Sarlo

Comprei ontem um pote 300g da Optimum Nutrition. Vamo ver... paguei R$ 75,00... E é Creapure tb... A textura dela é mais granulada mesmo, quase lembrando um sal, só que um pouco mais fino.... Em comparação com a da ETHICA, que é beem fina, parecendo maizena. O foda é que não vem com a porra de um simples medidor!!!... Que custa as empresas colocarem um medidor né??!... tem que ficar adivinhando a quantidade na colher de café.... mó merda... vamos esperar os resultados nas próximas semanas!

Corey e Hellman o que acham de continuarem com essa discussão com mensagens privadas, um para o outro hein??!... tão atrapalhando o post, com uma discussão sem meia nem cueca!... valeu!

sim sim.... mas qdo eu disse em tomar junto, não quis dizer ao mesmo tempo (misturados).... me expressei mal. Mas, tomar os dois. E pelo que pude captar até agora, em momentos diferentes mesmo. Whey logo no pós... e Caseína mais tarde, antes de dormir, p. ex, ou em outros momentos, como ao acordar ou após almoço. valeu!

hahahaha... maquina de sorvete italiano foi foda..... rs... velho, vira uma lata de coca-cola quente... quero ver se não vai passar limpando td por aí!!... hahahaha... um pouco mais sério, segue o que a galera já disse... uma coisa que eu senti que me fez cagar ainda mais mais (dou umas 2 por dia... ) foi depois que comecei a comer arroz integral... uma boa porção de açaí com granola tb faz uma limpa.... rsrsrs... abraços e bom reinado!!!

Esse link pra esse post foi bom mesmo! engraçado, que na busca que fiz no fórum, esse post não apareceu! Se não, nem tinha aberto esse aqui... Mas, enfim, a base da discussão é a mesma.... verificar se tomar a Caseína em conjunto com o Whey, é realmente mais proveitoso para os resultados dos treinos! valeu!

aqui no trampo esse site que postou, dá como bloqueado... rs... vou ver depois em casa...

legal! valeu! parece interessante o negócio mesmo!.... mas, voltando ao tópico, ninguém mais por aí já experimentou a Caseína???.... sozinha ou junto com o Whey?? será que vou ter que virar a cobaia e postar aqui no fórum??!... hahahahha....

14 anos??!!!... 4 dias de musculação? tá de brincadeira né?... rs... mto cedo pra qq coisas.... até pra treinar, na minha opiniao! vai comer direito primeiro e ler mais um pouco do fórum e tópicos do site!... não adianta ter pressa pra ganhar massa.... isso vem com o tempo!

desculpa a ignorância pessoal, mas o que é exatamente esse "Waxy Maize"? Ingere tipo malto/dextrose tb?

E aí Brahma, passado mais de 2 semanas, como é que tá essa "farinhatina" hahahahah... (gostei do termo)???.... Virou bolo no estomago ou musculo nos braços? relata aí! mandou pra análise ou mandou pra goela abaixo só?!... rs... té!

E pq será que aqui é tão difundido, tomar só whey+malto, então??!!... Será só por causa do custo do produto mesmo?? Sei não... Não tenho embasamento pra essa questão. Mas valeu por levantar a bola..... vou tentar dar uma pesquisada no "estrangeiro"....

queimar não vou, pq custou 10 reais!... hahaha.... e, querendo ou não, tem algumas informações úteis e interessantes. e o que seria "material confiável", na sua concepção? Nesse meio acaba tendo TANTA informação e materiais, que se torna meio dificil de saber em quem confiar.... basta olhar as inúmeras diferenças de opiniões aqui no Fórum, né não?!... rs... Só confio, e olhe lá, em revistas científicas.... com resultados de pesquisas comprovadas.. o resto já to fazendo.... respondendo tb ao Thiagobass, não vou sair acreditando em td o que ler logo de cara! Se fosse assim, não viria aqui tentar esclarecer melhor essa questão e já teria comprado um pote de caseína pra começar a tomar. Mas, é uma questão que vale ser levantada, até pela falta de informação geral sobre o tema. Por isso o pedido de opinião aqui do pessoal..... saber se alguém já experimentou tomar ambos os suplementos... se sentiu algum resultado de verdade... etc.... E, ainda, concordo com o que diz em relação à alimentação e economia de dinheiro! Se tem uma coisa que eu tenho amor, é ao meu suado dinheiro!.... .rsrsrs.... valeu!

Tem esse tópico no site: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/05/18/whey-protein-vs-caseina/ (whey protein x caseína) A caseína tem uma absorção bem mais lenta do que o whey. Tb sugere o uso dos dois suplementos, porém, pelo que entendi, não devem ser usados juntos.

valeu. queria mais saber mesmo se tem alguma indicação para o uso de cada um.... enfim.... foi uma dúvida que surgiu, diante a enorme variedade de produtos que temos a disposição... valeu Leandro! é bom por aí mesmo.... se pensar na mistura, comprar um pote de cada coisa e misturar td na hora de tomar!!... rsrsrs... abraço!

eu tava pensando em experimentar esse 5 da Probiótica tb, pra experimentar....

TOMA DEPOIS DO TREINO.

To com a mesma dúvida sobre essa da Arnold (ESSA NÃO TÁ NEM NA LISTA DA ENQUETE) ... é boa? Alguém conhece os produtos da marca?? Tem o selo Creapure. Tb vi no CorpoPerfeito.

Olá! Na edição do mês de Novembro, da revista Men's Health, saiu uma reportagem com um "guia" de suplementos. Lá diz que, segundo uma pesquisa, ectomorfos que ingeriram Caseína + Whey, tiveram um ganho muscular 50% maior sobre quem ingeriu apenas Whey. Fiquei com essa idéia na cabeça, já que sou ecto-mesomorfo, de acordo com a avaliação física que eu fiz ano passado (mas confesso que sou mais ecto do que meso... rs...) Alguém já fez essa experiência? Conhecem algo a respeito? Além disso, não é tão fácil encontrar Caseína por aí, como Whey Protein. Parece que tem bem menos opções de caseínas. É isso mesmo ou só impressão? Na loja que costumo comprar meu whey, tem um whey com caseína, mas não lembro a marca agora. 900g sai em torno de R$ 130,00 (no dinheiro rola um desconto em cima disso). Alguém recomenda alguma marca, caso já tenha experimentado e sentido um efeito melhor?

E ai pessoas? olhando as variedades de whey existentes, nos deparamos com os mais diferentes tipos, sabores, etc, etc... Porém, uma dúvida surge: qual a real diferença entre as whey 2W, 3W e 5W (ou sei lá, se existem mais outros "W" por aí... rs...)? Eu, como leigo, entenderia que a 5W é melhor que a 2 ou 3W. Estou certo? Mas, tem outra função, indicações específicas, ou algo do tipo? Se alguém puder esclarecer melhor, não encontrei um post sobre isso, na busca aqui no fórum. Valeu! obs: Seguindo nessa idéia, tomo a Whey 5W Titanium Series, da Body Action. Particularmente estou gostando.

Realmente bem legal o sistema! Também dou os meus parabéns! Mas, to com uma dúvida meio besta: Por exemplo, para o treino de peito, com halteres, na indicação de peso, eu ponho o peso total dos dois halteres ou o peso de um só? Tipo: peso de um halter = 14kg; dos dois = 28kg (óbvio, né?!...dãaaa... rs...) Ou no supino, p.ex tb: peso de cada lado ou do total? acho que é o total né, mas enfim... perguntas bestas tb surgem!... hahahaha... abraço!

Uma dúvida que me surgiu: vendo essa tabela comparativa das wheys: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/26/tabela-comparativa-de-whey-protein/ posso concluir que é melhor comprar uma da Body Action, Athletica ou Probiotica do que a Optimum??? Essas, dependendo do produto, tem em torno de 90% de proteína na dose, enquanto que a tão falada Optimum tem 79%... é isso mesmo?! Analisando todos os itens, acho que no custo x beneficio é melhor pegar uma dessas 3, do que a importada. Ou não? té!

po cara, se puder, dá a dica desse lugar!!.. rs.. sou de Santo André! valeu!

é o que to buscando: melhorar! um dos motivos que to aqui no fórum. Porém, como diz meu chefe: "existe o mundo real, e o mundo ideal"! Por enquanto, estou no mundo real... rsrs... em busca do mundo ideal, de acordo com as condições existentes! valeu!

bom, tá aí, pra quem interessar, criei um tópico nos Relatos: abraço!

blz... acho que vou criar então. vixii... a dieta tá zuada cara!!.. se eu postar, nego vai cair matando!!... hahahah... mas, to tentando melhorar. Morar sozinho e não ter saco pra cozinhar, é foda! hahahah