[Isso é normal?]

Individualidade biológica, você não vai ficar igual a ele e nem ele igual a você, ponto.

 

A densidade muscular e óssea dele deve ser bem maior, existem inúmeros fatores, até impossível de mencionar.

[Queria definir o corpo mas não queria baixar o peso]

4 minutos atrás, Kaku disse:

Voce sempre vai perder. A nao ser que ache viável encher o cu de droga pra manter a massa e secar.

Voce é natural? Manda foto do shape que o avaliador de corpos quer ver

Coloca uma foto aí pra gente te ajudar de forma consciente 

[Dúvida sobre dieta e corpo atual]

Faz uns exames e vê se os componentes hormonais estão ok, a princípio, a dieta tá bem estruturada, tem que treinar bem também...

 

*Cada genética é individual, eu posso fazer um bulking e não ganhar gordura, você as vezes faz e ganha... Individualidade biológica

 

[Exercícios bons porém dispensáveis na musculação]

Creio eu que abs oblíquos são dispensáveis em certas ocasiões...

[Ajuda e acompanhamento cutting]

Moço, tá consumindo 1900 kcal com 118kg?? Eu com 77 já tô perdendo peso de uma forma bem rápida com esse valor, vê bem isso daí e segue o que o madruga falou aí, ele já me ajudou bastante num post que fiz apesar de ser de forma irônica kkkkkkkkk

[Franol + cafeina + T4 para perda de peso]

29 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Posta aí, junto com a rotina de treino. E a quanto tempo treina e faz dieta

Faço das minhas palavras as suas grande mestre.

[Dosagem Trembolona]

Em 11/02/2021 em 17:08, Giovanni P. Castilho disse:

cara não entendi mto bem... rever como assim? tá ruim? bom?

minha dieta bate em torno de 5 mil calorias por dia, tenho o metabolismo extremamente acelerado, nao preciso fazer dieta pra secar, posso comer de tudo que meu acumulo de gordura é ridiculamente baixo.. 

Vai pensando nisso, se mandar droga pra dentro pensando assim vira um obeso fácil.

[Braço maior/forte que o outro]

É moço, tá fazendo muito bíceps no banheiro...

[Meu peso estagnou ... Mesmo fazendo dia do lixo e refeed, ele nao destrava...]

Eu indicaria tu fazer alguns exames e verificar certinho os macros invisíveis como óleo, azeite, açúcar, FRUTAS, um amendoim aqui outro ali..

 

[Tenho 15 anos e acho meu pênis relativamente fino comparado ao pênis adulto]

15 horas atrás, Torf disse:

Eu sei lá. Não ficava reparando no tamanho. Não ficava comparando.

 

E quanto ao tratamento, creio que ele é válido até cerca os 10 anos de idade. Com o consentimento dos pais, óbvio. E em caso de micropênis. Médico não vai sair receitando hormônio pra gente que tem pinto normal mas sonha ter uma piroca do tamanho da do jumento.

 

Mas, enfim, é sua vida. É seu corpo. Se você é tão fissurado em pênis, vá atrás de fazer o seu crescer. No banheiro da escola peça pra ficar comparando com o dos seus amigos. Mostra pro seu pai, tio, primos e pede pra ver os deles. Dedique sua vida ao seu pênis e ao pênis da galera.

Kkkkkk porra, agora gastou o cara.

[[78 kg] Powerlifting para Musculação. Ajuda no shape]

Mano pelo o que eu vi tu não tá tão gordo e tem uma massa até que um pouco considerável, se você se sente bem grande (mais robusto e tal) tenta fazer um bulking pra conseguir depois fazer uma fase de corte mais fácil e com ganhos melhores, agora se você se sente melhor em um shape slim, faz um cutting e depois se preocupa em ganhar massa, com a ingestão correta pra não perder tanta MM, eu aconselho 2g/kg proteína, abraços 😁.

[Artigo - Impacto da música no treino]

Em muitas vezes, não consigo treinar com música, aí opto por ficar sem mesmo.

[Curiosidade sobre alimentação]

1 hora atrás, tmz disse:

Quando a galera quer entrar no mundo "maromba" e precisa emagrecer diz que é difícil, mas só quem quer ganhar massa sabe o que é difícil rsrs... perder é bem mais fácil.

 

Eu consigo comer uns 4000kc de comida limpa fácil, já pra emagrecer é tristeza 😔

[90g de fibras por dia, é muito?]

Meu deus, se isso daí tiver em boa relação com água tu deve tá cagando uns 3kg por ida no banheiro.

[Qual é o músculo que mais dói ao treinar?]

Puts irmão, no meu caso são as pernas, o negócio fica tenso...

[Usar testosterona com ciclo de t3 e clenbuterol]

Moço, não sei como funciona o T3 não, tomo o Puran T4 porque tenho problema de hipotireoidismo , já dá uma acelerada no metabolismo, mas nada demais...

[Que bf voces acham que eu tenho?]

3 horas atrás, tSr- disse:

entendi mano, o negócio é um bulking limpo então

Isso, porém toma cuidado com a quantidade de calorias, eu recomendo de pouco em pouco pra ter melhores resultados e não vir tanta gordura.

[Que bf voces acham que eu tenho?]

2 horas atrás, tSr- disse:

mano acho mto dificil eu ter 17 a 22 pq meus braços e pernas e rosto muito fino apenas a barriga q tem um acumulo, diferente d vc qndo começou, minha cintura tem 77 pra 1,81m, pescoço 37 nas calculadoras da 11%

Muito difícil falar em BF, única coisa que se tem 101% de precisão é a dissecação (ninguém quer fazer kkkkkkkkkkk), no olhômetro eu chuto que você tenha bem menos ( 13-18) até pq não tem quase nada de músculo VISÍVEL, como tu citou que ganhou 15kg (talvez seja de retenção como tu falou que fez um bulking bem sujo) mas seus braços e pernas são finos, talvez sua estrutura óssea também seja um pouco menor.

[Onde vocês compram suplementos?]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

pese 10 medidores

colher, scoop, ponta de faca, fimose cheia de suplemento, sei lá...

anote o peso e divida por 10 - terá uma proxy do peso de uma dose

repita esse processo umas 10 vezes

tire a média e terá uma puta estimativa de quanto um scoop dá 

use essa estimativa

Porra, esse cara é um gênio, vi a explicação dele sobre precisão e exatidão, realmente, duas palavras, para-béns

[Tenho 15 anos e acho meu pênis relativamente fino comparado ao pênis adulto]

Compra um supino pro jubileu no mercado livre, talvez ele dê uma hipertrofiada.

 

[Tenho 15 anos e acho meu pênis relativamente fino comparado ao pênis adulto]

Kkkkkkkk, chega de internet por hoje, sei não mano deixa eu ver no meu gênio da lâmpada aqui.

[Onde comprar leite de vaca puro?]

Rapaz, no Brasil adicionam até soda cáustica no leite em caixa, só dar um Google aí e vc encontra.

1 hora atrás, felipesouza96 disse:

Eu lembro que quando eu era criança eu ia pra roça do meu tio e tomava leite de vaca puro, o gosto era bem melhor e mais forte, tinha até cheiro de vaca o leite... Agora esse leite Italac de caixinha nem parece leite, parece que é misturado com água 

 

[P:E Diet, a dieta da hipótese da alavancagem proteica]

Cuidado, zerar o carbo vai acabar bem feio essa história, perde 15 e ganha 30, e quanto as fibras, vai ficar todo preso aí moço, melhor ver certinho isso.

[FALSO MAGRO OU NAO]

Seguinte, usa um app mais confiável pro seus alimentos, pesquisa no Google a informação nutricional, compra uma balança, tudo fica mais fácil, se já tiver tudo CERTINHO MESMO, aumenta as kcal de forma gradual, 100-200/semana pra regular o metabolismo até ver que teu peso tá dando uma aumentada ou se mantendo, com uma boa estética, depois entra em déficit aos poucos, não vai adiantar cortar muita coisa de uma vez se não é tudo pro ralo e aí tu se fode.

[muita cafeina com açucar refinado causa retençao de liquido]

13 minutos atrás, EMD disse:

Compra adoçante man, mesmo gosto do açucar, eu tomo com umas 10 gotas de adoçante, mas to experimentando uns cafés arábicas que pela qualidade deles não precisa de nada, já vem naturalmente adocicado.

Interessante, qual o nome??? Fiquei curioso agora