qq coisa qnd for aplicar, puxa com uma agulha fina, tipo de insulina pra minimizar ainda mais o risco de algum pedaço de vidro. Até pq com essa pergunta, ta na cara q vc não vai jogar fora, né? kkkkk Boa sorte.

Não conheço essa calculador, mas isso me parece Gasto Basal + Atividades Diárias = Gasto energético Total (GET) Nunca seu metabolismo basal estará mais acelerado no final do cutting é justamente o contrário. Então seu GET sendo 2300kcals parece estar ok. Fazendo uma dieta Normacalórica vc pode ter uma recomposição corporal, trocar musculo por gordura, pois vc é iniciante e saindo do sedentarismo, logo essa mudança irá cessar e vc precisa baixar as calorias pra continuar a emagrecer. Segue essa dieta por 1 mes e veja o resultado, depois decida o que fazer, se abaixa mais 200kcals ou mantem as 2300.

Entendi, melhor o feito q o perfeito! Resultado vai dar.

Pessoas altas e longilíneas dão aspecto de serem magros por terem os braços longos e finos, apesar de serem gordos em relação ao BF. Então existe, mas é um termo tosco.

Seu resultado será igual ao seu empenho, isso ai é beeeeeemmmm meia boca. Mas pode ser uma boa estratégia se pretender ir aumentando a frequência de treino e tempo de cardio. O melhor seria 5x na semana e cardio todo dia pelo menos 30 min. Sobre a dieta, 2300kcals pode funcionar para vc adaptar e ter aderência, porém qq deslize no FDS vc perde o déficit da semana. Então aos poucos vá reduzindo as calorias, aumentando dias de treino e tempo de cardio. E entre 8 e 12 meses será outra pessoa, um físico mto melhor.

Não acho q parece ter 12%, realmente ta ali no 9%, na capa da gaita, como o Lorenzo disse, o que te falta é massa muscular. Agora é só focar na dieta e no treino.. Treino não tem necessidade de ficar trocando, vc pode manter por 6 meses a 1 ano, o que vc vai alterar de vez em quando pode ser o numero de repetições dentro do ciclo de treinamento. Só altera exercícios se tiver sentindo dor mesmo fazendo movimento correto ou se perceber que tem musculo desenvolvendo menos, isso uma avaliação de um professor pode ter ajudar e o desenvolvimento dos músculos levam meses pra acontecer de forma mais significativa, por isso uma avaliação a cada 6 meses seria interessante pra decidir que caminho seguir.

Mais tempo de treino e idade 20 anos o corpo ainda nem terminou de amadurecer. Isso te impede de treinar power? não, mas certamente não deve fazer esse tipo de treino agora, vide a resposta que seu corpo deu. Existem atletas da sua idade praticando power, mas não se esqueça q eles estão rodeados de profissionais que dão total suporte. Então faz o básico, hipertrofia 12 a 15 reps e veja se melhorou, dai depois que estiver melhor, faça períodos de power 1 ou 2 semanas, não mais q isso. São coisa q vc terá q ir testando e adaptando.

Nos dias de superiores tem 15min de cardio + pilates e dança, em compensação nos dias de inferiores não mencionou outra atividade, então considere colocar de 30 a 60min de cardio. Caminhada rápida é excelente pra perda de gordura.

Amigo, qual blend da alpha vc pegou? Tem alguns com 500mg por ml, é extremamente concentrado e isso provoca dor e pode ser a causa da febre tbm. Analise isso e da proxima vez aplica no gluteo, essas concentradas são terríveis. Vc pode pegar uma outra q seja menos concentrada e misturar na seringa, tipo 1ml de masteron (100mg) pra diluir um pouco esses 500mg. Se não for dessas de 500mg é melhor verificar a procedência mesmo.