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Vou mas daqui umas 3 ou 4 semanas, estou em doses de cruise agora. Quero ver como esta meu fígado, TGO, TGP, HDL, LDL e por ai vai, estou curioso pra ver se tive muitas alterações ou poucas.

Mano na real ainda disfarça kkkkk. Mas tipo falando com meu pai e com quantos anos a calvície bateu com força nele, estou tipo 1 ou 2 anos avançado comparado a ele. Eu já aceitei que vou ficar careca, fazer oq... agora provavelmente vou adiantar o processo em alguns anos utilizando as paradas. O negócio é juntar dinheiro para o implante kkkkkkk

Esqueci de falar dos colaterais. Bom tive um aumento de acne, nunca tive esse problema, o aumento foi leve mas visível no rosto saltava algumas espinhas mas nada de mais. Nunca tive espinhas no peito e costas e ao longo do protocolo apareceram algumas. Tenho propensão a calvície infelizmente, pai, tios... todos carecas, notei um leve aumento na queda dos cabelos e aumentaram um pouco as entradas. Um leve aumento da irritabilidade, sou uma pessoa tranquilha dificilmente me estresso, mas notei que me exaltava as vezes, uns picos de "raiva" que não duravam mais de alguns segundos, ocorriam principalmente no transito kkkkkkk. No inicio do protocolo era tesão 24hrs, madeira dura o tempo todo mas foi diminuindo e voltando a "normalidade" ao longo do protocolo. Fora isso foram só efeitos positivos. Estou dormindo bem melhor; Maior disposição; Aumento da força; Aumento da massa magra.

FACIL FACIL, Foco que da sim

Atualização: Fala pessoal terminei o protocolo essa semana, vou me manter em cruise agora. A baixo podem ver a comparação de fotos do inicio/fim do protocolo

Fala galera segue foto de atualização do shape. Acordei com 90,1 Ontem, domingo foi High Carb estava realmente depletado, hj segunda vou fazer high carb de novo. Shape esta assim, estou pensando em dar uma pausa no cutting fazer uma semana em manutenção e um leve reffed, o que vcs acham? ainda falta muito volume e densidade no shape e não quero massacrar muito, penso já estar no ponto para voltar a ganhar peso com qualidade, comer limpo e um leve superavit calórico. Ps. Foto em jejum e apos 2 dias de low carb por isso também o aspecto mais murcho.

Mano tenho o mesmo problema, falta de tempo para fazer cardio. Como resolvi 20 mim pós treino e acordo 40 mim mais cedo todos os dias e faço 30 mim em jejum. Sempre se consegue dar um jeito

Atualização de peso: DATA PESO (KG) 10/07/2021 99 15/07/2021 98 20/07/2021 97,2 25/07/2021 96,4 30/07/2021 95,8 05/08/2021 94,7 10/08/2021 94 15/08/2021 93,4 20/08/2021 92,7 25/08/2021 91,5 30/08/2021 91,5 02/09/2021 91,1 09/09/2021 89,7

Fala mano shape tem volume e nota-se logo que tem massa magra ai, mas o BF ta alto. Eu iria com tudo no cutting, sem desanimar ir regulando as Kcal toda semana para ser algo não muito agressivo e preservar o máximo de massa magra possível. E cara demora fazer um cutting quando se esta com bf alto, mas não pode é desanimar, a hora que os cortes começarem a sair cabulosos vai vale a pena o "sofrimento".

Vai com força mano fiz exatamente isso, um bulking natural dps entrei com o ciclo me mantive algumas semanas em manutenção calórica e depois iniciei o cutting, estou feliz com os resultados. Pode acompanhar meu relato/ fotos da evolução em:

Segue a dica do MBD, Uma ampola a cada 5 dias e é sucesso

Fala mano, a testo estava segurando bem a libido e o que eu achava ser "Deca-dick" é apenas o deficit calórico batendo forte. Como dito quando atualizei o post, tirei a deca entrei com a Primobolan, nota-se a diferença logo no espelho a retenção começou a sair mais rapidamente e o BF tbm, estou gostando muito do efeito da Primo.

Eu continuava o ciclo normal mandando só a testo ate acabar o bujão

Fala pessoal como o amigo disse realmente o ciclo de carbo bateu bem. Uma semana ciclando e o peso começou a descer rapidamente, mesmo no dia pós Alto carbo o peso cai. Peitoral e ombro estão fibrando, a cada movimento vejo as fibras contraírem. Lombar, costas e pernas seguem um pouco retidos. A estrutura esta assim, 2 Dias Low, 1 Dia High Dias LOW 81g Carbo 75g Gorduras 244g Proteinas 1975 Kcal Dias High 282g Carbo 60g Gorduras 172g Proteinas 2356 Kcal

Atualização de peso: DATA PESO (KG) 10/07/2021 99 15/07/2021 98 20/07/2021 97,2 25/07/2021 96,4 30/07/2021 95,8 05/08/2021 94,7 10/08/2021 94 15/08/2021 93,4 20/08/2021 92,7 25/08/2021 91,5 30/08/2021 91,5 02/09/2021 91,1

Boa mano, valeu pela opinião mas é impossível para mim cochilar no almoço, kkkkkkk Almoço no trabalho. Mas melhorou já ou acabei por acostumar. Peso continua caindo, esta cada vez mais lento a descida de peso vou iniciar um ciclo de carbo Peso atual:91,1Kg

Fala galera, Peso descendo 91,5kg, Continuo quase sem sentir fome, muito fácil controlar o apetite. Rendimento no treino vem caindo, mas continuo dando meu máximo apenas não esta fácil manter as cargas, acabo por compensar em mais algumas reps. Mas o que ta pegando mesmo é o sono, PQP estou dormindo 8hrs quando durmo menos e tipo 7:30, mas ao longo do dia bate um puta sono, no trabalho as vezes fecho o olho e fico tipo 2 minutos ali vegetando. Café geralmente resolve, mas não gosto de ficar me entupindo de cafeina. Enfim alguém já passou por isso? será que esse sono esta sendo causado pelo deficit calórico?

Valeu mano!

Fala galera, 2 dia consecutivo acordando com 92kg cravados Tirei a deca mesmo, estou só com testo e a primobolan, mandei agulhada HJ. Postar atualização do shape, estou pelo celular bora ver se fica bom, geralmente faço pelo PC.

Fala pessoal. Murcho e Semp Pump, é pessoal a dieta bateu, estava depletado e sem pump algum, sem força e sem animo. Sexta e Sábado treinei na raça, mas aquele treino que vc não sente nem sequer um leve inchaço pump 0. No sábado acordei com 92.7kg treinei logo pela manha e fiz cardido ao fim do dia. Domingo de manha acordei com 92.6 ainda mais murcho, foi dia de descanso. Resolvi carbar, durante o dia de domingo comi bastante, soquei carbo pra dentro. Segunda acordei com 92kg, kkkk sim acordei mais leve depois de carbar, voltei a dieta normal e mandei um puta treino de peito, o pump foi insano, nunca tinha visto as veias do meu peito e estavam da grossura do dedinho. Hj terça-feira mantenho os 92kg ao acordar, e sigo no plano dieta a 100%. Abs ta colando, a gordura ta saindo e a parte frontal ta ficando massa, costas ainda seguem retidas.

Valeu mano, logo menos posto fotos novamente, peso esta caindo hj acordei com 92.7kg.

Valeu mano vou fazer isso, mandar 100mg/sem de deca. Então igual falei a ereção não falta e na primeira é sempre a 100%, mas na segunda ja fica 80~90%. E a primeira vez que ciclei só com testo PQP nem compara com agora a diferença de ereção, e no começo desse ciclo antes da deca bater devido a meia vida ser mais longa eu tinha a mesma sensação, mas apos algumas semanas quando a deca bateu senti essa diferença.

Eu tinha o mesmo problema, não gosto de utilizar aquelas almofadinhas sinto que tiram meu controle a barra fica dançando. Ainda tem o agravante de que na academia que vou a barra olímpica tem aquelas ranhuras no meio e isso alem de machucar a coluna esfolava a pele naquele local. Minha solução foi um dia vi no youtube, um video de agachamento LOW BAR, assisti aquilo e não conseguia executar no começo, mas fui melhorando minha mobilidade e agora baixo a barra um pouco mais nas costas e não tenho esse problema.

Bom dia, Pessoal fiz uma atualização no protocolo, estou secando, a definição esta vindo e cravando a pele no abdómen, mas PQP a retenção da região lombar e flancos não sai. Dieta esta sendo seguida a 100% nada de lixo. Então decidi tirar a deca do ciclo e entrar com primobolan, Estrutura atual. 1 - 16 Enantato de Testosterona (BALKAN PHARMA) 500mg/semana 1 - 12 Deca (SP Laboratory) 400mg/semana 12 - 16 Primobolan (BALKAN PHARMA) 200mg/semana Aplicações Domingo e Quarta. Outra coisa, gostei da deca da uma estufada e me fez ganhar peso e massa, mas o famoso efeito deca dick é real, não tive problemas com falta de ereção em nenhum momento, mas as vezes, principalmente no segundo round fica tipo 80%, não fica estralando igual pedra. Coisas que quando estava só com a testo era insano. Poderia ser a prolactina alta, mas faço exames com certa frequência e estou com a prolactina controlada. Agora com a retirada da deca vamos ver se isso passa e volto aqui dar o relato.

Boa mano valeu de mais por acompanhar. É tenso acho muito massa um peitoral gigante estilo Arnold e sempre foquei muito no peito, mas nunca é como a gente gostaria kkkkkkkkk, com certeza meu pior desenvolvimento é o do peito, mas venho focando e estou sentindo muita melhora ao incluir no treino supino declinado e voador que eram exercícios que eu não gostava muito, mas Hj por sentir "pegar" muito venho fazendo e sinto a melhora. Outra coisa é que exagerava um pouco nas cargas e acabava tirando o foco do peito e jogando tudo no tríceps e ombro.