SteveRogersBR

Stein, você acha arriscado aplicações no ombro, no sentido de fibrose? Vi que alguns médicos não recomendam aplicações no vasto (por ser uma área delicada), porém eu me sinto mais confortável aplicando ali do que no ombro, em razão do risco de fibrose.

É só criar um grupo no telegram, bem mais fácil e acessível. Não tem limite de usuários, pode colocar delay pra mandar msg, e geralmente o pessoal já usa pois é inscrito em canais de outros influenciadores. Discord é meio fora de mão, muitos não conhecem e não é tão dinâmico.

Fonte: podcast renato cariane kkkk Cara, só pelas suas principais preocupações (libido e gineco) da pra ver q vc não estudou mto sobre. São os colaterais mais suaves de tratar somente com o controle do E2. Se puder segura ai

Esse lab não conheço. Vai relatar?

Dia 16/02 fecham as 12 semanas, sendo 1 aplicação a cada 6d, dariam 14 shots, só pra esclarecer o pq de 4 doses bratva hahaha

Fala tchurma. Atualizando vocês dia 10/01 tomei a 8a dose da vacina do covid, tudo em ordem por hora, shape evoluindo bem, estou mais seco e com um volume bem preservado (meu medo do cutting sem droga era perder todo o volume antes de conseguir secar a gordura kkkk). Porém ontem após treino de perna acordei com uma bolinha em cima do umbigo, que me parece um princípio de hérnia... por imagem fica difícil de vocês avaliarem, porém está rígida, no entanto, sem dor. Senti dor somente hj cedo qdo fui treinar dorsal e ao fazer aquela remada baixa no cross, levando o tronco todo para frente, ao comprimir o abdomem deu pra sentir um desconforto, mas não sei se é serio (muitos casos de hérnia o cara leva a vida toda sem se incomodar). Pretendo ir no médico assim que possível. Penso ser hérnia pq senti uma dor na bola uns dias antes, e andei conversando com meu personal e ele relatou ser comum dor na bola com o aparecimento de hérnia... Enfim, quando descobrir atualizo vocês. Outro ponto que merece relato é a droga. Me propus a fazer 12/sem de 250mg/wk enan. Porém o bujão só tem 10ml, ou seja, teria que comprar um segundo bujão. Pois bem, pensei em migrar da grifo pra lander, pra ver se o negócio era diferenciado mesmo. Acabou que o fornecedor veio com um papo de que o carregamento de lander dele foi apreendido e me mandou um bratva (me parece lab under, mas se vende como fabrica no PY). Testei os rótulos e deu OK no site (sei q não vale de nada porém não custa validar né). Acontece que a coloração do enantato é bastante esverdeada, o que me deixou meio cabreiro pq o da grifo é amarelinho quase incolor. Vi relatos de que pode ser corante, mas esses labs sabem como é. O jeito será fazer exame 2dias após ultima aplicação do bujão da grifo e umas 4sem após iniciar o bujão da bratva. Seguem fotos: Até a prox semana!

Cara... ser sincero, você vai prestar um TAF pra garantir a vaga em um cargo que vai te dar um bom sustento pro resto da vida. Porque não investir 100 reais em um mes de academia?

É possível sim. Sugiro que inicie no graviton ou com um elástico e preze muito pelo movimento completo (pés parados e queixo acima da barra). Inicie o treino de costas com 6 series até a falha e desenvolva o restante do treino com mais puxadas do que remadas (mas não esqueça delas). Faça esse treino 2x por semana e um outro dia de descanso faça apenas barra fixa sem o elástico para medir a progressão. Vai na fé que da certo.

Fala tchurma! Tudo joia? Inicialmente um bom 2022 a todos! No meio da maromba é muito comum o pessoal se arrepender de alguma coisa que fez ou deixou de fazer, então, apenas para descontrair, deixem ai nos comentários o que você se arrepende de ter feito ou deixado de fazer até hoje na musculação, e se vai mudar isso em 2022. Começando por mim: meu arrependimento é não ter treinado perna desde o início dos treinos, o prejuízo é grande! Mas pra esse ano, seguimos com 2 legday na semana pra correr atrás do preju. E ai??

Sim, panturrilha é triste. Preciso intensificar o volume de treinos dela, hoje to fazendo 2x semana e não ta resolvendo.

Fala tchurma! Fim de ano é aquela loucura toda então acabei não retornando aqui pra postar na semana do natal, mas segue a atualização! Como estou fazendo 1 aplicação a cada 6 dias, vou relatar aqui as datas: 01/12 - 1a aplicação 07/12 - 2a aplicação 13/12 - 3a aplicação 19/12 - 4a aplicação 24/12 - 5a aplicação (essa fiz com 5 dias de intervalo pra curtir o natal e não me incomodar c isso dia 25) 29/12 - 6a aplicação (tbm adiantei 1 dia dessa pois fui viajar e não ia levar a testo cmg) 04/01 - 7a aplicação (hoje - data do post) Até o momento tudo ótimo, disposição lá em cima, libido ótima (esposa que sofre kkkkk), e pouca espinha (tenho mta pré disposição e estou controlando bastante com pomadas e sabonete enxofre). De colateral senti uma leve caroço no mamilo, não sabia se era da testo ou já existia e então entrei com tamox 20mg por 5d e não senti mais ele. Não consegui medir muito progressão de cargas no período pq meu treinador está fazendo treinos com bastante volume desde novembro. Sobre a dieta, entre 23/12 e 01/01 fiquei mais relaxado, não contava calorias, só tentava bater proteina e já era. Treinos fiz somente 4 durante esse período, mas ta valendo. Agora entrando com bastante agua pra tirar a retenção e dieta retomada 100%, com ciclo de carbos pra otimizar a queima de gordura, sendo 2 dias de carbo alto, 4 carbo baixo e 1 moderado. Fotos do shape atual em comparação com o primeiro dia do ciclo: Aparentemente estou com menos gordura, porém o peso aumentou (não sei se é reflexo do natal e ano novo, mas enfim). Por hora é isso meus queridos, até semana que vem!

Fala tchurma! Quarta aplicação rolou hoje. Tô fazendo 250mg a cada 6 dias. essa semana viajei a trabalho e só consegui treinar, cardio rolou em 2 dias apenas, isso já senti no físico, além da alimentação que não foi 100%, porém o treinamento forte não faltou e isso já me deixa feliz. Seguem fotos do shape atualmente: Tô com bastante espinhas (tenho genética horrível pra isso, mta pré disposição). Me recomendaram finasterida pra controlar dht, mas acho que não eh o caso… nessa dose duvido que esteja alterado a ponto de suprimir, mas enfim, gostaria da opinião dos colegas. vou repetir os exames na primeira semana de janeiro.

Fala tchurma! Terceira aplicação rolou hoje e acho que tá começando a bater. físico respondeu bem até agr porém quase certeza que só em razão da dieta. força está boa, terminando os treinos bem cansado porém conseguindo executar na mesma intensidade do início. A partir dessa última segunda apertei mais a dieta e vamos vendo evoluir. não consegui tirar fotos frio, então vou deixar do pump de hj (costas). Amanhã posto a atualização de fotos semanal

algo de errado não está certo

Rapaz aqui na cidade quase cai pra tras quando liguei nas farmácias. 600-800 reais o preço do anastro kkkkk Achei da eurofarma em uma farmacia por 90, fui correndo buscar. quando peguei o ticket vi o desconto, de 900 por 90, pensei carai

Fala chefe! Eu tenho problema cronico com espinhas. Já usei roacutan por 2 anos seguidos (dos 15 aos 17 anos) e depois aos 25 usei novamente por 6 meses, pois as espinhas voltaram. Tudo isso em uma epoca que eu não tive contato com hormonios. Desta ultima utilização do roacutan para cá as espinhas voltaram (em grau menor) então sei que comigo não tem choro, é aguentar esse colateral. Porém o que me ajuda bastante é: sabonete de enxofre 10% varias vezes ao dia e tretinoina DSDN (pomada - mesmo principio ativvo do roacutan porém com absorção "menor" por ser gel e não oral). Faz um teste ai, porém se usar a pomada saiba que precisará de hidratante e protetor solar diariamente, senão vai se foder com mancha de pele.

A intensidade do cardio é realmente um diferencial no processo de perda de gordura ou o importante é manter o cardio independente da modalidade? eu gosto de caminhadas rápidas na rua, não curto correr e nem bike/etc...

Sim, estou sentindo um pouco de sensibilidade, por isso entrar c anastro

Boa tarde, marombeiros. Iniciei um ciclo de testo (enan) 250mg/sem. Hoje realizei a 2a aplicação e vou entrar com o anastrozol. O ideal seria 0.5mg porém só tem comprimidos de 1mg na cidade (interior é foda). É uma boa ideia fracionar o comprimido de 1mg em 2 metades e tomar? Ou, caso não seja uma boa ideia, o que fazer? Em razão da dose pensei em tomar 0,5mg por semana... Também aceito sugestoões. Semana que vem farei exame de E2

Sim, estou com sabonete enfroxe 10% lavando varias vezes o rosto e pomada de tretinoina dsdn. Não elimina 100% das espinhas mas tira a vermelhidão (minha pele é bastante clara então aparece muito). Alimentação também é um problema, derivados do leite me estragam de espinha, então evito inclusive whey normal, só de carne. Obrigado por acompanhar!

Atualização 07/12/2021. Segunda aplicação realizada hoje. Até o momento nenhuma diferença perceptível na força e estética (com exceção de algumas espinhas... sou muito sensivel pra espinhas, já tomei roacutan 2x e nao resolveu... mas fazer o que). Dieta segue firme, penso que o "desinchar" do shape se deu em razão dela. Carbo controlado e boa quantidade de proteinas... Entrando agora com mais fibras pq ta foda de evacuar kkkkkk Sobre os treinos, seguem firmes no mesmo ritmo de antes do ciclo, sem aumento expressivo de cargas até agora, mas é cedo pra mensurar. Unica coisa que troquei é que antes eu fazia 2x dorsal na semana e agora estarei fazendo 2x perna na semana (especialmente pra melhorar essa minha panturrilha horrível). Vou entrar com anastro 0,5mg 1x/sem pq senti uma leve sensibilidade no mamilo, coisa bem rápida e que não voltou, porém é um indício e não vou negligenciar. Novos exames na 4a/sem de ciclo. Seguem fotos após 1 semana de "projeto":

já saiu do camp tomando aquela cervejinha hahahaha será que vem continuação do projeto ou vai ficar por isso? outra coisa q me chamou atenção foi o shape da mina dele, evoluiu demais também, bem fibrada

Rapaz, se a barriga ta enorme vai ser difícil salvar pro carnaval... mas tenta aumentar o volume de treino, vc falou q vai treina "deboa", eu voltaria a treinar pesado (com segurança é claro) e diminuiria calorias semanalmente, partindo da basal.

engraçado que em vídeos ele fala que se arrependeu de usar testo, etc... e na primeira oportunidade mete o pé no acelerador

da até uma tristeza isso né kkkk, baixinho qlqer ganho já aparece na hora, eu que sou alto tenho que penar mto pra preencher o físico, se secar mesmo.... vish