followingthejourney

Óbvio que não. Por que intimariam um usuário? Isso não existe em nenhuma investigação policial. Quem tá recebendo 2, 3 bujões obviamente só está consumindo

To pensando em fazer isso na próxima compra, mas o medo de perder 300 reais de novo é foda

Já pensei nessa possibilidade, bicho, mas só tem frango onde eu treino, eu sou o maior e eu nem sou grande. Provável que ninguém tome as paradas lá. E é distrito de Campinas, região satélite, bem interior, não é na cidade em si

Pra deixar bem resumido: comprava minha testo de um contato que fazia envio por correios e transportadora. Alguns meses atrás, a encomenda por correios deu problema e meu produto foi parado na fiscalização, acabei tomando prejuízo. Comecei a pedir o envio por transportadora. No começo, show de bola, recebendo tudo direitinho, mas agora parece que também estão fazendo uma fiscalização severa e acabei de perder outra compra também. Ao que tudo indica, meu endereço ou o do remetente estão na "blacklist" dos serviços de entrega e provavelmente toda futura compra vai acabar resultando na mesma coisa e eu só vou ficar levando prejuízo, bomba é caro. Já faço uso há bastante tempo e nessa altura minha testo já deve estar zerando, TPC não é uma opção. O que acham que é a melhor saída, aparecer em algum médico e pedir pra prescrever TRT? Qual seria outra opção se eu quisesse manter minha dose suprafisiológica semanal? Eu tava por volta de 350mg/semana. Não conheço nenhum contato na região de Campinas

Estradiol se controla por colateral. Isso é algo completamente variável de pessoa pra pessoa, conheço gente que fica melhor com 1mg dsdn, o dobro da dose do mano aí.

Boa, acompanhando

Treino de hoje foi de peito, um lixo, não rendeu. • Supino inclinado barra 25kg lado • Supino máquina 74kg total • Supino reto halter 25kg • Crucifixo halter reto 15kg Acordei tarde pra ir treinar, cheguei na academia 12h e não sabia que por ser feriado hoje fechava às 13h. Tive 6h mal dormidas de sono, que qse sempre me destroem. Treinei sem força, correndo e metade das reps nos supinos. Frustrante. Não me alimentei bem antes, só tomei um shake às pressas pra ir logo treinar, obviamente não deu tempo suficiente de fazer a digestão e de encher o glicogênio dos músculos. Somei isso com o fato de não ter dormido direito e o resultado foi esse. Enfim, amanhã é costas, e vou seguir 100% pra não acontecer isso novamente.

Contexto Pisei os pés pela primeira vez numa academia em meados de 2016. Sempre fui bem alto e falso magro, detestava meu corpo de todas as maneiras possíveis. Como todo iniciante, meu começo foi bem meia boca, fiz muita merda, demorei pra engrenar na rotina e fazer aquele básico que todo mundo sabe que é o que basta pra crescer. Todo esse cientificismo que alguns profissionais tanto pregam, no fim das contas, é só uma medição de pau besta pra ver quem entende mais do que o outro e quem melhor se autopromove profissionalmente. Considero que 2016 foi um ano desperdiçado de treino pra mim, só serviu pra eu entender como funcionava a academia, já que eu literalmente não fazia nada direito. Em 2017, devo ter treinado metade do ano e parei por estar desmotivado, fazia dieta às cegas, comendo em grande quantidade aquelas "bro foods", tipo ovo, batata-doce, banana, etc, mas não contabilizava calorias nem macros. Tive pequenos ganhos. Em 2018 eu voltei a treinar e considero que foi um ano muito mais produtivo que os demais, apesar de, na minha opinião, ainda ter sido medíocre. Se me recordo bem, consegui treinar durante a maior parte do tempo, mas a dieta ainda não estava bem alinhada. Em 2019 eu parei de treinar por questões de estudo, passei no vestibular, estava com a mente focada para voltar a treinar em 2020, mas aí veio a pandemia e o retorno teve que esperar. De qualquer forma, tirei o tempo pra tentar aprender o máximo de informações sobre o bodybuilding e tudo que o envolve (nutrição, descanso, treino) Acabou que eu voltei a treinar de verdade em outubro de 2020, quando as academias reabriram na minha cidade. Não sei exatamente se cometi um erro, mas fiz um bulking bem sujo quando voltei pros treinos, pensando em abusar da memória muscular que eu iria me beneficiar de início. Então basicamente essas foram as mudanças no período: ------------------------------------------------------------------------------------------ Outubro de 2020 - Março de 2021 - [Retorno após quase 2 anos parado] Altura: 190cm Peso: 78kg - 92kg BF: 15% - 17% Braço: 34cm - 39cm Pernas: 56cm - 61cm Sinceramente, não me recordo das outras medidas, mas tive ganho em todas elas. Segui durante a maior parte do tempo um treino ABC 2x por semana, mas era uma divisão muito ruim de treino, sendo A = braço, B = peito e costas, C= ombro e perna. Volume muito baixo, 4 exercícios no máximo pra cada grupamento, inclusive os grandes. Força veio muito rápido. Ganhei um volume nítido, foi uma boa diferença de massa muscular, mas a retenção e gordura que vieram foram bem foda de aguentar AUHEAUJSDKPAS. Eram mais ou menos 3500 calorias / dia, mas, olhando agora, eu não teria feito tantos cheat days e flexibilizado tanto a dieta, acabou que eu comia muito lixo toda semana, adicionando calorias extra desnecessárias. Março de 2021 - Abril de 2021 [2 meses parado por conta do "lockdown" retardado] Depois de ter finalizado esse bulking de retorno aos treinos, meu plano era de começar um cutting imediatamente, mas aí teve um fechamento completamente retardado e sem sentido das academias novamente no Brasil inteiro, que durou 2 meses e eu aposto todas minhas fichas que isso não surtiu efeito algum em parar o avanço da contaminação pelo vírus. 2 meses então eu fiquei sem treinar corretamente, tentei fazer calistenia nas praças, fazendo só barra fixa, flexão, paralela, etc, mas não foi o suficiente pra segurar a massa. A dieta também tava podre, voltei a comer lixo, sem bater proteínas e eu perdi peso. Desmotivação total nesse período. Fui de 92kg pra 86kg nesses 2 meses. Físico tava horripilante, vergonhoso pra caramba, e mesmo tendo perdido alguma massa, eu não tinha outra escolha a não ser fazer um cutting. Maio de 2021 - Julho de 2021 [Cutting de 3 meses após reabertura das academias] Antes - Depois: https://imgur.com/a/YY0d92y Logo após voltar a treinar em uma academia de verdade, dei início ao cutting. Foi o primeiro cutting bem feito que eu fiz na minha vida, mesmo tendo esperado mais, fiquei satisfeito com o resultado, porque eu literalmente não errei em nenhum dia nesses 3 meses e cheguei em um bf que nunca tinha chegado antes. Foi meu período de maior disciplina em dieta, treino e cardio. No fim, eu consegui ver um pouco da definição da minha mid section, peitoral definiu mais, perna com começo de cortes, etc. Primeiro mês foi cetogênica, carbo zero, não gostei, força caiu muito rápido e sentia indisposição nos treinos. Segundo e terceiro mês abaixei a gordura e subi o carbo. Faixa de 1600-1800 calorias diárias + cardio de 50-80 minutos. Peso: 86kg - 80kg BF: 17% - 11% (segundo bioimpedância) Braço: 38cm - 38cm Pernas: 62cm - 61cm Agosto de 2021 - Janeiro de 2022 [Último bulking natural antes do 1° ciclo] Atualmente: https://imgur.com/a/bHeUqOu Acabei de completar o primeiro mês de bulking. Até agora tenho seguido com uma dieta muito mais disciplinada. Lixo somente a cada 14 dias, todas as calorias e macros contabilizados, comendo o básico: ovo, peixe, frango, arroz, batata, banana, aveia, mel, etc. O peso no começo subiu bem rápido, creio que os primeiros 4 kg iniciais foram de retenção. Ajustei as calorias para que o peso subisse lentamente, pra tentar evitar o máximo ter ganho alto de gordura. Eu sei que agora meu ganho de massa magra já não vai ser tão alto e as calorias extras vão com toda certeza ser armazenadas como gordura. Estou ganhando em torno de 400 - 500g na balança semanalmente, e pretendo permanecer nisso pelos próximos 4 meses, pra não ficar uma bola de retenção e gordura. Decidi fazer mais um ciclo de bulking e cutting antes de utilizar os hormônios. Eu sei que meu abdome é muuuito fraco e preciso hipertrofiar ele mais! Tinha o pensamento idiota de que não precisava treinar abdome e ele iria aparecer quando secasse, maior lenda. Na minha opinião, isso só é válido se tu já praticava esportes por muito tempo e hipertrofiou o core naturalmente ao longo de vários anos (alguns conhecidos meus nunca treinaram na vida e tem o abs muito marcado, mesmo com um bf não tão baixo). Se não, tem que treinar. Acabou que ele marcou muito pouco no fim do cutting e claramente foi por falta de treino, pq a pele estava consideravelmente fina. Peso: 87kg BF: 13.5% Braço: 39.5 cm Pernas: 62cm Pantu: 40 cm Comparação 2018 - Atual https://imgur.com/a/rpskuVX Essa primeira foto aí sou eu no ápice da desnutrição, pesando 73kg, com depressão, fobia social, ansiedade, TOC, sem vontade de fazer absolutamente nada que não fosse ficar em casa jogando vídeo-game. A segunda é atual 87kg, depois de uns anos, errando e aprendendo, parando e voltando aos treinos. Dessa vez eu vou completar 2 anos sem erros e posso dizer seguramente que a academia mudou minha vida e continua mudando.

Vou mandar desse jeito mesmo. Tentar terminar mais 4 meses de bulking, fazer um cutting e entrar só com a dura.

acha que seria interessante isso? Pensando na meia vida das drogas

9 ~ 11% seria baixo?

Natural, com esse bf e esse peso? Tá zoando, né? Acho que vc tá querendo pagar de foda aqui no fórum. Mesmo assim, parabéns pelo shape, não precisa mentir não, mesmo pra um hormonizado esse é um shape bom. Esse não me zoe aí do finalzinho já diz tudo. Tá caçando elogio pra alimentar o ego.

Olá, gostaria de saber qual é a opinião da galera que já tem experiência com hormônios aqui do fórum sobre um primeiro ciclo 375mg de testo / semana no período de 3 meses. Basicamente, eu estou pensando em utilizar 1,5 durateston e meio na semana, e já aqui me pergunto se seria viável usar só meia ampola de dura, se teria algum problema com a conservação e esterilização da droga. Pelo que já conversei com alguns caras, a diferença entre 500mg e 250mg é muito grande em termos de ganho de massa. Ao mesmo tempo, acho que com 500mg eu ia demorar mais pra recuperar o eixo hpt e ainda correria o pequeno risco de não conseguir mais recuperá-lo. Então pra mim pareceu razoável buscar o meio termo entre os 2. Já tenho uma base legal natural de 4 anos de treino, naquele nível que as pessoas comuns já falam que você tá grande e creio que meu corpo já esteja preparado para receber um ciclo. Enfim, qual a opinião de vocês sobre jogar 1 dura e meio por semana durante 3 meses?