Igor__

Condicionei bem, bora meter marcha nesse off!

Atualizando os pesos, final de bulking 89kg e final de cutting 77,3 (jejum). Foi um bulking muito forçado, estávamos em pandemia, voltei a treinar forte mesmo só em junho e o bulking foi muito curto, acabei forçando ganhar peso muito rapidamente. Felizmente consegui segurar massa muscular considerável e progredi cargas.

Exatamente, foi sensato. Cardio nada mais é que uma estratégia para aumentar o gasto calórico e óbvio para trabalhar o sistema cardiovascular e respiratório, por isso mesmo em bulking é bom pratica-lo. Mas eu deixaria bem distante do treino de musculação ou pós treino então.

Cara, todos que você citou da no mesmo. O que vai mudar é que se você fizer antes do treino anaeróbico, vai acabar perdendo muito rendimento depois quando for fazer.

Finalizei meu cutting ontem, deixo aqui algumas fotos do final de bulking e final de cutting. Bulking: https://ibb.co/tpQPSWs https://ibb.co/zHt2S5r https://ibb.co/RCbSQFZ Cutting: https://ibb.co/2jf97kX https://ibb.co/gVwNvLR https://ibb.co/51YWy7S https://ibb.co/872mj7N https://ibb.co/W2yY8Fq https://ibb.co/gPd3HL7 https://ibb.co/4mtgPPg https://ibb.co/VpNhd9f

@victorbramcara uma preocupação que futuramente irei ter também, a elevação do hematócrito. Cara como você procedeu pra fazer a doação de sangue/sangria terapêutica? Teve que mentir para conseguir ou foi de boa?

Tu fez de prolactina também para prevenir aromatização durante o uso da deca? Daqui duas semanas início o primeiro blast, irei fazer como você, Deca base, 250 testo 400 Deca, espero virar bem.

Kkkkkk só minha opinião mesmo. Acho que eu tentaria baixar mais o BF natural e no bulking faria o ciclo, talvez menos testosterona, 1-12 350mg/sem

Pelo tempo de treino que ele tem, um pouco de maturidade já adquiriu. Não é questão de estar gordo, ele n está, mas baixando um pouco mais esse BF, ele vai conseguir ter um melhor aproveitamento do bulking, certeza absoluta.

Cara da pra queimar muita coisa ali ainda

Essa alteração que você teve no hematócrito e perfil lipídico foi após algum blast? Desculpa não acompanhei as páginas anteriores.

Esse tempo de manutenção necessariamente teria que ser de 4 semanas? 2 semanas já seria válido?

Legday sinistro de hoje, carbo já tá bem baixo, pump meio bosta. Morri, mas passo bem. https://ibb.co/HzSRfvb

Segue atualização do shape, fotos de hoje 19/01 https://ibb.co/zSt6zZ0 https://ibb.co/KsZ7hCM https://ibb.co/H2jh9xk

Pode deixar, peguei produto de qualidade, logo menos faço uns exames. Sim sim, ela retém, mas a intenção é um bulking mais bruto mesmo, por isso estou tentando condicionar o máximo possível.

Ainda não finalizei o cutting, estou fazendo o uso do clembuterol por mais 15 dias, comecei na sexta feira. Final de janeiro posto fotos do resultado desse cutting.

Boa noite pessoal, criei este novo tópico a fim de registrar meu relato de início de BxC. Não irei atualizar com tanta frequência, mas quando tiver alguma atualização importante virei contar. Informações básicas - Idade 23 - Altura 1,70m - Peso 79kg - Percentual de gordura(+/- 9%) olhometro - Tempo de treino 4 anos e 3 meses (18/01) Então hoje foi o dia de deixar de ser natural kk, fiz o primeiro shot de enantato de testosterona 0,5ml no vasto lateral, bem tranquilo e indolor. Usarei 250mg/sem durante 1 mês e logo depois início meu bulking com um blast de testo e nandrolona como base. Protocolo blast/bulking (início 15/02): 1-17 250mg enantato de testosterona 1-17 400mg decanoato de nandrolona Fotos final de bulking e de cutting: Bulking: https://ibb.co/tpQPSWs https://ibb.co/zHt2S5r https://ibb.co/RCbSQFZ Cutting: (terminei 28/01) https://ibb.co/2jf97kX https://ibb.co/gVwNvLR https://ibb.co/51YWy7S https://ibb.co/872mj7N https://ibb.co/W2yY8Fq https://ibb.co/gPd3HL7 https://ibb.co/4mtgPPg https://ibb.co/VpNhd9f

Top, tá empedrado!

No mais é um esforço desnecessário, variar com o Crossover é uma boa. Pullover sabendo executar certinho, também é ótimo pro peitoral.

Eu faço o crucifixo com halteres, faço a contração até aquele ponto onde ainda mantém a tenção. O que eu achei estranho foi que vi um vídeo acho que foi no canal da Max, onde o Paulo Muzy treina junto com o Gnomo, e pede pra ele contrair encostando um halter no outro e pra que ele segure uma folha sulfite entre os halteres. O Muzy é foda demais, manja de muita coisa, será que nessa questão ele pensa de outra forma?

Com certeza, pelo que li até então, 100mg de testo é pra bater 800ng/dl. Se fizer na mesma proporção 450mg deveria bater 3600ng/dl no pico.

A cintura do Ramon foi medida bem errado no vídeo.

A respeito do SHBG, existem outras formas de controlá-lo além do uso de low dose de stano oral? @MBDgostaria da sua opinião a respeito. (Seria viável low dose de stano oral a fim de potencializar o uso da testosterona?)

Pump do legday monstro de hoje https://ibb.co/fkcg66B https://ibb.co/CHHrYLT

O foda de querer se manter condicionado o ano todo é que tu vai ficar parado no tempo, estagnado. Eu vejo como um tempo perdido se o objetivo é querer continuar evoluindo o shape. (Bom essa resposta não respondeu nenhuma das perguntas, foi só uma opinião a respeito mesmo).