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jayext

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Tudo que jayext postou

  1. Estuda a onde em curitiba?
  2. Daee leandro! Viu, vocevacha melhor para hipertrofia, para ganho de massa e tal O treino do jim wendler 5/3/1 ou treino como voce explicou em seu video usando tecnicas como com drop set,fst-7.. Valeu brother. Abraco
  3. Achei bom ate!
  4. Cara, comeca depois da sua viagem sem parar, os resultados vao ser bem melhores
  5. Eae Juca! Queria sua opiniao sobre dietas como LG e WD, voce nao acha eficazes?
  6. Leandro, voce ainda segue a dieta LG ou WD? Eu queria saber qual o under q voce recomenda para ser utilizado na WD atualmente(2 shakes de whey/caseina durante o dia e 5-10g de bcca pre treino...) ou voce possui uma nova opiniao sobre isto. Valeu a ajuda brother!
  7. Craw69
  8. Boa Tarde! Tenho 16 anos e fasso academia a 2 anos com 1.77 75kg com mais ou menos 15% de BF eu queria continuar o bulking por mais 1 mes ate ficar com 80 kg e dai comecar o primeiro cutting por uns 3 meses.. eu deveria comecar o cutting ou melhor ganhar mais peso ainda?? Valeu aee abrss!
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