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craw69

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Sobre craw69

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  1. Hardcorebb

    Craw, poderia dar uma olhada nos treinos upper ? http://img404.imageshack.us/img404/4141/meutreino.png

    1. craw69

      craw69

      Está levemente focado em braços, certo? Se for seu foco, está OK; caso contrário, pode reduzir um pouco de volume de bi/tri e jogar para peito e/ou costas, dependendo do seu objetivo ;)

    2. Hardcorebb

      Hardcorebb

      Sim sim, o foco é braços, acredito que eles estejam um pouquinho pra trás em relação ao corpo, mas será que com 2 exercícios pra peito e costas já fica bacana ? Abraço.

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