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brunobernades

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Tudo que brunobernades postou

  1. Mas velho... É uma dor dentro da cabeça, ou na musculatura do pescoço e vai subindo? Se for dentro, vai em um medico amanha msm e fala oq aconteceu e pede uns exames, com isso não da pra brincar!!! Qualquer novidade nos atualize!!
  2. Cara se tiver muito feio compra o Dostinex, se tiver +- faz a TPC, se não resolver compra no fim. Dostinex manda MEIO comprimido de 3 em 3 dias!!! E a estrutura da TPC ta bala, começa logo!!!
  3. Respondi no outro topico...24 hrs apos a ultima caps!!! E daonde tirou esses 20 dias??
  4. Vou postar somente os nomes: 1ºChop Suey - System Of a Down 2ºToxicity - System Of a Down 3ºFear of the Dark - Iron Maiden Sou "fãzaço" do SOAD isso explica meu ranking!!!! É nois dia 1º de outubro no jockei de Sampa!!!
  5. Quem te falou que precisa esperar 20 dias apos o ultimo comprimido?? Era pra ter começado 24hrs apos o ultimo!!!
  6. Topico muito bom, parabens mais uma vez Leandrão. Fugindo um pouco. @Kbessachata fala que esse nick foi de proposito?? LoL
  7. Quenca333 e Drowning
  8. Vc quiz dizer shape foda ou shape fudido?? huahuahuahauha
  9. Cara sai dessa de tomar malto durante o treino, se pesquisar vai ver que não da gás nenhum, muito pelo contrario, aumenta a fadiga!!!! E não tem problema tomar uns 15~20min apos o treino, mais o ideal é o mais rapido possivel. E não se deve esquecer do pos-solido, que na minha opnião e tão inportante quanto o pos!!
  10. Caraca, essa foi boa. Podiam construir um gigante desse e passar no Tiete. huahuahuahauha
  11. Cara pesquisa mais. E com 16 anos so uma dieta e aerobicos ja dão conta.
  12. Agora pra fechar com chave de fezes, os caras contrataram a ariadna.
  13. Cara to chegando a uma conclusão, ou a galera ta usando algo, ou sou eu. Cara pesquisa, e depois tenta escrever de uma maneira que todos possam entender. Reported.
  14. A galera deve ta usando algum tipo de droga nova, todo lugar tem uns topicos malucos, "massa de gordura"??Transforma gordura em massa magra?? Isso so pode ser fake.
  15. Cara, se bebeu ou usou algo alucinante?? Como a galera vai falar de analise se suples. E o que vc quer realmente com este topico?? Pela mor...
  16. Galera dono da academia falando pra mim e um outro frango la: -Usa testosterona não vira, depois vc perde td, o esquema é GH vc toma 1 ampola de 15em15 dias ou 1 por mês, ai vcs vão ver oq é crescer. Outra, msm cara: Falei que tomei m-drol e tive dores na lombar. e ele: -Tb vc tomou errado(eu mandei 1-2-2) vc tinha que começar com 2, ai quando o corpo acostumar, isso seria na 2ª semana vc manda so 1, ai na 3ª e 4ª semana manda 2, e outra nada de mandar no fds, por isso vc fudeu as costas!! Isso ^^ teve algum sentido, em relação ao meu colateral??huahua Outra msm cara: -E ai não vai fazer abdomen hj? EU: vou nada ja fiz ontem, tem que descançar o musculo tb. -Que nada...abdomen é o unico musculo que vc pode treinar todo dia, ele não precisa crescer msm, so definir!! EU: Facepalm. Cara isso pq o maluco é gigante, imagina se fosse frango!!!!LoL
  17. Cara manda 8 semanas de Enan, o restante acho que ta legal, se quiser ganhar mais troca a oxan por diana. Em relação ao GH não manjo nada, vou deixar pra galera mais experiente.
  18. Parceiro e o Anadraulic State GT, pensa em usar ele? To usando e curtindo.
  19. Pelo pouco que sei, acho que poderia usar o Enantado.
  20. brunobernades

    Destreino

    Bom galera oq posso dizer é o seguinte. Desde que começei a treinar, praticamente 1 ano, quase nunca faltava fazia ABC2x e se eu faltava 1x por mês era muito. Nesse ultimo mês mudei para um ABCDE para testar a estrutura msm, mas como minha rotina acelerou nesse mês estou indo no maximo 4x na semana, semana passada e essa so poderei ir 3x. Porem estou recrutando todos os musculos 1x na semana, meu treino ta todo doido, tem dia que é perna e ombro, ai na outra semana tenho que fazer peito e ombro e por ai vai. E a conclusão que cheguei que estou tendo treinos melhores, os results estão melhores que antes e acho que pq estou variando muito a rotina, o corpo ta em pane geral fazendo assim aparecer uns resultados que estou gostando bastante. Bom galera, esse é um relato pessoal, que o descanço é fundamental para a HIPERTROFIA. Não o descanso de 1 dia por semana, mas concerteza esse descanso deve ser no minimo 3 dias.
  21. Cara vc ja sabe o principal, a dieta é a base de tudo. Vc pode malhar sim com 16 anos, mas não tome suples, ajuste sua dieta, e cresça com ela, depois de uns meses vc add uns suples que vc vai aprender durante as pesquisas. E Cobavital não tem nada de anabolizante, é um remedio que "engana" o cerebro fazendo com que a sensação de saciedade seja menor, fazendo assim vc comer mais. So use ele se vc realmente não conseguir comer muito. Do resto é muita pesquisa e treino!
  22. Cara se tiver grana sobrando, manda esse suple... O placebão vai ser foda!!!
  23. Acompanhando man, força ae... Come muito esse frio é uma blz.heheheh TE mandei uma mp, ve la!!!
  24. Cara é foda, eu tb no primeiro post fiz esse tipo de cagada, ai me responderam pesquise, eu li e pesquisei agora tento sempre pesquisar antes de abrir qualquer post. E olha que interessante, sempre acho as respostas. Vc deve ser tão inteligente em digitar seus dados no google e achar que ele vai te indicar oq tomar e se seu combo esta bom. Faça me o favor cara, PESQUISE mais e depois repense em quem esta sendo ignorante! E outra nutricionista dizendo como funciona seu corpo?? Malemale eles sabem sobre alimentos.O profissional mais indicado nesse caso seria um Endocrino. PESQUISE
  25. Cara tu ta usando testo e ta com libido baixa?? Muito estranho msm.... O que tomar: viagra, cialis, pramil e outros para disfunção eretil.
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