Lucas2103

Arginina nao serve pra nada, nao perca seu dinheiro com isso. Se quiser mais algum bom suplemento invista em beta alanina que funciona e tem boa comprovação cientifica.

"Consumo 7g/kg de carbo - nao tenho balança". É pra rir ?

nao.

Se for as primeiras aplicaçoes no musculo normalmente fica mais dolorido, mas se for sempre assim pegou produto ruim.

é o mesmo que defendeu que esteroide satura receptor, que ja tem estudo cientifico provando o contrario, fora nao ter logica nenhuma. o mesmo que defende bcaa e glutamina. muzy ja deixou de ser referencia para boas informações a algum tempo.

Tomar clembuterol com 18% de BF é piada, podia baixar esse BF facilmente sem usar, so mostra que vc nao ta fazendo o que deve ser feito e quer uma muleta que vai te dar um baita rebote. Tomar clemb e fazer 30 min de cardio dia, pior ainda pqp kkkkkkkkk

Continue o bulking, vc ainda nao tem massa muscular para fazer um cutting.

Corre de Oficial Farma, é realmente um lixo. Ja peguei anastrozol la e me lasquei um tempo atras, depois peguei de farmacia e resolveu com metade da dosagem.

Poder pode, so nao vai ser IM.

Voce pode aplicar em qualquer musculo do corpo, a aplicação subcutanea vai absorver igual só mais lentamente, mas como ja disseram ai na propria bula diz I.M. entao é o recomendado. Tamanho de agulha vai depender do seu BF, o unico lugar que vc nunca vai usar uma agulha de insulina por exemplo é no gluteo pela quantidade de gordura. Eu uso so agulha de insulina para aplicar nas regioes tirando o gluteo a anos e nunca tive problema. Quando menor o liquido no msm spot melhor, vai depender do seu tamanho e incomodo em se furar mas se for mandar por ex 1 ml no vasto voce pode mandar 0,5ml na parte de baixo e 0,5ml na parte de cima, ja vai diminuir a chance de inflamação ou dor. Se puder faça a aplicação após o banho, ja vai estar mais higienizado. Passar gelo antes de aplicar no local tambem pode te ajudar, pois diminui o calibre dos vasos, e quando voce acerta um é bem provavel que vai ficar roxo e dolorido. Quanto maior o musculo melhor, de preferencia para gluteo,vasto e latissimo do dorso, dificilmente terá problemas. Com o tempo voce vai testando spots novos como biceps, triceps etc.

E o contexto ? O cara ja tem dificuldade de comer e ganhar peso, ai o que vamos fazer ? comer e gerar superavit calorico ? naaao, gerar mais deficit com cardio kkkkkkkkkk

Agua.

vlw monstro 20 anos de treino 80kg

KKKKKKKKK Tava ate agora defendendo isso frango bobao

Fala o que quer ouve o que nao quer. Ignorancia se trata com ignorancia. Se tens tanto conhecimento como diz devia começar aplicando em si mesmo. 1,79 80kg 20 anos de treino, por esse pensamento como nesse post voce vai ser sempre pequeno, seus resultados sao alcançaveis em um cara com 2-3 anos de treino sem exageros. Mas pense como quiser, continue achando que um cara de 60kg fazer 1:15h de cardio/dia é a melhor opção.

Ta bom fera. Por isso vc ta assim, 20 anos de treino com 80kg. Acho que quem tem muito a aprender é vc.

Não é ruim, desde que voce coma suficiente para isso. O cara pesa 60kg, por qual motivo ele vai fazer algo que vai gerar mais deficit ? A parte de que ele fuma nao tinha visto, entao até tem porque fazer mas 1:15 com certeza é muito.

KKKKKKKKKK Como se ele fosse usuario de hormonios pra ter que se preocupar com isso PESANDO 60KG. O foco deve ser ganho de peso ou vai treinar treinar e continuar igual, 1:15h de cardio por dia pra um cara de 60kg, meu deus "é cada um " digo eu kkkkkk

Voce acha que alguem de 60 kg precisa fazer cardio ? Me da 1 bom motivo.

Voce pesa 60kg, nao tem pq fazer cardio, vc nao tem massa muscular nenhuma para secar. Crescer seco ? Se ficar nesse pensamento vai ser pequeno pra sempre. Foca em comida nao em se encher de suplementos. Com certeza vc nao esta comendo 3900kcal.