GordãoLanches

Eu baixaria. 5 exercícios de 3 séries? Qual a divisão do treino?

Progressão de carga, se o volume tá atrapalhando é hora de diminuir.

Muito metabólico, pra emagrecer até vai mas pra hipertrofia vai ter resultados bem ruins porque o volume não justifica. Não tem um isolamento que seja pra braços. Pega um ABC do Blog ou Upper Body 3x que vai tá melhor. Porque o treino tá montado dessa forma? Você não pode fazer cardio? 2 anos de treino se tivesse feito cutting e bulking com um treino copia e cola teria tido resultados melhores, foca no básico sem inventar moda.

Meta de peso costuma ser uma má ideia. Você não postou foto do atual, não disse se tem data pra terminar e nem as calorias que tava comendo até estagnar, fica difícil saber o que você quer.

Pior que ele contou essa porra com um sorriso de maníaco, o cara acha muito foda ter feito isso. Para de atacar a rapaziada do fórum pfvr

Isso e aquela história dele de denunciar o cara que bebia no emprego pra conseguir a vaga dele são muito estranhas. Parece fanfic.

Eu ia zoar o cara de necromante a 1 dia atrás...Nem fodendo

Pergunta pra algum familiar seu se acham que que o The Rock toma algo...

Normal não é. Só vendo execução dessas reps e sabendo qual exercício pra dizer com certeza mas eu chuto que só tá fazendo mais devagar as reps quando baixa o peso ou concentra mais.

Sobre a testosterona provavelmente só empilhou, Não tem como saber sem dizer o éster que usou. Normal o SHBG diminuir, o seu era alto inclusive. Ter ele baixo vai promover mais Testo livre circulante, nada de errado. Deve ter estabilizado já.

Tem algumas proteínas que podem sim ser absorvidas nasalmente. Agora se vai funcionar é outra história, mesmo se o produto for de qualidade tem n fatores, compostos muito novos com pouco estudos, resposta individual do organismo, etc. Recomendo que assista: Vi que eles tem GHRP-6 e GHRP-2, pesquisando um pouco achei dados de biodisponibilidade nasal: GHRP-2: 53% GHRP-6: 30% Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9879640/ Ou seja, caro pro quanto de benefício vai tirar. Se notar algo na recuperação vai ser muito sinceramente. Não sei qual teu intuito mas se for anabolismo. foge, vai gastar atoa. Se for tratamento de dor crônica, melhor ir atrás de um profissional.

Não. Não é. Pro usuário de Testo padrão (250-500mg/sem). Não pra quem quer acelerar, isso seria um cruise da grande maioria senão o próprio blast. E quem tá dizendo que E2 baixo é bom? Ter ele baixo/zerado é literalmente a pior coisa que uma pessoa pode fazer seja pra saúde dos ossos, neural ou cardiovascular. É no próprio range fisiológico ~30-40. Porra não quer mais nada né kkkkkkkk. É óbvio que só o E2 controlado não vai ser suficiente. Progrestina já piora todos os efeitos da retenção e ainda com Bold que vai jogar seu hematócrito pro espaço. Você tá no meio de um blast querendo um milagre, só falta pedir que os exames sejam todos bons e você pode se enganar que não tem risco nenhum envolvido nesse estilo de vida. Eu falo isso pra um usuário recreativo, não quem é aspirante a ser atleta.

E2 no range é bom pra elasticidade dos vasos e diminuição da rigidez mas quando ele fica alto demais um dos principais efeitos colaterais é a retenção hídrica, tem o agravante da progesterona dar uma amplificada nisso. Em usuários de EAs costuma ser ASSUMINDO que a hidratação, cardio e dieta estão em dias. Se tiver hábitos ruins não vai resolver mas com certeza vai diminuir, tem que ter todo o conjunto, não adianta só um. A ideia é justamente pra evitar usar essas drogas que afinam o sangue, elas devem ser o último recurso. O IA precisa vir antes.

Cara supondo que você coma muito, vai estourar 1000kcal em um dia...É pouco relevante.

Não que não vá funcionar mas vai ser bem desconfortável, provavelmente muita disbiose e sairia bem caro, se for usar hipercalórico então se prepara pra Diabetes tipo 2 antes dos 40. Eu já fiz o uso e tira um pouco a fome sim mas não lembro de ter sido tão significativo. Acho que antes dos suplementos você devia tentar criar suas próprias receitas líquidas. Uma coisa que talvez possa ajudar é que se você tá tomando o remédio se estômago vazio, fazer uma refeição mais rica em gorduras que ele é lipossolúvel, vai ajudar a absorver mais lentamente e agredir menos o estômago por consequência.

Poucos dados pra saber, não dá pra saber se é homem ou mulher. Muito menos prever o shape sem foto. 250mg/semana não costuma gerar muitos problemas ao menos que tenha BF alto, ou seja mulher. Eu sempre recomendo tirar a pressão e daí decidir o que fazer, tem gente com >120 que diz nunca ter colateral, aí tu tira a pressão do cara e ele tá cronicamente 14/9.

E comprar um sutiã.

A questão é o tempo. Pode tomar o que quiser, não vai chegar no que ele espera, tinha que ter planejado isso a pelo menos 2 meses atrás. Na condição do cara só Testo já ia ser bom pra segurar a massa magra pra daí na finaleira jogar Masteron e Stano, do contrário só vai gastar dinheiro a toa.

O problema de você usar Masteron e/ou Stano é que não vai ter benefício nenhum no estágio que tá, essas drogas dão um aspecto legal sim mas o BF precisa tá baixo (não pronto pro palco ou algo do tipo, só "trincado" pra população geral). Eu daria pelo menos 1 mês de descanso entre uso de orais (até 2 se for um uso mais prolongado tipo Hemo pré-treino). Cara sendo bem sincero o BF não condiz pra usar Masteron ou Stano. Vai acabar se iludindo. Se quer usar algo talvez vá de Clen ou qualquer outra coisa que vá aumentar seu metabolismo de forma artificial. Estuda bastante as alternativas porque essas costumam ser problemáticas se usadas errado. Mais um sinal pra não usar Stano agora.

Deixa eu adivinhar, quer secar pro verão? Nem se fosse Testosterona essa dose seria boa. Tá vendo como é ruim querer socar oral only? Você vai piorar seu organismo, não faz sentido. Uma TRT parte do princípio que você teria uma dose diária de +/- 10mg/dia de Testo sendo aplicada. Pra ter níveis fisiológicos (descontando peso do éster). Se por algum motivo você quiser continuar com isso capaz até de perder massa magra e se ferrar na TPC porque vai querer continuar num cutting e mano, TPC e cutting não andam juntos

Você tá vendo totalmente errado, você tem 1,72 e 58kgs, faz uma dieta normocalórica com 2g/kg de proteína no mínimo e treina, não tem segredo. Não se treina assim, parece aquela galera tentando fazer o treino do Saitama. Pega qualquer treino do blog ou separa os 3 movimentos principais do TAF e divide pra fazer o mesmo não mais frequente que 72h.

Não, tá com BF alto ainda, quando baixar vai estabilizar e a Testo só tende a aumentar. Restrição calórica pesada vai ferrar também a produção de Testo e libido, tá fazendo acompanhamento com algum profissional ou fazendo por conta?

^ Nunca fura o exato mesmo lugar se tiver algum tecido rígido. Se for pouco volume vale explorar outras agulhas não só a 30x0,7mm ou 25x0,7mm.

Só sabendo qual objetivo e dieta atual pra responder. Não entra muito na neura mesmo se você estiver querendo emagrecer e estourar 1000kcal do esperado do dia aproveita e segue a vida, você tem 16 anos, não pensa demais, só treina pesado e come bem. Dieta, Gasto energético total e Basal são 3 coisas diferentes. Gasto energético total = basal + gasto calórico.