Chris Amaral
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comecei hoje com clembuterol, tomei entre 0,5 a 0,8ml (fica meio complicado a mediçao correta pois a unica seringa que tenho é a que veio-40ml)
continuando, tomei hoje a tarde cerca de 13h e agora a noite estou sentindo uma dor de cabeça
ps: tive uma noite de sono de 4 horas apenas nesse ultimo dia e fiquei estudando até as 18h hoje
acham que pode ser o clembuterol ou o estresse mesmo?
agradeço desde já
- surf e lorenzo_EP reagiu a isso
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Em 08/01/2020 em 17:13, VinaInNox disse:
Opa, salve a todos.
Estou pra começar a fazer uso do Clembuterol, 15ON 15OFF, para cutting, suplementando com Slow K (potássio).
Quero mandar manipular alguns mg de Taurina, só não sei a quantidade que peço, alguém pode dar uma luz qual é a mais indicada?
Agradeço desde já,
Abc
mano muitos falam que a taurina nao serve pra muita coisa, eu tomo pq nao é um suplemento taaooo caro e mesmo sendo placebo eu percebo uma melhora
se for comprar nao manipula,compra na growth
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Em 12/06/2022 em 16:58, Joaovpp disse:
entendi, obrigado amigo, você me recomenda algum vasodilatador bom e barato? para ter mais veias ?
beterraba, não é milagroso mas é honesto
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algum de vocês conhece a “marca” soldiers nutrition? o preço deles sao bem acessiveis queria saber se vale a pena
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Em 04/04/2022 em 10:58, Zanne disse:
Se vc se nutrir corretamente e treinar, o físico já vai mudar positivamente.
Físico de quem nunca puxou um ferro e come chocoleite com bisnaguinha depois do futebol. #zoa 🤣
KKKKKKKKKKKKKKK
- carlosfelipe.bas reagiu a isso
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queria saber a opiniao de vocês por favor
imagem: https://ibb.co/drL6Gm0
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Em 01/04/2022 em 16:40, renatotavares disse:
Vou te dar um exemplo real meu. Sai de 110kg tendo 185cm gordo igual um boi para 79kg em 7 meses. Mas a pochete ainda esta aqui, e estou em uma dieta de quase 1000 calorias para ver se sumo com ela. Então pra mim, para minha genetica, consigo perder uns 20kg em média de boa em 6 meses.
mil calorias? nem minha vó come só isso
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queria saber se tem como perder gordura e ao mesmo tempo ganhar ou pelomenos manter a massa muscular
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Em 20/02/2022 em 14:10, RenanTrz disse:
Só reiterando o que os colegas já falaram.
A capacidade de recuperação da pessoa vai melhorando com o passar do tempo, bem como o estímulo tem que ser cada vez maior pra dar resultados.
Então primeiro de tudo, o iniciante tem que começar com um volume menor e ir aumentando gradualmente. Segunda coisa, a pessoa que toma bomba pode treinar mais. Terceira coisa, o volume é inversamente proporcional à intensidade. Se o cara soca peso pá caralho, se o cara treina tudo até a falha, o volume tende a ser menor. Se o cara treina tudo submáximo, mais longe da falha, ele não só consegue fazer um volume maior como ele vai precisar fazer isso para ter algum resultado.
Qual caminho seguir? Aí que começa a treta, pq os dois podem ser eficazes, há também a ideia da periodização, cada corpo responde um pouco diferente do outro, as vezes um estilo de treino mesmo sendo pior que o outro te deixa mais satisfeito, tipo vc curte mais o treino daquele jeito, evidências anedoticas de pouco cunho científico, estudos contradizentes muitas vezes com qualidade de condução questionável, coloque no meio disso o princípio da individualidade, etc.
ha sim, 24 séries semanais pra iniciante é de bom tamanho?
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vi um vídeo do paulo muzy onde ele fala pra atingir entre 30 a 40 séries semanais por grupamento muscular, oque vocês acham?
- projetohuck2, ForeverAlone, carlosfelipe.bas e 1 outro reagiu a isso
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queria saber de alguém que usa, quanto é recomendado
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Em 03/02/2022 em 15:08, fernandows disse:
Qual seria o número do seu pedido?
OBS: Verifique se está dentro do prazo de postagem.boa noite, número do pedido: N°GROWTH-3865997-00003
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bom dia fernando, queria saber como rastrear o pedido, eu clico pra rastrear e vai diretamente pro site dos correios sem nenhum código
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Em 01/02/2022 em 19:03, Luis Henrique M I disse:
Um exercício apenas para o quadríceps(leg) é muito pouco, e acho que não há necessidade de 2 exercícios pra panturrilha.
Vou te dar uma ideia:
Agachamento, leg, stiff, flexora e gêmeos em pé. Está ótimo no volume e quantidade de exercícios, pra fazer 2 x na semana.
obrigado, vou fazer isso
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Em 31/01/2022 em 17:27, pedrinho91 disse:
Treino de pernas ta bem fraco.
Já retira essa adutora e adiciona umas 5 séries de agachamento e um Stiff/RLD umas 4 séries
mas aí ficaria 17 séries pra perna?
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Em 31/01/2022 em 16:41, Luis Henrique M I disse:
Tá faltando exércicios pro quadríceps. É preciso adicionar ou agachamento ou pelo menos extensora.
Eu trocaria o Cross over por supino inclinado com halteres.
O resto tá ok.
o volume você achou ok ou pode aumentar as séries?
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PEITO, OMBRO E TRICEPS SxR PECK DECK 4x8 CROSS OVER 4x8 SUPINO RETO BARRA 4x10 ELEVAÇÃO LATERAL 4x10 DESENVOLVIMENTO MILITAR 4x10 TRICEPS PULLEY CORDA 4x10 TRICEPS TESTA 4x10
COSTAS, BICEPS E TRAPEZIO SxR PUXADA BARRA PULLEY 4x8 REMADA NA MAQUINA 4x8 REMADA CURVADA COM BARRA 4x10 ROSCA DIRETA BARRA 4x10 ROSCA CONCENTRADA 4x10 ENCOLHIMENTO BARRA 8x10 COXAS,PANTURRILHAS E ABDOMEN SxR CADEIRA ADUTORA 4x10 LEG PRESS 4x10 MESA FLEXORA 4X10 GEMEOS EM PÉ 4x10 GEMEOS LEG PRESS 4x8 SUPRA 2x10 INFRA 2x10 OBLIQUOS 2x10 -
Em 24/01/2022 em 17:54, Zanne disse:
3 séries, 1 série por exercício. EOOEIEOIE
Heavy Duty Baby...+8kg em 30 dias. Os números não mentem, tá lá no meu diário. E fotos no insta.
taporra aí sim, vou lá ver
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Em 24/01/2022 em 17:14, Zanne disse:
Eu usando 3 séries pra músculos grandes e 2 pra pequenos : 🤣
E ainda quero menos que isso...
3 séries? ou 3 exercícios?
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vi que geralmente costumam usar 12 séries para músculos grandes e 8 para pequenos, queria saber a opinião de vocês
- Duarte Leal reagiu a isso
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Em 22/01/2022 em 18:50, cadumonteiro disse:
Ela até ajuda, mas a dose teria que ser bem alta, o que não é viável pelo custo e a maior parte dela se perde pois é metabolizada em outros compostos no meio do caminho, chegando muito pouco a realmente ter esse efeito de vaso dilatação.
Suco de beterraba (aproximadamente 300g de beterraba) cerca de 1h antes do treino vai fornecer nitritos em quantidade boa pra promover vasodilatação.
E na verdade é um efeito puramente estético, em nada influencia na performance.bem alta tipo quantos gramas?
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Em 22/01/2022 em 15:06, brunonyland1 disse:
Saudações,
Essa era minha rotina, eu trabalho home office ou seja acordava ia pro PC, almoço no PC também, no final do trampo jogo aquele CSzin e depois ia dormir. Repete isso ai por muitos meses.
Apesar dessa rotina eu não estou full gordola, digamos que estou começando a criar a famosa pochete hahaha.
Altura: 1.75cm
Peso: Chuto uns 90kg~ faz tempo que não me peso.
Criei um pouco de vergonha na cara e comecei a treinar, já estou a 2 semanas fazendo aquele circuitinho de iniciante, e venho percebendo que em alguns exercícios meu fôlego acaba antes de eu falhar o músculo. Queria ver com a galera se isso é normal levando em conta o meu histórico?
OBS: Ainda não faço cardio e fazer cardio na academia não curto. Eu vou comprar uma bike ergométrica pra fazer em casa logo pela manhã em jejum no inicio do mês.
creio que seja normal principalmente em exercícios de pernas, pra corrigir isso tem que fazer cardio
- brunonyland1 reagiu a isso
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dizem que a arginina aumenta um pouco da vasodilatação e vascularização, queria saber se alguém aqui utilizou/utiliza e se é valido a sua utilização
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Em 16/01/2022 em 23:19, Vitgtw disse:
O twin se n me engano troca os treinos dos alunos toda semana.
Não gostei desse, principalmente se vc for fazer somente ele por umas semanas.
Veja dia de costas por ex. Tá dando mesmo número de séries quase pras costas e pro biceps. Depois pega e arregaça ante braço no punho gvt. Depois vai pra trapézio. Treino volumoso, sem muito sentido. Acredito q ele deva ter colocado com um exemplo simples, ou se usa teria b1 e b2.
Vai nesse não, de uma olhada nos treinos prontos no fórum.
Não vou me aprofundar mais nos músculos q estão sendo trabalhados q tem 2 feras que manjam mais q eu lendo o tópico, jaja eles postam as impressões.
qual treino do fórum vc recomenda?
Clembuterol
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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agora que vi que respondi 4 anos depois 🙃