Dekals

Meu filho, vc vai ver coisa....

Amigo, se você está passando por um momento difícil, sem recursos para um médico e aguardando uma consulta no SUS, seria importante ao menos buscar se informar um pouco mais, dar uma pesquisada^^. O histórico dos seus tópicos é um pior que o outro... talvez alguém fique com pena e te ajude, pq sinceramente viu...

Dois minutos de pesquisa...

kkkkkkkkk, o tanto que eu ri disso .

Estou usando, mas não sei... pode ser farinha, vai saber. Já estou no segundo pacote de 1kg, mas é difícil notar alguma coisa. Minha percepção com a creatina é zero. Tomo pelos benefícios, mas não percebo nenhum efeito, diferente de outras coisas que têm um impacto mais claro.

Subir a dosagem aos poucos seria melhor. primeiro sob a dura, depois acrescenta a oxan alguns dias da semana, ate chegar no máximo. ai você tem que decidir também ou e hipertrofia ou refinar os dois não da, quem atira para todo lado se perde. A pele esta bem ruim mesmo, aumentar sem pelo menos olhar isso pode dar uma cagada ^^

8kg em dois a três meses, pode ate ganhar de gordura e retenção ^^, na balança seu ego vai ficar satisfeito.

So quem já tomou um rebote de clem para entender , mas as vezes a gente so aprende apanhando, minha experiencia com clemb foi teimosia tambem kkk.

vai explicar isso para as pessosa kkk

moça ta horrivel isso aqui.... Sim

vai usar de qualquer forma... conta pra gente daqui uns dois meses como foi a experiencia. o pessoal ja falou oque voce esta fazendo de errado....

nao importa oque voce vai fazer depois, voce nao vai conseguir segura o rebote, nao se iluda nem um pouco com isso..... Sua dieta esta ruim, o corpo com carbo trabalha melhor e perde mais gordura, esse negocio de baixo carbo e o pior role da vida, isso funciona para atleta com hormonio ate o talo, e mesmo assim eles fazem ciclo com alguns dias de alto carbo. entenda para perder gordura uma dieta rica em proteina, uma boa quantidade de carbo e pouca gordura e mais eficiente. o lowcarbo so ajuda uma ilusão na balança nas primeiras semanas.

as vezes por isso voce esta travada, furando a dieta com coisa que nem ta vendo, as calorias pequenas que a gente acha que nao ta comendo, furando dieta fds etc. E pelo que voce comentou aposto que ta tentando comer nada de carbo, a galera ja sabe que isso nao funciona, pouco carbo, pouca energia, treino mal, cardio de idoso. pensa em regular sua dieta, primeiro. Clemb vai por mim, nao ajuda e o rebote vem forte, você nao vai segura a fome depois...

Meu filho vc vai ficar na praia algumas horas apenas ? pq e esse tempo que um protocolo de finalização dura, algumas horas.

Galera, tenho sentido que meu treino está meio desorganizado ultimamente, fazendo de forma improvisada, sem contar as séries corretamente, volume semanal etc. Por isso, decidi me dedicar mais e estruturar melhor daqui pra frente, poderiam dar uma opinião. ABC 2x Treino A (Peito, Tríceps e Ombro): Aquecimento três series do primeiro exercício subindo carga, ate chegar na de trabalho. Supino inclinado com halteres – 3 séries de 10-12 repetições Supino reto com barra – 4 séries de 8-10 repetições Crucifixo inclinado – 3 séries de 10-12 repetições Desenvolvimento militar com barra – 4 séries de 8-10 repetições Elevação lateral – 3 séries de 12-15 repetições Tríceps testa com barra – 3 séries de 10-12 repetições Tríceps corda na polia – 3 séries de 12-15 repetições Treino B (Costas e Bíceps): Aquecimento barra fixa 4 series x falha Puxada alta na polia – 4 séries de 8-10 repetições Remada curvada com barra – 4 séries de 8-10 repetições Remada unilateral com halter – 3 séries de 10-12 repetições pulldown – 3 séries de 12-15 repetições Rosca direta com barra – 4 séries de 8-10 repetições Rosca alternada com halteres – 3 séries de 10-12 repetições Treino C (Pernas Completo): Aquecimento três series do primeiro exercício subindo carga, ate chegar na de trabalho. Agachamento livre – 3 séries de 8-10 repetições Leg press 45º – 4 séries de 10-12 repetições Cadeira extensora– 3 séries de 12-15 repetições por perna Búlgaro – 3 séries de 12-15 repetições Mesa flexora – 3 séries de 12-15 repetições Stiff com halteres – 4 séries de 8-10 repetições Elevação de panturrilha em pé – 4 séries de 15-20 repetições

Cuidado pre ciclo: não começar o ciclo, voce nao sabe oq ta fazendo.

Primeira coisa a aprender, para medico e advogado, não se esconde nada. Isso não e dieta, principalmente para quem esta tomando deveria ter tratado antes de começar.

meu amigo, voce nem tentou recuperar sua testo, analisar sua dieta sono treino etc, ja logo tacou hormônio para dentro, eu chuto que a dieta esta uma bosta.

Estude sobre tpc, faça ela inteira, e daqui a uns 4 anos treinando pensa em voltar a ciclar ^^.

Por experiência própria, eu apostaria na perda de peso e faria testes antes de tomar qualquer outra atitude. Focaria na redução de peso, ainda mais considerando que você está tomando Ozempic e, como já relatou, nem está conseguindo seguir uma dieta devido ao uso do medicamento. Para que seu corpo produza hormônios adequadamente, ele precisa estar saudável, com uma boa alimentação, o que, infelizmente, não é o seu caso no momento. Ficar utilizando medicamentos ou hormônios para corrigir isso agora, na minha opinião, é um erro. Quando eu estava obeso, meus níveis de testosterona estavam muito baixos, por volta de 300 em média. Após o emagrecimento e algum tempo com dieta e exercícios, os níveis subiram para 900, estabilizando em 650 nos últimos dois exames

Concordo com o Hulk. Você tem muita margem para colocar massa muscular assim vai puxar essa pele toda, a forma e ganhar massa no corpo inteiro, então de inicio uma dieta de manutenção vai te ajudar, se vai resolver tudo só deus sabe, além de quanto você vai estar disposto a colocar de massa no corpo. De final nada que uma cirurgia plástica para retirada de pele não resolva...

Gordura, fezes e retenção. Errado. Contar calorias e a base de construção, para secar ou crescer... e so fazer isso ^^

É importante refletir por quanto tempo você pretende seguir nesse caminho. Quem persiste, quem vence, e quem continua na jornada... Você pode acreditar que consegue manter isso, mas, na verdade, pode não ser sustentável a longo prazo. Não é saudável, prático, e nem prazeroso. Daqui a um ou três meses, você pode acabar frustrado, sem nem entender o motivo, isso se conseguir manter o protocolo por todo esse tempo. Falo como alguém que já enfrentou a obesidade e ainda luta contra ela. Para você ter uma ideia, eu tenho 1,60m de altura e pesava 98kg. Minha dieta começou com 2.200 calorias. Hoje estou na casa dos 70kg, mas, há dois meses, estava um pouco desleixado com a dieta e pesava 75kg. Ajustei minha ingestão para 1.800 calorias, foquei e não pulei o cardio e o treino, e consegui baixar para 70kg

É importante refletir por quanto tempo você pretende seguir nesse caminho. Quem persiste, quem vence, e quem continua na jornada... Você pode acreditar que consegue manter isso, mas, na verdade, pode não ser sustentável a longo prazo. Não é saudável, prático, e nem prazeroso. Daqui a um ou três meses, você pode acabar frustrado, sem nem entender o motivo, isso se conseguir manter o protocolo por todo esse tempo. Falo como alguém que já enfrentou a obesidade e ainda luta contra ela. Para você ter uma ideia, eu tenho 1,60m de altura e pesava 98kg. Minha dieta começou com 2.200 calorias. Hoje estou na casa dos 70kg, mas, há dois meses, estava um pouco desleixado com a dieta e pesava 75kg. Ajustei minha ingestão para 1.800 calorias, foquei e não pulei o cardio e o treino, e consegui baixar para 70kg o.

Dieta, cardio, agua? estão em dia ? Ajuda muito....