Gouveia Fitnessh

O VÔMITO DURANTE O BANHO FOI A MELHOR PARTE KKKKKKK Treinos pesados mesmo,por isso cresce tanto,pegar o exemplo do senhor para ver se edito algo no meu treino 🤙

Pensa assim,faz o que tu achar melhor,se for melhor para você treinar,treine,se for melhor descansar,descanse,é muito pouco tempo ficar o natal off para perder o shape

Seu treino está bem completo no caso do antebraço,está treinando tanto os extensores como os flexores e também está treinando o punho O que eu mais fazia era suspensão na barra,fiz tanto que criou até calo,mas pelo menos a minha pegada ficou muito mais fácil KKKKKK

Realmente é a melhor coisa à se fazer,boa sorte com os exames!

A diferença da calistenia e da musculação seria que a musculação é possível focar mais um músculo e a hipertrofia é maior,porém ambas servem muito bem para tonificar o corpo e a calistenia é muito melhor para aprendizado motor,então ambas são muito boas e tudo vai depender da sua preferência

Eu fiz uma periodização desde o início do ano,comecei fazendo exercícios de musculação com foco em resistência e força,passando mais no final do ano para hipertrofia e foi muito efetivo,consigo fazer treinos musculação sem cansar meu cardiovascular nem o antebraço,estão tão fortes comparados aos outros músculos que fica parecendo que tá desproporcional a força,nunca cansa antes KKKKKK

Perder massa muscular não vai tão facilmente assim se manter o mínimo dos macros necessários,porém a partir do 8 dia sem treino o seu condicionamento físico(força,resistência e cardiorrespiratório) podem começar a diminuir drasticamente...,mas tira esse momento para aproveitar com sua família se quiser,uma semana não perde tanto assim

Amigo tá demorando muito o bulking,qual o motivo de continuar perdendo,entre 10% e 18% fica fazendo um jogo de bulking e cutting,perto de 10% faz bulikng e perto de 18% faz cutting,se perder mais vai ficar é doente,parte para a musculação se quiser ganhar massa magra com um volume maior,natação é um esporte ótimo,mas não maximiza a hipertrofia,e aliás tu precisa mudar esse pensamento que ainda precisa perder,se não isso vai dar problema...

Certamente,muitos pensam tanto na vitória que se esquecem do que farão depois,infelizmente o Ronnie foi por esse caminho,mas sem pensar o que faria adiante,quando envelhecesse,e está sofrendo hoje por causa disso... Verdade,isso foi muito trágico,um atleta morrer no palco... Amigo não vá nessa onda,ter tão pouco de gordura é muito prejudicial e leva à morte sim,já foi comprovado e vivenciado por outros atletas...

Queria ter participado desse momento KKKKKK Certo,obrigado pela dica,seria para fazer assim então? Deixa isso de beta e alfa de lado KKKKK

Bem direto ,depois dessa quero ver não entender KKKKK

Com a pegada neutra o músculo braquioradial atua também,assim facilitando o exercício,enquanto na supinada o bíceps atua mais e na pronada é o braquioradial que mais tem ativação,então essa pegada se enquadra como intermediária

Amigo compra o que mais te for conveniente,mas não compre os mais baratos,se quebrar só vai gerar prejuízo,e como o Renato Cariani fala,tenta comprar em um lugar que você possa testar,assim você terá certeza que irá funcionar,também compre materiais mais básicos primeiro,ou se tiver condições compre os mais complexos e completos,mas não comece por algum que dê para fazer um grupo muscular reservado somente VÍDEO ENSINANDO A MONTAR A PRÓPRIA ACADEMIA-RENATO CARIANI VÍDEO ENSINANDO A MONTAR A PRÓPRIA ACADEMIA-LEANDRO TWIN

Para eu não falar pela minha opinião,já que nunca usei,procurei sites que podem ser relevantes GLOBO MD.SAÚDE TUASAÚDE

Concordo,o que adianta criar uma imagem para e depois que vira algo mais sério ser alguém totalmente diferente?

O problema é exatamente o progresso,sem pressa consegue KKKKK

Mandar essa geração todinha para uma guerra para ver se aprendem algo,vish...,eu estou nela também KKKKKK

👏👏👏

Girias demais KKKKK

Se todos entendessem que isso não é assunto de trabalhador... KKKKK

A não KKKKKK

Bem direto KKKKKK

Certamente correto 👏

Vish,competição acirrada...

Pode até ser,mas a partir do momento que começamos à crescer precisamos ir mais fundo,pois a partir de uma certa quantidade de BF seus hormônios sexuais femininos começam a aumentar,fazendo crescer a quantidade de anabolismo de gordura e diminuir o muscular,por isso medimos,e também,se ficar muito baixo podemos perder massa muscular e saúde,o que nenhum de nós deseja...