craw69
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Fala Craw blz? Cara tava lendo o tópico "Treinando até a falha" onde você dá uma aula para todos nós. Primeiramente gostaria de te agradecer e parabenizar por isso. Eu e muitos já aprendemos muitas coisas com você. Em seguida , gostaria de saber se você poderia tirar uma dúvida minha: Você comentou bastante no tópico que esse tipo de treinamento é para atletas naturais correto? Gostaria de saber seus resultados com esse trein...
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Ok. Craw só mais uma duvida man. Andei lendo uns posts seus como seu diario e treinando ate a falha e vi que vc prefere treinar mais vezes durante a semana com volume menor correto? andei pensando e montando um treino e montei um esquema A1 B1 off A2 B2, sendo q A: pernas , costas e biceps sendo A1, foco em pernas e A2 foco em costas e B: Peito Ombro e Triceps sendo B1 foco em peito e B2 foco em ombro.
O que acha da divisao? fiz desse jeito pois so consigo fazer o agacho livre n...
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