icempc

não perde tempo namorando não campeão, tu tem 16 anos, vai te prender a 1 ppk porque?

da orelha né hahahahhahaha

Não acredito que pesando 66 Kg tu vai conseguir comer quase 1 Kg de comida no meio-dia + quase 1 Kg de janta. concordo com o TMZ, coloca coisas mais palatáveis nessa dieta, mais refeição líquida. Elimina essa malto do fim do dia que não vai servir pra nada. Pós treino - Doce de leite, Leite Condensado com bisnaguinha, cookies. Eu dividiria essa Whey em duas refeições, com 100 g de aveia e umas 30g de pasta de amendoim (1 de manhã outra a tarde). Faz teu corpo sentir necessidade de estar alimentado primeiro, depois limpa a dieta.

+1

pergunta básica, você não é intolerante à lactose?

ciclo maneiro esse. inclui ai Diana para um kickstart por 5 semanas e depois joga mais umas 5-6 semanas de hemogenin. Vai dar bom, confia!

Já teve carnaval de rua e vamos ter mais em Abril. Bem vindo ao Brazil!

também gosto do Horus da Max. Sinto ele "bater" bem

vou comentar aqui só pra acompanhar a galera te xingando! 😁

Tá ai um exercício que nunca fiz!

Meu shake padrão é: 400 ml leite (desnatado) 40 g Whey (sabores variados, mas chocolate é o top) 100 g Aveia * 30 g pasta de amendoim (dias que quero um pouco mais de gordura) * Se tiver alguma fruta, jogo dentro, mas sou intolerante a banana (se comer 1 passo o dia inteiro peidando)

As vezes penso nisso. Muito mais palatável uma vitamina de 800-900 kcal do que um marmitão. Mas tem quem defenda que a ausencia dos micronutrientes com o tempo é ruim.

boa dica. Entendo quase nada de cozinha, então a gordura acabou ficando e deixando as marmitas bem oleosas.

Alguém já experimentou aquela carne moída da Friboi já embalada, que parece uma mortadela? Tubete acho que é o nome. o preço é muito em conta (R$11,00/500g), porém a carne é extremamente gordurosa (pro meu gosto).

esquece nomenclatura e começa a comer direito. café da manhã; lanche da manhã; almoço; lanche da tarde; janta; ceia. pronto, metade dos teus problemas se resolvem ai.

Multiplica senhor!!! Por mais mulheres maromba!!!

quem me dera ter apetite assim 😢

Eu sinto bastante diferença entre o Enantato e a Dura. Poder ser psicológico (ou o propionato), mas no dia seguinte da aplicação da Dura eu fico "On Fire", já o Enantato não dá esse "pico" e mantém em uma constância sempre. Acredito que seja algo bem pessoal, mas eu gosto desse sentimento da droga batendo. Isso para tudo, seja Testo ou pré-treino.

Eu nunca senti nenhum incomodo em aplicações, independente do éster. Como está a higienização? Sempre aplico após banho e mesmo assim passo álcool, para retirar qualquer resquício de sabonete que possa ter ficado. Outra coisa que dá diferença é usar 2 agulhas, uma para aspirar, outra pra aplicar. Pode parecer frescura, mas pelo óleo que tem na agulha ajuda a penetrar ela.

Cara, tive uma "lesão" parecida, procurei um Quiropraxista (especialista em coluna), depois de 2 sessões meu problema se resolveu.

não, aqui a piroca funciona direitinho! hehehheh mas vai na fé mano, vai dar tudo certo!

ihhhh, já vai acostumando com a idéia de transar com o bumbum! 🤪

na dúvida manda pra cá, que eu testo elas! 😁

tamo junto, sou da turma da manhã também, só que não consigo ir em jejum não. Mando uma bomba calórica pra dentro e vou pra academia gastar! Mudou minha vida essa decisão de ir pela manhã! Outra disposição pro dia. Fora que já uso como a primeira obrigação!

sem falar que no dia seguinte tu te sente um merda, com vontade de chorar vendo filme da disney! Particularmente fode ainda mais com a minha ansiedade.