Dekals

Pior que da ! voce pode andar 100km ou pode ir de carro, chegara da mesma forma, porem ne um tempo diferente ^^. Mas sobre a pergunta, corpo e uma coisa muito individualizada, as contas primarias e algo aproximado tentando achar um ideal, se esta trazendo resultado e ganhando peso, sem muita gordura, continue... na hora que o peso travar tem que ser avaliado se vai tirar um pouco da gordura ou aumentar as calorias da dieta. completamente desnecessário ficar alterando a dieta cada kg ganho.

Se você treina na parte da noite e esta montando pra você, qual a necessidade de cafeína ? lembrando que mesmo que vc não sinta problemas para dormir ela atrapalha seu sono profundo! coloca separado e toma no dia que treinar em outro horário. Bicabornato tb não colocaria, nem sempre o estomago agradece , além de já ter beta alanina. a malto e para dar sabor? se for ok. citrulina ? glicerol ?

Pode não bater bem, mas vc ficaria sem de toda forma mesmo. na duvida manda aqui em casa ^^

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O maninho quer progredir, gasta um tempo estudando dieta, sua alimentação esta horrível. o shape e construído 24 horas por dia, treino dieta e descanso, sem isso não da ! faça igual o goku 😃

Cade a dieta? sua reclamação e que nao ta ganhando peso, entao posta a dieta !

abc 2x na semana ? treino de peito com pouca variedade. Treino de ombro volume um pouco alto, faria 3x cada exercicio que colocou. Perna, nao curte um agachamento ? eu trocaria Adução Abução Maquina por outras coisas, ou colaria no inicio do treino para dar uma ativada, deficit no posterior. Costas, falta coisa ai, olhe as porções da costa e da uma variada focando em todas as localizações.

O problema nao e nem a IA, como alguem acredita que por 99 conto vai comprar whey creatina etc kkk.

Alguns recurso ? kkk. mano vc ta doido com 29% de bf nao precisa de nada disso, vc ta fudendo seu corpo inteiro com algo que vai ser temporario, nao vai conseguir manter quando tirar tudo, vai ter um rebote desgraçado e ainda usando isso tudo pra chegar em 29%?. Aprende a fazer dieta vai estudar, pega o youtube e segue a vida, vc ta fazendo cagada, sobre o t3 e o t4 preciso nem comentar a merda que vai fazer. dicas de um ex-obeso

Não.

A dica maior que vc poderia ter seria nao fazer.

Oxan virou pre treino agora ? ta doida, vai tomar um pre treino uma cafeina, um mes treinando e fazendo dieta só. Você já ta tomando remedio de pressão, vai colocar uma oxan ? que ne uma pessoa comum que nao precisa de remedio, já piora a pressão. Como o amigo acima disse, quer tomar droga toma, mas nao coloca desculpa no mundo e saiba das consequencias, droga nao e tictac. com um mes de treino, pra fazer esse treino todo, voce ta treinando fofo!. Dieta ta sendo calculada correta? ta pesando os alimentos ? Coisa simples de fazer Tira foto e balança toda semana, peso subiu ? corpo ta ganhando forma ? continua ! Não esta ? aumenta comida. além de se deidicar todo dia no treino. Se treina a noite e ta cansada, procura suplementos sem cafeina, ta sem grana ? toma cafeina na parte da tarde 13:00 pra nao atrapalhar o sono

Particularmente ainda compro o comum, não vejo tanta diferença na formula, sendo que o valor e três vezes mais caro.

Voce vai continuar com o mesmo fornecedor ? coragem em amigo

Cilada bino

Acho alto, principalmente para começar 5, de pré-treino é o suficiente.

Querendo resultado para daqui a alguns dias ainda, carnaval nao da nem 30 dias kk

Na minha opinião sim. talvez aumentar para 1ml nas ultimas duas semanas . Não.

Se tiver grana e disposição = medico Caso negativo, toma um anti-Inflamatório, descansa uma semana ( qualquer exercício que use o musculo o local machucado ) e tentar voltar de leve para ver como o corpo responde. Um dos piores erros e tentar negligenciar uma dor, descansar uma duas semanas e as vezes melhor que ficar meses sem treinar por uma lesão mais grave.

Vc ferrou sua produção natural que era otima, por um ciclo de 8 semanas de oxan ? Coragem em amigo.

growth= bom preço e confiável . barganha em algumas coisas e um erro gigante.

Acho desnecessário.

Joga no pesquisar do fórum, tem um tanto.

Pode jogar fora ^^

kkkkkkkkkkkkkkk. aproveita suas férias irmão. a regra e clara, se vc estraga todo seu resultado em uma semana e pq vc não tinha nenhum resultado.